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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
VERSTELLUNG DES SATTELS
Für ein effektives
Training sollte den
Sattel (19) in der
richtigen Höhe
angebracht sein.
19
Beim Betätigen
der Pedale, soll-
20
ten Ihre Knie
40
leicht gebeugt
29
sein, wenn sich
die Pedale in der
niedrigsten
Position befinden.
Um den Sattel einzustellen, drehen Sie mehrmals den
Sattelknopf (29) um ihn zu lockern. Richten Sie eines
der Löcher im Sattelpfosten (20) mit dem Loch in dem
Seitenschutzdeckung (40). Drücken Sie der Sattel-
pfosten in der Rahmen und der Sattelpfosten, und zie-
hen Rahmen Sie nach der Sattelknopf in der.
Warnung: Achten Sie darauf dass sie führen den
Sattelknopf durch eines der Löcher im Sattel-
pfosten ein. Führen Sie den Sattelknopf nicht
unter dem Sattelpfosten ein.
ANPASSUNG DES WIDERSTANDS
Um die Intensität
Ihres Trainings zu
10
variieren, kann
man den
Widerstand ein-
stellen. Der
Widerstand wird
mit dem
Widerstands-
knopf (10) verän-
dert. Um den Widerstand zu erhöhen, drehen Sie den
Widerstandsknopf im Uhrzeigersinn; um den
Widerstand zu vermindern, drehen Sie den
Widerstandsknopf gegen den Uhrzeigersinn.
EINLEGEN DER BATTERIEN
Bevor man den Computer in Betrieb nehmen kann,
muss man zwei 1,5V-Batterien einlegen. Sollten Sie
die Batterien noch nicht eingelegt haben, lesen Sie
bitte Montagestufe 4 auf Seite 7.
BESCHREIBUNG DES COMPUTERS
Der Computer bietet sechs Modi an, die sofortige
Trainings-Rückinformation anbieten. Die Modi werden
im folgenden beschrieben.
Modus-
Ein/Widerein-
Taste
stellen-Taste
WARNUNG:
Um das Risiko
gefährlicher Verletzungen zu verhindern, lesen
und verstehen Sie die Bedienungsanleitung
und alle Instruktionen und Warnungen bevor
der Inbetriebnahme. Halten Sie Kinder vom
Gerät fern.
Geschwindigkeit—Zeigt Ihre Fahrgeschwindig-
keit in Kilometer pro Stunde an.
Zeit—Zeigt die Gesamtzeit Ihres Trainings an.
Anmerkung: Wenn Sie mit dem Fahren für
zehn Sekunden oder länger aufhören, wird der
Zeitmodus anhalten bis Sie mit dem Fahren
weiter machen.
Distanz—Zeigt die gesamte Distanz, die Sie
gefahren sind in Kilometer an.
Fettkalorien—Zeigt die ungefähre Anzahl ver-
brannter Fettkalorien an. (Siehe FETTVER-
BRENNUNG auf Seite 10.)
Kalorien—Dieses Display gibt die ungefähre
Anzahl verbrannter Kalorien an.
Absuchung (Scan)—Zeigt die
Geschwindigkeit, Zeit, Distanz, Fettkalorien
und verbrannte Kalorien im 5-Sekunden
Abstand wiederholend an.
Puls—Zeigt Ihren Herzschlag an, wenn der
Pulsmonitor benützt wird.
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EINSTELLUNG DES COMPUTERS
Anmerkung: Der Computer benötigt zwei 1,5V
Batterien. Siehe Montagestufe 4 auf Seite 7 für das
Einlegen der Batterien.
1. Um das Gerät einzuschalten, drücken Sie den
Ein/Widereinstellen-Taste oder beginnen Sie ein-
fach, Fahrrad zu fahren. Wenn man das Gerät ein-
schaltet, dann leuchten für zwei Sekunden alle
Anzeigen auf. Der Computer ist dann einsatzbereit.
2. Wählen Sie eines der sechs Modi aus:
Absuchungs-
Moduspfeile
Modus–Wenn der
Strom eingestellt ist,
wird automatisch
der Absuchungs-
Modus ausgewählt.
Ein Moduspfeil wird
anzeigen, dass der
Absuchungsmodus
ausgewählt worden ist, und ein aufleuchtender
Moduspfeil wird anzeigen, welcher Modus gegen-
wärtig angezeigt wird. Anmerkung: Falls ein anderer
Modus gewählt wird, können Sie den
Absuchungsmodus wieder wählen, indem Sie
beständig auf die Modustaste drücken.
Geschwindigkeits-,
Moduspfeil
Zeit-, Distanz-,
Fettkalorien-, oder
Kalorien-
Modus–Um einer
dieser Modi als
fortlaufendes
Display zu wählen,
drücken Sie
beständig auf die Modustaste. Die Moduspfeile wer-
den anzeigen welcher Modus ausgewählt worden
ist. Achten Sie darauf, dass der Absuchungs-
modus nicht gewählt worden ist.
3. Um die Anzeige neu einzustellen, drücken Sie die
"Ein/Widereinstellen"-Taste.
4. Um den Monitor auszuschalten, warten Sie einfach
bis sich der Monitor nach ca. vier Minuten von
selbst abschaltet. Anmerkung: Der Computer hat
einen Selbstausschaltungsmechanismus. Wenn
Sie vier Minuten lang weder die Pedale bewe-
gen, noch die Computertasten drücken, dann
schaltet sich der Computer automatisch ab, um
Batterien zu sparen.
BENUTZUNG DES PULSSENSORS
Um den Pulssensor zu benützen legen Sie Ihre Hände
auf die Metallkontakte. Ihre Handflächen müssen auf
den oberen Kontakten liegen und Ihre Finger müssen
die unteren Kontakte berühren. Vermeiden Sie das
Bewegen Ihrer Hände.
Anmerkung:
Bevor Sie den
Pulssensor
benützen, müs-
sen Sie die
Schutzplastik
von den Metall-
kontakten am
vorderen und
Metall-
hinteren Ende
kontakte
jedes Pulsgriffes
abziehen.
Nach einem Moment wird der herzförmige Indikator im
Display anfangen aufzuleuchten; drei Striche (– – –)
werden gezeigt, und dann wird Ihr Herzschlag ange-
zeigt. Für die korrekteste Ablesung Ihres Herzschlags,
lassen Sie Ihre Hände für ungefähr 15 Sekunden län-
ger auf den Metallkontakten liegen.
Anmerkung: Falls Ihr Herzschlag nicht angezeigt
wird, drücken Sie auf die Ein/Widereinstellen-Taste
um den Pulssensor wieder einzustellen. Zusätzlich
sollten Sie darauf achten, dass Ihre Hände genau so
liegen wie oben beschrieben. Achten Sie darauf, dass
Sie Ihre Hände nicht übermäßig bewegen oder zu fest
auf die Metallkontakte drücken.
WARNUNG:
Der Pulsmonitor
ist kein medizinisches Instrument.
Verschiedene Faktoren, einschließlich der
Bewegungen des Benutzers während des
Trainings, können die Pulsschlagwerte ver-
ändern. Der Pulsmonitor soll Ihnen nur als
Trainings-hilfe dienen, indem er Ihnen
Ihren durchschnittlichen Herzschlag
angibt.
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