Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. U.N.O. Fitness Anleitungen
  4. Heimtrainer
  5. TR4.0
  6. Bedienungsanleitung

U.N.O. Fitness TR4.0 Bedienungsanleitung

Vorschau ausblenden
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
TR4.0
Montage- & Bedienungsanleitung
Art.-Nr.: 10024

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für U.N.O. Fitness TR4.0

Inhaltszusammenfassung für U.N.O. Fitness TR4.0

  • Seite 1 TR4.0 Montage- & Bedienungsanleitung Art.-Nr.: 10024...
  • Seite 2 SICHERHEITSHINWEISE Lesen Sie unbedingt die gesamte Bedienungsanleitung Persönliche Sicherheit - Während Ihrer Abwesenheit sollte das Netzkabel entfernt vor dem ersten Training genau durch. werden, damit ein unsachgemäßer Gebrauch durch Dritte Um ein langjähriges, effizientes und sicheres Training zu verhindert wird. ermöglichen, ist es unbedingt erforderlich, dass Sie die - Das Training muss sofort abgebrochen werden, wenn Sie Wartungs- und Sicherheitsanweisungen dieser Anleitung...

  • Seite 3: Explosionszeichnung

    TR4.0 EXPLOSIONSZEICHNUNG...
  • Seite 4 TR4.0 ERSATZTEILLISTE Anzahl N r. Bezeichnung Anzahl N r. Bezeichnung Hauptrahmen Handgriff, Abschlusskappe Steigungsbügel Polster Handlaufstütze Transportrad Ständer, rechts Motorabdeckung, oben Ständer, links Motorabdeckung, Befestigung Konsolenträger Fußschiene Deck, Querverstrebung Getränkeflaschenhalter Handpuls-Einheit Vordere Rolle mit Riemenscheibe 50-2 650m/m Handpuls, Spiralkabel Hintere Rolle...

  • Seite 5: Montage

    MONTAGE TR4.0 Bezeichnung Anzahl Bezeichnung Anzahl Gebläse Ø14 Bolzenkappe M4 x 35m/m Kreuzschlitzschraube Ø19 Bolzenkappe M4 Nyloc-Mutter Ø13m/m Bolzenkappe 250m/m Gebläsemotor Anschlusskabel (schwarz) 250m/m Gebläsemotor Anschlusskabel (weiß) 3 x 8m/m Blechschraube 3 x 8m/m Blechschraube Controller, Rückplatte 400m/m Audiokabel 3.5 x 55m/m Blechschraube...
  • Seite 6 MONTAGE T4.0 Entnehmen Sie alle Teile vorsichtig der Verpackung. Lassen Sie sich hierbei von einer zweiten Person helfen, da einige Teile schwer und sperrig sind. Vergewissern Sie sich vor der Montage Ihres Trainingsgerätes anhand der Montage-Teileliste, dass alle benötigten Teile vorhanden sind. Zur Montage benötigen Sie zwei Personen.
  • Seite 7 MONTAGE TR4.0 Schritt 1: MONTAGE DES STÄNDERS 1. Schieben Sie die unteren Konsolenabdeckungen auf die Ständerohre (52 auf 5 links und 53 auf 4 rechts). Versichern Sie sich, dass die Ausrichtung der Abbildung entspricht. 2. Schließen Sie die Computerkabel (32 und 33) auf der rechten Seite an.
  • Seite 8 TR4.0 MONTAGE...
  • Seite 9 MONTAGE TR4.0 Schritt 2: MONTAGE DER KONSOLE 1. Verbinden Sie folgende Kabel miteinander: Steigungskabel 35 bis 39, Geschwindigkeitskabel 34 bis 38 und Computerkabel 33 bis 31. 2. Setzen Sie die Konsole (37) auf die Halterung am Ende der Konsolenständer auf und befestigen Sie sie auf jeder Seite mit zwei Halbrundkopfschrauben (104) und zwei Federscheiben (108).
  • Seite 10 MONTAGE TR4.0 Schritt 3: ABDECKUNGEN DER BASIS 1. Befestigen Sie die unteren Abdeckungen der Konsole (52 und 53) beidseitig mit fünf Blechschrauben (105) an der Konsole. Ziehen Sie die Schrauben mit dem Kreuzschlitzschraubendreher (109) oder mit dem M5-Inbus- und Kreuzschlitzkombiwerkzeug (107) fest an.
  • Seite 11 MONTAGE TR4.0 Schritt 4: MONTAGE DER KUNSTSTOFFTEILE 1. Setzen Sie an beiden Seiten des Rahmens zwei M5 Einsteckmuttern (84) ein. 2. Befestigen Sie die Seitenabdeckungen (40 und 41) auf beiden Seiten mit einer selbstschneidenden Schraube (146) und drei selbstschneidenden Schrauben (147). Zur Position der Schrauben siehe die Abbildung.

  • Seite 12: Allgemeine Informationen

    ALLGEMEINE INFORMATIONEN TR4.0 Fehlerstrom-Schutzschalter Um das Laufband vor Schäden, die durch eine Überspannung ON/OFF-Schalter Netzanschluss des Stromnetzes entstehen können, zu schützen, befindet sich neben dem ON/OFF-Schalter an der Vorderseite der Motor- abdeckung ein Fehlerstrom-Schutzschalter. Dieser Schalter springt bei einer Überspannung heraus und unterbricht den Stromkreis, d.h.

  • Seite 13: Wartung & Pflege

    WARTUNG & PFLEGE TR4.0 ACHTUNG Justierung der Laufmatte Während des Trainings sollte die Laufmatte möglichst mittig und Bevor Sie Wartungs- oder gerade laufen. Überprüfen Sie den Lauf der Matte regelmäßig, Reinigungsarbeiten durchführen, um festzustellen, ob sich die Ausrichtung der Matte verändert muss das Laufband ausge- hat.
  • Seite 14 WARTUNG & PFLEGE TR4.0 Schmierung der Laufmatte Sollten Sie das U.N.O. Fitness Silikonspray (siehe Abbildung/als Zubehör erhältlich) zum Schmieren Ihres Laufbandes verwenden, entfällt das Lösen der ACHTUNG: Einstellschrauben. Heben Sie die Laufmatte mit den Die wichtigste Wartungsmaßnahme ist die Händen etwas an und bringen Sie das Schmierung bzw.
  • Seite 15 FUNKTIONEN TR4.0 BEDIENELEMENTE AN DEN HANDLÄUFEN Geschwindigkeit und Steigung des Laufbandes können über Bedienelemente an den Handläufen eingestellt werden. Wenn Sie sich bevorzugt an den Handläufen festhalten, können Sie die Bedienelemente auch außer Kraft setzen. Drücken Sie dazu auf die Deaktivieren-Taste rechts unten an der Konsole.
  • Seite 16 MONTAGE TR4.0 BEDIENELEMENTE AN DEN HANDLÄUFEN Auf der Konsole werden Pace (Tempo), Calories burned (Kalorienverbrauch), Time (Zeit, herauf- oder heruntergezählt), Distance travelled (Strecke), Pulse (Puls), Speed (Geschwindigkeit), Incline (Steigung), Program Name (Programmname), # of Laps completed (Rundenzahl) und Segment Time (Segmentzeit) angezeigt. Außerdem gibt es ein grafisches Geschwindigkeits- und Steigungsprofil, damit Sie Ihren bisherigen Trainingsverlauf sehen und abschätzen können, wie anspruchsvoll die nächsten...
  • Seite 17 WARTUNG & PFLEGE TR4.0 ACHTUNG Warum ist Wartung meines Laufbandes so Schalten Sie immer das Laufband aus und wichtig? trennen Sie es unbedingt dauerhaft vom Damit Sie lange Freude an Ihrem Laufband haben ist Stromnetz bevor Sie Reinigungs-, Wartungs-, es wichtig einige grundlegende Wartungsarbeiten Reparatur- oder ähnliche Arbeiten vornehmen.

  • Seite 18: Erste Schritte

    COCKPIT TR4.0 ERSTE SCHRITTE Schalten Sie das Laufband ein, indem Sie es an einer geeigneten Steckdose anschließen und danach den Schalter an der Vorderseite des Laufbandes (unterhalb der Motorabdeckung) einschalten. Versichern Sie sich, dass der Sicherheitsmagnet befestigt ist; andernfalls lässt sich das Laufband nicht einschalten.

  • Seite 19: Cockpit-Anleitung

    COCKPIT-ANLEITUNG TR4.0 PAUSE/STOP (STOPP)/RESET-FUNKTION SCHRITT 1: Drücken Sie bei laufendem Laufband einmal auf die rote Stop (Stopp)-Taste, um das Laufband anzuhalten. Daraufhin verringert das Laufband seine Geschwindigkeit allmählich bis zum Halten. Die Steigung geht auf Null Prozent zurück. Die angezeigten Werte für Time (Zeit), Distance (Strecke) und Calorie (Kalorien) werden angehalten, solange sich das Gerät im Pause-Modus befindet.

  • Seite 20: Ausschalten Des Laufbandes

    COCKPIT-ANLEITUNG TR4.0 PULSSENSOREN AM HANDGRIFF Das Fenster Puls (Herzfrequenz) an der Konsole zeigt Ihre aktuelle Herzfrequenz während des Trainings in Schlägen pro Minute an. Sie müssen entweder beide Edelstahlsensoren an den vorderen, quer liegenden Handgriffen benutzen oder ein Brustband mit Herzfrequenzsender tragen, um Ihren Puls anzuzeigen.

  • Seite 21: Programmierbare Funktionen

    PROGRAMMIERBARE FUNKTIONEN TR4.0 Das Laufband stellt Ihnen neun vordefinierte Programme zur Verfügung, zwei benutzerdefinierte Programme und ein manuelles Programm. Für jedes vordefinierte Programm gibt es eine Höchstgeschwindigkeit, die bei Auswahl des gewünschten Trainings auf dem Display angezeigt wird. Die Höchstgeschwindigkeit, die ein bestimmtes Programm erreicht, wird im Fenster Geschwindigkeit angezeigt.

  • Seite 22: Benutzerprogramme

    PROGRAMMIERBARE FUNKTIONEN TR4.0 BENUTZERPROGRAMME SCHRITT 1: Drücken Sie einmal auf die Taste User 1-2 (Benutzer 1-2), um User 1 (Benutzer 1) zu öffnen oder drücken Sie zweimal auf die Taste User 1-2 (Benutzer 1-2), um User 2 (Benutzer 2) zu öffnen und dann auf Enter (Eingabe). Beachten Sie, dass die Punktmatrix am unteren Rand eine Reihe von Segmenten anzeigt (sofern zuvor kein anderes Programm gespeichert wurde).
  • Seite 23 PROGRAMMIERBARE FUNKTIONEN TR4.0 SCHRITT 4: Im Nachrichtenfeld erscheint „Stellen Sie den Kalorienverbrauch mit den Tasten + oder – ein“ (der Standardwert lautet 300). Bestätigen Sie Ihre Eingabe mit Enter (Eingabe). SCHRITT 5: Im Nachrichtenfeld blinkt nun die voreingestellte Höchstgeschwindigkeit des ausgewählten Programms (3 mph oder 3 km/h).
  • Seite 24 TR4.0 PROGRAMMIERBARE FUNKTIONEN SCHRITT 6: Im Nachrichtenfeld blinkt die # of Intervals (Anzahl der gewünschten Intervalle). Der Standardwert lautet 10; Sie können 10, 20 oder 30 auswählen. Verwenden Sie die Geschwindigkeitseinstelltasten + oder – und bestätigen Sie den eingestellten Wert mit Enter (Eingabe).
  • Seite 25 PROGRAMMIERBARE FUNKTIONEN TR4.0 VORGEBEUGTES RUDERN IM STEHEN MIT HANTELN GUT FÜR: OBERE/MITTLERE RÜCKENMUSKULATUR, ARMVORDERSEITEN 1. Fassen Sie die Hanteln von oben und strecken Sie die Arme vor den Oberschenkeln nach unten; Füße schulterbreit. 2. Achten Sie darauf, dass die untere Rückenpartie während der gesamten Übung leicht durchgebogen bleibt (siehe Seitenansicht).
  • Seite 26 PROGRAMMIERBARE FUNKTIONEN TR4.0 TRIZEPS ÜBERKOPF-EXTENSIONEN MIT HANTELN GUT FÜR: ARMRÜCKSEITEN 1. Halten Sie die Hanteln auf Schulterhöhe hinter Ihrem Kopf (Handrücken nach außen); Ihre Ellbogen zeigen gerade nach vorn. 2. Heben Sie die Hanteln an, bis Ihre Arme vollkommen gestreckt sind.
  • Seite 27 TR4.0 PROGRAMMIERBARE FUNKTIONEN Das Laufband verfügt über acht unterschiedliche Programme für eine Vielzahl von Workouts. Sieben dieser Programme verfügen über werkseitig eingestellte Geschwindigkeits- und Steigungsprofile für unterschiedliche Trainingsziele. Hill (Berg) Widerstand: Dieses Programm folgt einem Dreieck- oder Pyramidenprofil mit allmählichem Anstieg der Belastung, beginnend bei etwa 10 % der Maximalleistung (das Niveau, das Sie vor Beginn des Programms ausgewählt haben),...
  • Seite 28 TR4.0 PROGRAMMIERBARE FUNKTIONEN Strength (Kraft) Widerstand: Dieses Programm steigert die Geschwindigkeit allmählich auf 100 % der maximalen Belastung und hält diese Belastung dann über eine Dauer von 25 % des gesamten Workouts aufrecht. Auf diese Weise trainieren Sie Kraft und Ausdauer der Unterkörper- und Gesäßmuskulatur. Das Programm endet mit einer kurzen Abkühlphase.
  • Seite 29 TR4.0 PROGRAMMIERBARE FUNKTIONEN Fusion (Geschwindigkeits-/Steigungsprofile ähneln dem Intervallprogramm) Widerstand: Dieses Programm wechselt zwischen Phasen hoher Kardio- und Kraftintensität und Erholungsphasen und nutzt und trainiert Ihre schnell zuckenden Muskelfasern, die bei intensiver, kurzer Belastung benötigt werden. Die Belastungsspitzen erzeugen ein Sauerstoffdefizit und treiben den Pulsschlag nach oben. Auf jede Belastungsphase folgt eine Erholungsphase mit niedrigem Pulsschlag, in denen das Sauerstoffdefizit aufgefüllt...

  • Seite 30: Subjektives Belastungsempfinden

    TR4.0 PROGRAMMIERBARE FUNKTIONEN SUBJEKTIVES BELASTUNGSEMPFINDEN Die Herzfrequenz ist wichtig, aber auch Ihr Körper sendet nützliche Signale. Die Intensität Ihres Trainings hängt von weitaus mehr Faktoren als nur der Herzfrequenz ab. Ihre Stressbelastung, die körperliche und emotionale Gesundheit, Temperatur, Feuchtigkeit, Tageszeit, wann und was Sie gegessen haben - all das sollte bei der Planung der Trainingsintensität bedacht werden.
  • Seite 31 TR4.0 GEBRAUCH EINES HERZFREQUENZSENDERS (OPTIONAL) So wird der drahtlose Brustgurtsender befestigt: 1. Befestigen Sie den Sender mit den Befestigungselementen an dem elastischen Gurt. 2. Schnallen Sie den Gurt möglichst eng, jedoch nicht so eng, dass er Sie einengt oder behindert.
  • Seite 32 TR4.0 GEBRAUCH EINES HERZFREQUENZSENDERS BENUTZUNG DER HERZFREQUENZPROGRAMME Hinweis: Für diese Programme müssen Sie einen Brustgurt anlegen Beide Programme sind identisch bis auf die Herzfrequenz, die bei HR1 auf 60 % und HR2 auf 80 % der maximalen Herzfrequenz eingestellt ist. Beide Programme werden auf die gleiche Art und Weise programmiert.

  • Seite 33: Service-Checkliste - Diagnoseanleitung Tr4

    SERVICE-CHECKLISTE - DIAGNOSEANLEITUNG TR4.0 Bevor Sie sich wegen etwaiger Probleme an Ihren Fachhändler wenden, lesen Sie bitte folgende Informationen. Dies könnte Ihnen Zeit und Geld sparen. Diese Liste enthält eine Reihe gängiger Probleme, die nicht unter die Garantie des Laufbandes fallen.
  • Seite 34 SERVICE-CHECKLISTE - DIAGNOSEANLEITUNG TR4.0 Bevor Sie sich wegen etwaiger Probleme an Ihren Fachhändler wenden, lesen Sie bitte folgende Informationen. Dies könnte Ihnen Zeit und Geld sparen. Diese Liste enthält eine Reihe gängiger Probleme, die nicht unter die Garantie des Laufbandes fallen.
  • Seite 35 TR4.0 MONTAGE KALIBRIERUNG 1. Entfernen Sie den Sicherheitsmagneten. 2. Halten Sie die beiden Tasten Start und Fast + gedrückt und befestigen Sie den Sicherheitsmagneten wieder. Halten Sie Start und Fast so lange gedrückt, bis auf dem Display “Factory settings press enter”...

  • Seite 36: Technische Daten

    TECHNISCHE DATEN TR4.0 Computer-Anzeige von Zeit (min u. H) • Geschwindigkeit (km/h) • Strecke (m u. Km) • Energieverbrauch (kcal) • Steigung • Puls (bei Verwendung der Handsensoren) • oder Herzfrequenz (bei Verwendung eines Brustgurtes - als Zubehör erhältlich) •...

  • Seite 37: Garantiebestimmungen

    Käufer (Endverbraucher oder Wiederverkäufer). Einsatzbereiche & Garantiezeiten Sie gilt nicht für Schäden und Mängel, die durch Die Fitnessgeräte von Motive Fitness und U.N.O. Fitness schuldhaft unsachgemäßen Gebrauch, fahrlässige oder sind je nach Modell für unterschiedliche Einsatzbereiche mutwillige Zerstörung, mangelnde oder unterlassene geeignet.
  • Seite 38 Wenn Sie das zu entsorgende Trainingsgerät für gewerbliche Zwecke genutzt haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Fachhändler oder direkt an U.N.O. Fitness und informieren Sie sich dort über die Rücknahme des Produktes. Möglicherweise müssen Sie die Kosten für die Rücknahme und Verwertung gemäß den EU-...
  • Seite 39 Sicherheitshinweise • Dieses Produkt wurde TÜV- und GS- vorhanden ist! Das Gerät darf nicht in der Nähe von getestet und entspricht den neuesten Sicherheitsanforderungen. Um die Gefahr Wasser oder anderen Flüssigkeiten auf- von Verletzungen od. elektrischem Schock gestellt werden. zu vermeiden, sollten Sie unbedingt diese •...
  • Seite 40 SERV IC EK ART E Bitte füllen Sie alle Angaben dieses Formulares vollständig aus und legen Sie eine Kopie des datierten Kaufbeleges bei. Persönliche Daten: Vorname: Tel. (privat): Name: Tel. (geschäftlich): Straße: Tel. (mobil): PLZ, Ort: E-mail: Geräte-Spezifikation: Artikel-Bezeichnung: TR 4.0 Kaufdatum: 10024 Artikel-Nummer:...

Inhaltsverzeichnis