Vlees in saus
Eenpansgerecht
Groenten, 1 portie
2 porties
Koken van
gerechten
Hoeveelheid
Visfilet, vers
400 g
Kip zonder
1200 g
ingewanden, vers
Groenten, vers
250 g
500 g
Bijgerechten, b.v.
250 g
aardappelen
500 g
750 g
Rijst
125 g
250 g
118
Hoeveelheid
Magnetronvermogen,
watt
Tijd, minuten
500 g
600 W, 8 11 min.
400 g
600 W, 6 8 min.
800 g
600 W, 8 11 min.
150 g
600 W, 2 3 min.
300 g
600 W, 3 5 min.
Kook de gerechten in gesloten serviesgoed. De
gerechten moeten tussendoor omgedraaid worden.
De specifieke smaak van gerechten blijft in ruime
mate behouden. Daarom kunt u spaarzaam met zout
en kruiden omspringen.
Platte gerechten worden sneller gaar dan hoge.
Verdeel de gerechten daarom zo dun mogelijk over
het recipiënt. Levensmiddelen mogen, indien
mogelijk, geen verschillende lagen boven elkaar
vormen.
Laat de gerechten na het verhitten nog 2 5 minuten
tot rust komen.
Magnetronvermogen,watt
Tijd, minuten
600 W, 5 10 min.
600 W, 25 30 min.
600 W, 5 10 min.
600 W, 10 15 min.
600 W, 8 10 min.
600 W, 11 14 min.
600 W, 15 22 min.
600 W, 5 7 + 180 W 12 15 min.
600 W, 6 8 + 180 W 15 18 min.
Aanwijzingen
Plakken vlees van elkaar
scheiden.
Een beetje vloeistof toevoegen.
Aanwijzingen
Keer kippen halverwege de
bereidingstijd om.
Groenten in gelijke grote stukken
snijden. Per 100 g groenten
1 2 eetlepels water toevoegen.
Aardappelen in gelijke grote
stukken snijden. Ca. 1 cm water in
het recipiënt doen, omroeren.
Dubbele hoeveelheid vloeistof
toevoegen.