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H.R.C. (PULSPROGRAMME)
1. Der Bildschirm "PULSE" zeigt daraufhin die auf Grundlage des Alters des Benutzers
ermittelten Pulswerte.
2. Drücken Sie "(+)"/"(-)", um aus den Werte "55%", "75%", "90%" oder "TAG" (Zielpuls,
Standardwert: 100) auszuwählen. Bei Auswahl von "TAG" können Sie einen beliebigen
eigenen Pulswert zwischen 30 und 230 individuell auswählen.
***Das HRC-Programm umfasst vier Modi:
A. 55% – Schlankheitsprogramm (Bildschirmanzeige: "H.R.C. 55")
B. 75% – Gesundheitsprogramm (Bildschirmanzeige: "H.R.C. 75")
C. 90% – Sportprogramm (Bildschirmanzeige: "H.R.C. 90")
D. TARGET– benutzerdefiniertes Pulsprogramm (Bildschirmanzeige: "H.R.C. TAG")
3. Bei Eingabe des Benutzeralters berechnet das Bedienfeld automatisch den Zielpuls.
4. Drücken Sie "START/STOP", um die Trainingseinheit zu starten bzw. zu unterbrechen.
Drücken Sie "RESET", um zum Hauptmenü zurückzukehren.
WATT
1. Drücken Sie "(+)"/"(-)", um "W" (WATT) auszuwählen, und bestätigen Sie Ihre Eingaben
mit "MODE".
2. Drücken Sie "(+)"/"(-)", um den Zielwert für Watt einzugeben. Standardwert: 120.
3. Drücken Sie "START/STOP", um mit der Trainingseinheit zu beginnen. Während der
Trainingseinheit passt das System die Intensität automatisch auf Grundlage des
Trainingsstatus des Benutzers an.
4. Drücken Sie "START/STOP", um die Trainingseinheit zu unterbrechen. Drücken Sie
"RESET", um zum Hauptmenü zurückzukehren.
RECOVERY (ERHOLUNG)
1. Sie erhalten keinerlei Werte, wenn Sie "RECOVERY" drücken, das Bedienfeld aber keine
Pulssignal empfängt.
2. Nachdem Sie eine Weile trainiert haben, umgreifen Sie die Handpulssensoren. Drücken
Sie "RECOVERY", wenn der Computer Ihr Pulssignal erkennt.
3. Alle Funktionen mit Ausnahme von "TIME" werden unterbrochen; der Zeitwert zählt von
60 Sekunden herunter.
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