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8. Schalten Sie auf Wunsch den Lüfter
Der Lüfter bietet verschiedene
Geschwindigkeitseinstellungen. Im automatischen
Modus verändert sich die Geschwindigkeit des
Lüfters entsprechend der Geschwindigkeit des
Laufbands.
Drücken Sie die Lüftertasten
mehrmals, um die
Geschwindigkeit oder den
automatischen Modus auszuwählen oder den
Lüfter auszuschalten.
9. Wenn Sie Ihr Training beendet haben, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Bedienfeld.
Stellen Sie Ihre Füße auf die Fußschienen,
drücken Sie die Taste "STOP", und stellen Sie
die Steigung auf die niedrigste Position ein.
Wird die Steigung vor dem Zusammenklappen
nicht auf die niedrigste Position eingestellt, kann
das Laufband beschädigt werden.
Ziehen Sie den Stecker aus dem Bedienfeld,
schalten Sie den Trennschalter aus und
unterbrechen Sie die Stromversorgung, indem
Sie den Stecker des Stromkabels ziehen, um
zu verhindern, dass die elektronischen
Bauteile des Laufbands vorzeitig verschleißen.
TRAININGSPROGRAMME
1.
Stecken Sie den Schlüssel in das Bedienfeld.
Zum Einschalten der Stromversorgung siehe "SO
SCHALTEN SIE DIE STROMVERSORGUNG EIN"
auf Seite 19.
2.
Geben Sie Ihr Gewicht ein.
Siehe Schritt 3 auf Seite 19.
ein.
3.
Wählen Sie ein Trainingsprogramm aus.
Wählen Sie ein Programm aus, indem Sie die Taste
"INCLINE", "INTENSITY" oder "SPEED" drücken,
bis die gewünschte Trainingseinheit auf dem
Bildschirm angezeigt wird.
Auf dem Bildschirm wird Ihnen nun die Dauer der
Trainingseinheit angezeigt.
4. Starten Sie die Trainingseinheit.
Drücken Sie die Taste "START", um mit der
Trainingseinheit zu beginnen. Daraufhin werden am
Laufband die ersten Geschwindigkeits- und
Steigungswerte automatisch eingestellt. Umfassen
Sie die Handgriffe und beginnen Sie zu gehen.
Jedes Programm ist in verschiedene Segmente
unterteilt. Für jedes Segment ist eine Einstellung
für die Geschwindigkeit und eine für die Steigung
programmiert. Zwei oder mehr Segmente
hintereinander können dieselbe Einstellung für
Geschwindigkeit und/oder Steigung haben.
Wenn die Steigung oder Geschwindigkeit zu hoch
oder zu niedrig sind, können Sie die Werte
jederzeit während der Trainingseinheit verändern,
indem Sie die Taste "SPEED (+)/(-)" oder
"INCLINE (+)/(-)" drücken; beim nächsten
Segment verwendet das Laufband jedoch
automatisch wieder die Werte, die für das neue
Segment programmiert sind.
Sie können eine Trainingseinheit jederzeit
anhalten, indem Sie die Taste "STOP" drücken.
Drücken Sie erneut die Taste "START", um wieder
mit der Trainingseinheit zu beginnen. Das
Laufband beginnt, sich mit 2 km/h zu bewegen.
Wenn das nächste Segment gestartet wird,
verwendet das Laufband automatisch die Werte,
die für das neue Segment programmiert sind.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem
Bildschirm.
Siehe Schritt 6 auf Seite 20. Der Bildschirm zeigt
die verbleibende Zeit anstelle der
21
Dauer.
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