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5. Der Computer (5) braucht vier "D"-Batterien (nicht in
der Packung enthalten); alkalische Batterien sind emp-
fohlen. Drücken Sie die Lasche an der Batterien-
deckung und heben die Batteriendeckung hoch. Legen
Sie zuerst vier Batterien in den Computer. Achten Sie
darauf, dass die Batterien so ausgerichtet sind wie
gezeigt und gemäß den Markierungen im
Batteriengehäuse. Schließen Sie wieder die
Batteriendeckung.
6. Während eine andere Person den Computer (5) in der
gezeigten Position hält, verbinden Sie den Drahthalter
am Computer mit dem oberen Drahthalter (82). Führen
Sie den zusätzlichen Drahthalter in den Pfosten (2)
ein.
Befestigen Sie den Computer (5) mit drei M10 x 27mm
Schrauben (71) und drei M10 gespaltenen Unterleg-
scheiben (70) am Pfosten (2). Achten Sie darauf,
dass Sie die Drahthalter nicht einklemmen.
Drüken Sie den Buchhalter in den Computer (5) ein,
so dass er fest einschnappt, wie gezeigt.
7. Schmieren Sie ein bisschen des inbegriffenen
Schmiermittels auf die linke und rechte Achse im
Pfosten (2).
Identifizieren Sie die linke Haltestange (9) (wenn nötig,
beziehen Sie sich auf die Zeichnung auf Seite 3).
Schieben Sie vorsichtig ein Pfosten-Abstandsstück (26),
ein Haltestange-Abstandsstück (25), die linke
Haltestange und eine Haltestange-Kappe (23) auf die
linke Achse am Pfosten (2), wie gezeigt. Führen Sie
eine M8 x 19mm knopfförmige Schraube (22) duch eine
M10 kleine Unterlegscheibe (53) und drehen Sie diese
in der Achse fest.
Befestigen Sie die rechte Haltestange (10) auf die glei-
che Weise.
8. Identifizieren Sie das linke Pedal (13). Befestigen Sie
das linke Pedal mit drei M4 x 19mm Flansch-
Schrauben (17) am linken Pedalarm (14), wie gezeigt.
Anmerkung: Das linke Pedal kann in jeder der drei
Positionen befestigt werden (siehe DIE PEDALE EIN-
STELLEN auf Seite 8).
Befestigen Sie das rechte Pedal (nicht gezeigt) auf die
gleiche Weise. Achten Sie darauf, dass sich beide
Pedale in der gleichen Position befinden.
5
Lasche
Batterien-
deckung
Batterien
5
6
Buchhalter
5
Drahthalter
2
82
71
71
70
70
71
7
Schmieren
10
53
26
22
25
2
23
9
8
10
13
14
17
6
BENUTZUNG EINES PERSÖNLICHEN TRAINER-
PROGRAMMS
Schalten Sie den Computer ein.
1
Beziehen Sie sich auf Schritt 1 auf Seite 10.
Wählen Sie eines der vier computergesteuer-
2
ten Programme.
Jedes Mal wenn
der Computer
eingeschaltet
wird, wird der
manuelle Modus
ausgewählt. Um
ein computerge-
steuertes persönliches Trainer-Programme auszu-
wählen, drücken Sie andauernd auf die Pro-
grammtaste bis die Zahl P1, P2, P3, oder P4 in
der oberen rechten Ecke im Display erscheint
Die vier Profile auf der rechten Seite des
Computers zeigen an wie sich der Widerstand
des Heimfahrrads während des persönlichen
Trainer-Programms ändern wird. Zum Beispiel
zeigt Profilnr. 3 an, dass sich der Widerstand
abwechselnd erhöhen und reduzieren wird
während Programm 3.
Fangen Sie mit dem Programm an.
3
Um mit dem Programm zu beginnen, fangen Sie
einfach an zu trainieren. Jedes persönliche
Trainer-Programm hat zwanzig, eine Minute lange
Abschnitte. Eine Widerstandsstufe ist für jeden
Abschnitt programmiert. (Dieselbe Widerstands-
einstellung kann für fortlaufende Abschnitte pro-
grammiert werden.)
Während des Programms wird sich der Wider-
stand des Ellipsentrainer automatisch ändern und
durch das zutreffende Profil am Computer ange-
zeigt. Wenn die gegenwärtige Widerstandsstufe zu
hoch oder zu niedrig ist, können Sie die Wider-
standsstufe ändern, indem Sie auf die + oder –
Tasten drucken. Wenn jedoch der gegenwärtige
Abschnitt des Programms beendet ist, wird sich
die Widerstandsstufe automatisch ändern wenn
eine andere Widerstandseinstellung für den näch-
sten Abschnitt programmiert worden ist.
Während des Programms wird das Display die
übrigbleibende Zeit im Programm anzeigen.
Wenn Sie Ihr Training fortsetzen nachdem das
Programm fertig ist, wird das Display weiterhin Ihr
Training-Feedback anzeigen.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
4
Feedback-Modi.
Beziehen Sie sich auf Schritt 4 auf Seite 10.
Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz.
5
Sehen Sie Schritt 5 auf Seite 10.
Wenn Sie Ihr Training beenden, wird der Com-
6
puter nach einigen Minuten automatisch aus-
schalten.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 10.
11
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