Inhaltsverzeichnis
Werbung
TRAININGSHÄUFIGKEIT
Damit Sie Ihre Form erhalten oder verbessern, müssen
Sie mindestens drei Trainingseinheiten pro Woche
absolvieren, wobei zwischen den einzelnen Einheiten
mindestens ein Ruhetag liegen sollte. Nach einigen
Monaten können Sie auf Wunsch bis zu fünf
Trainingseinheiten pro Woche absolvieren. Der Schlüssel
zum Erfolg liegt darin, das Training zu einem
regelmäßigen und angenehmen Teil Ihres Alltags zu
machen.
33
Werbung
Inhaltsverzeichnis
