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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DIE SATTELSÄULE VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte den
Sattel in der richti-
Sattel
gen Höhe ange-
bracht sein. Beim
Betätigen der
Sattelsäule
Pedale, sollten Ihre
Loch
Knie leicht gebeugt
sein, wenn sich die
Knopf
Pedale in der nied-
rigsten Position
befinden. Um die Höhe des Sattels zu verstellen, dre-
hen Sie zuerst den gezeigten Knopf gegen den
Uhrzeigersinn und entfernen Sie ihn. Dann schieben
Sie die Sattelsäule hoch oder runter und richten Sie
eines der Verstelllöcher in der Sattelsäule nach dem
gezeigten Loch im Rahmen aus. Führen Sie den
Knopf in den Rahmen und in die Sattelsäule ein und
drehen Sie den Knopf im Uhrzeigersinn bis er fest
sitzt. Achten Sie darauf, dass der Knopf in einem
der Verstelllöcher in der Sattelsäule eingerastet ist.
DEN PEDALWIDERSTAND VERSTELLEN
Um den Wider-
stand zu vermin-
dern, drehen Sie
den Widerstands-
knopf im Uhrzeiger-
sinn; um den
Widerstand zu
erhöhen, drehen
Sie den Wider-
standsknopf gegen
den Uhrzeigersinn.
Widerstands-
Wichtig: Drehen
knopf
Sie den Knopf
nicht weiter, wenn
es schwierig wird,
sonst könnte Schaden entstehen.
DIE LENKSTANGE VERSTELLEN
Die Lenkstange
kann zu einer
Lenkstange
Position, die für Sie
am bequemsten ist
verstellt werden.
Um die Lenkstange
zu verstellen, dre-
hen Sie zuerst den
Verstellgriff gegen
den Uhrzeigersinn
und lockern Sie ihn.
Anmerkung: Der
Verstellgriff funktio-
Verstellgriff
niert wie ein
Schraubenschlüs-
sel. Drehen Sie den Griff gegen den Uhrzeigersinn,
ziehen Sie ihn von der Lenkstange weg, drehen Sie
ihn im Uhrzeigersinn, drücken Sie ihn zur Lenkstange,
und drehen Sie ihn dann gegen den Uhrzeigersinn.
Wiederholen Sie diesen Vorgang bis die Lenkstange
locker ist. Drehen Sie die Lenkstange nach oben oder
unten zur gewünschten Position, und drehen Sie dann
den Griff im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die Pedalriemen zu verstellen, beziehen Sie sich
auf Schritt 9 auf Seite 7.
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COMPUTERMERKMALE
Der leicht zu benutzende Computer ist mit sieben
Modi ausgestattet, die während Ihres Workoutssofor-
tige Trainingsrückinformation ermöglichen. Die sechs
Modi sind unten beschrieben.
Geschwindigkeit ([MPH] ou [Km/H])—Dieser Modus
zeigt Ihre Fahrgeschwindigkeit.
Zeit [Time]—Dieser Modus zeigt die vergangene Zeit
an. Anmerkung: Wenn Sie ein paar Sekunden lang
aufhören zu fahren, wird der Zeitmodus unterbrechen.
Entfernung ([Miles] ou [Kms])—Dieser Modus zeigt die
Entfernung, die Sie gefahren sind.
Kalorien [Cals.]—Dieser Modus zeigt die ungefähre
Anzahl der Kalorien, die Sie verbrannt haben, an.
Fettkalorien [Fat Cals.]—Zeigt die ungefähre Anzahl
verbrannter Fettkalorien an (siehe FETTABBAU auf
Seite 12).
Scan—Dieser Modus zeigt jeweils ein paar Sekunden
lang den Geschwindigkeit-, Zeit-, Entfernung-, Kalo-
rien- und Fettkalorien- in wiederholendem Kreislauf an.
Puls [BPM]—Dieser Modus zeigt Ihren Herzschlag an,
wenn Sie den Pulssensor benutzen.
Anmerkung: Der Computer kann die Geschwindig-
keit und Entfernung entweder in Kilometer ([Km/H]
ou [Kms]) oder Meilen ([MPH] ou [Miles]) anzeigen.
Um die Messeinheit zu wechseln, drücken Sie ein
paar Sekunden lang beständig auf die Ein-
/Wiedereinstelltaste [ON/RESET]. Der Modus-
Indikator wird zeigen welche Messeinheit gewählt
worden ist. Wenn die Batterien ersetzt werden,
könnte es eventuell nötig sein die gewünschte
Messeinheit wieder zu wählen.
BESCHREIBUNG DES COMPUTERS
Achten Sie darauf, dass Batterien im Computer einge-
legt sind (siehe DIE BATTERIEN ERSETZEN auf
Seite 11). Falls sich eine dünne Schicht Plastik auf
dem Computerfläche befindet, entfernen Sie diese.
Folgen Sie die unten angeführten Schritte zur Inbe-
triebnahme des Computers.
1. Um das Gerät einzuschalten, drücken Sie den Ein-/
Widereinstelltaste oder beginnen Sie einfach,
Fahrrad zu fahren. Das totale Display wird kurz
erscheinen, und der Computer steht dann zur
Benutzung bereit.
2. Wählen Sie eines der Modi aus:
Scanmodus—
Mode Indicators
Wenn der Strom
eingestellt ist, wird
automatisch der
Scanmodus
gewählt. Der Scan-
Indikator wird im
Display erscheinen
um zu zeigen, dass
der Scan-Modus gewählt worden ist, und ein zweiter
Modus-Indikator wird anzeigen welcher Modus
gegenwärtig angezeigt wird. Anmerkung: Falls ein
anderer Modus gewählt worden ist, können Sie wie-
der den Scan-Modus wählen, indem Sie beständig
auf die Modus-Taste [MODE] drücken.
Geschwindigkeit-,
Zeit-, Entfernung-,
Kalorien- oder
Fettkalorien-
Modus—Um einer
dieser Modi für ein
fortlaufendes
Display zu wählen,
drücken Sie
beständig auf die Modus-Taste bis nur der MPH ou
Km/H (Feschwindigkeits-), Time (Zeit-), Miles ou
Kms (Entfernung-), Cals. (Kalorien-) oder Fat Cals.
(Fettkalorien-) Indikator im Display erscheint. Achten
Sie darauf, dass der Scan-Indikator nicht erscheint.
Um das Display zu jeder Zeit wieder einzustellen,
drücken Sie auf die Ein-/Wiedereinstelltaste.
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