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5.
Verändern der Steigung nach Bedarf.
Drücken Sie "INCLINE (+)", "INCLINE (-)" oder
eine der nummerierten Steigungstasten, um die
Steigung des Laufbands zu verändern.. Mit jedem
Drücken der nummerierten Steigungstasten
verändert sich die Steigung des Laufbands
schrittweise, bis die gewählte Steigung erreicht
ist.
6.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem
Bildschirm.
Wenn Sie sich auf dem Laufband bewegen,
können Sie auf dem Bildschirm folgende
Trainingsinformationen verfolgen:
a.
Die ungefähre Anzahl der
verbrannten Kalorien
b.
Steigungsniveau des Laufbands
c.
Die Entfernung, die Sie
zurückgelegt haben
d.
Trainingszeit
e.
Ihren Puls (siehe Schritt 7).
f.
Ihre Geschwindigkeit
g.
Die ungefähre Anzahl der von Ihnen
pro Stunde verbrannten Kalorien
h.
Geschwindigkeit des Laufbands
Drücken Sie "DISPLAY", bis die gewünschten
Trainingsdaten auf dem Bildschirm angezeigt
werden.
Während des Trainings zeigt Ihnen ein
Kalorienzähler das ungefähre
Intensitätsniveau Ihrer Trainingseinheit an.
Um das Niveau anzupassen, drücken Sie
"BURN RATE (+)/(-)". Die Geschwindigkeit
und/oder Steigung wird entsprechend dem
gewünschten Verbrennungsniveau angepasst.
Um den Bildschirm zurückzusetzen, drücken Sie
mehrmals "STOP" oder entfernen Sie den
Schlüssel und stecken ihn wieder ein.
7.
Messen Sie bei Bedarf den Puls.
Mithilfe der Handpulsfunktion oder eines
kompatiblen Pulsgürtels können Sie Ihren Puls
messen. Informationen zum Pulsgürtel finden
Sie auf Seite 23.
Das Bedienfeld ist mit allen BLUETOOTH
Pulsgürteln kompatibel. Informationen zum
Anschließen finden Sie auf Seite 23.
Hinweis: Wenn Sie Handpuls und
BLUETOOTH-Überwachung gleichzeitig
verwenden, gibt das Bedienfeld dem
BLUETOOTH-Monitor den Vorrang.
Bevor Sie die
Handpulssensor
en verwenden,
müssen Sie den
transparenten
Kunststoff
entfernen, mit
dem sie geliefert
werden. Achten
Sie darauf, die
Sensoren nur mit
sauberen
Händen zu
berühren.
Wenn Sie die Handpulssensoren verwenden
möchten, stellen Sie die Füße auf die
Fußschienen und greifen Sie die
Metallsensoren. Vermeiden Sie es, die Hände
zu bewegen. Sobald das Bedienfeld Ihren Puls
erkennt, wird Ihre Herzfrequenz angezeigt. Um
ein möglichst präzises Ergebnis zu
erhalten, umfassen Sie die Kontakte ca.
15 Sekunden lang.
20
-
®
Kontakte
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