Inhaltsverzeichnis
Werbung
BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DEN SATTELSÄULE VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte den
Sattel in der richti-
gen Höhe ange-
Sattel
bracht sein. Beim
Betätigen der
Pedale, sollten Ihre
Sattelsäule
Knie leicht gebeugt
sein, wenn sich die
Loch
Pedale in der nied-
rigsten Position
Knopf
befinden. Um die
Höhe des Sattels zu
verstellen, drehen
Sie zuerst den gezeigten Griff gegen den
Uhrzeigersinn und entfernen Sie ihn. Dann schieben
Sie die Sattelsäule hoch oder runter und richten Sie
eines der Verstelllöcher in der Sattelsäule nach dem
gezeigten Loch im Rahmen aus. Führen Sie den Griff
in den Rahmen und in die Sattelsäule ein und drehen
Sie den Griff im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt. Achten
Sie darauf, dass der Griff in einem der
Verstelllöcher in der Sattelsäule eingerastet ist.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die Pedalriemen
zu verstellen, ziehen
Sie zuerst die
Riemen von den
Pedal-
Haltestücken an den
riemen
Pedalen ab.
Halte-
Verstellen Sie die
stücke
Riemen zur
gewünschten Posi-
tion und drücken Sie
die Enden der Riemen wieder auf die Haltestücke
DAS VERSTELLEN DES PEDALWIDERSTANDS
Um den Wider-
stand zu erhöhen,
drehen Sie den
Widerstandsknopf
im Uhrzeigersinn;
Wider-
um den Widerstand
standsknopf
zu vermindern, dre-
hen Sie den Wider-
standsknopf gegen
den Uhrzeigersinn.
Wichtig: Drehen
Sie den Griff nicht
weiter wenn es
schwierig wird,
sonst könnte
Schaden entstehen
DAS VERSTELLEN DER LENKSTANGE
Die Lenkstange
kann zu einer
Position, die für Sie
Lenkstange
am bequemsten ist
verstellt werden.
Um die Lenk-stange
zu verstellen, dre-
hen Sie zuerst den
Verstellgriff gegen
den Uhrzeigersinn
und lockern ihn.
(Anmerkung: Der
Verstellgriff funktio-
Verstellgriff
niert wie ein
Schrau-benschlüs-
sel. Drehen Sie den
Griff gegen den Uhrzeigersinn, ziehen Sie ihn von der
Lenkstange weg, drehen Sie ihn im Uhrzeigersinn,
drücken Sie ihn zur Lenkstange, und drehen Sie ihn
dann gegen den Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie die-
sen Vorgang bis die Lenkstange locker ist.) Drehen
Sie die Lenkstange nach oben oder unten zur
gewünschten Position, und drehen Sie dann den Griff
im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
8
COMPUTERMERKMALE
Der leicht benützende Computer ist so entworfen, um
Ihnen zum besten Workout zu helfen. Wenn Sie trai-
nieren, wird der Computer folgende Modi anzeigen:
• Zeit (TIME)—Dieser Modus zeigt die vergangene
Zeit an. Anmerkung: Wenn Sie mit dem Fahren auf-
hören, wird die Zeit anfangen aufzuleuchten.
• Entfernung (DISTANCE)—Dieser Modus zeigt die
Entfernung, die Sie gefahren sind, in Kilometer oder
Meilen an.
• Fettkalorien (FAT CALS)—Zeigt die ungefähre
Anzahl verbrannter Fettkalorien an. (Siehe FETTAB-
BAU auf Seite 12.)
• Kalorien (CALORIE)—Dieser Modus zeigt die unge-
fähre Anzahl der Kalorien, die Sie verbrannt haben,
an..
• Herzschlag (PULSE)—Dieser Modus zeigt Ihren
Herzschlag an, wenn Sie den Pulssensor benutzen.
• Geschwindigkeit (SPEED)—Dieser Modus zeigt Ihre
Fahrgeschwindigkeit in Kilometer oder Meilen pro
Stunde an.
• SCAN—Wenn dieser Modus gewählt worden ist,
wird der obere Teil des Displays den Zeit- sowie den
Abstand-Modus anzeigen. Der untere linke Teil des
Displays wird den Fettkalorien- und Kalorien-Modus
anzeigen. Der untere rechte Teil des Displays wird
den Geschwindigkeit-Modus anzeigen.
BESCHREIBUNG DES COMPUTERS
Stellen Sie den Computer ein.
1
Um den Computer einzustellen, drücken Sie auf
die Ein/Wiedereinstelltaste (ON/RESET) und fan-
gen Sie mit dem Fahren an. Anmerkung: Sollte
sich eine dünne Schicht Plastick auf dem
Computer befinden, entfernen Sie sie.
Fangen Sie mit dem Fahren an und verstellen
2
Sie den Widerstand des Trainingsfahrrads.
Wenn Sie trainieren, verstellen Sie den
Widerstand des Trainingsfahrrads wie gewünsch
indem Sie den Widerstandsknopf drehen (siehe
VERSTELLEN DES PEDALWIDERSTANDS auf
Seite 8).
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem Display.
3
Wenn der
Modus-Indikator
Computer einge-
stellt ist, wird der
Scan-Modus
gewählt, wie
gezeigt mit dem
Modus- Indikator
unter dem Wort
SCAN. Wenn Sie
trainieren, wird
der obere Teil
Tempo-Indikator
des Displays
abwechselnd die
vergangene Zeit und die Distanz, die Sie gefahren
sind, anzeigen, der untere linke Teil des Displays
wird abwechselnd die Anzahl der Kalorien, sowie
die Anzahl der Fettkalorien, die Sie verbrannt
haben anzeigen, der untere rechte Teil wird Ihre
Fahrge-schwindigkeit anzeigen.
Zusätzlich wird der Tempo-Indikator auf der rech-
ten Seite des Displays eine visuelle Darstellung
Ihres Fahrtempos anzeigen. Wenn Sie das Tempo
erhöhen oder reduzieren, wird sich der Indikator
erhöhen oder reduzieren.
9
Werbung
Inhaltsverzeichnis
