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COC KPIT-A N L EITU N G
EB 4.0
Programmierbare Merkmale
Manuelle Einstellung
Wie der Name schon sagt, arbeitet das Manuelle Programm manuell. Dies bedeutet, dass Sie, und nicht der Computer,
Ihre Trainingsbelastung bestimmen. Folgen Sie den untenstehenden Anweisungen oder drücken Sie einfach die
Manuell-Taste, um das Manuelle Programm zu starten. Bestätigen Sie sodann mit der Enter-Taste und folgen Sie den
Angaben des Nachrichtenzentrums.
1. Drücken Sie die Manuell-Taste, dann die Enter-Taste.
2. Das Nachrichtenzentrum bittet Sie, Ihr Alter einzugeben. Geben Sie Ihr Alter ein, indem
Sie die Pfeiltasten "Up" (nach oben) und "Down" (nach unten) benutzen und bestätigen
Sie sodann den neuen Wert durch die Enter-Taste und gehen Sie zur nächsten
Bildschirmanzeige.
3. Sie werden jetzt gebeten, Ihr Gewicht einzugeben. Geben Sie mithilfe der Pfeiltasten
„Up" (nach oben) und „Down" (nach un- ten) den Wert für Ihr Gewicht ein und drücken Sie
anschließend die Enter-Taste, um fortzufahren.
4. Hiernach folgt die Zeit. Geben Sie die Zeit ein und drücken Sie die Enter-Taste, um
fortzufahren.
5. Jetzt haben Sie die Einstellungen beendet und können mit Ihrem Training beginnen,
indem Sie die Start-Taste betätigen. Sie können jedoch auch zurückgehen und Ihre
Einstellungen durch Drücken der Stopp-Taste ändern. BITTE BEACHTEN SIE: während
der Dateneingabe können Sie jederzeit die Stopp-Taste drücken, um einen Bildschirm bzw.
eine Ebene zurückzugehen.
6. Nach dem Programmstart befinden Sie sich auf Level (Ebene) eins. Dieser Level
entspricht der leichtesten Stufe und es empfiehlt sich, zum Aufwärmen eine Weile auf
Level eins zu bleiben. Drücken Sie die Pfeiltaste „Up" (nach oben), wenn Sie den
Trainingslevel bzw. Belastungsgrad erhöhen möchten. Mit der Pfeiltaste „Down"
(nach unten) können Sie Ihren Trainingslevel bzw. Belastungsgrad reduzieren.
7. Im Manuellen Programm können Sie durch Betätigung der Enter-Taste durch die
Daten im Nachrichtenzentrum scrollen.
8. Wenn das Programm beendet ist, können Sie durch Drücken der Start-Taste das gleiche Programm wieder aufrufen oder
die Stopp-Taste drücken, um das Programm zu verlassen. Sie können jedoch auch das soeben absolvierte Programm als
benutzerdefiniertes Programm speichern, indem Sie den Benutzerschlüssel drücken und im Weiteren die im
Nachrichtenzentrum angezeigten Anweisungen befolgen.
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