Inhaltsverzeichnis
Werbung
Quicklinks
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Nordic 50 ELLIPTICAL
Inhaltszusammenfassung für Nordic 50 ELLIPTICAL
- Seite 1 50 ELLIPTICAL BENUTZERHANDBUCH DEUTSCH...
-
Seite 2: Wichtige Verhaltensregeln
INHALTSVERZEICHNIS VERHALTENSREGELN CHECKLISTE, MONTAGE TEILE-VERZEICHNIS MONTAGE 10-14 ÜBERSICHTSZEICHNUNG COMPUTER 12-19 KLEINTEILE TRAININGSANLEITUNGEN 20-21 WICHTIGE VERHALTENSREGELN Auch wenn bei der Entwicklung dieses Geräts größter Wert auf Sicherheit gelegt wurde, sind in Verbindung mit der Nutzung von Trainingsgeräten immer bestimmte Verhaltensregeln zu beachten. -
Seite 3: Teile-Verzeichnis (Englisch) Englische Bezeichnung
TEILE-VERZEICHNIS (ENGLISCH) ENGLISCHE BEZEICHNUNG Anz. Main frame Rear stabilizer Front stabilizer End cap for front stabilizer End cap for rear stabilizer Carriage bolt M8*60 Carriage boltΦ8*Φ20 Domed nut M8 Left pedal Right pedal Pedal tube left Pedal tube right Lower handlebar left Lower handlebar right Front post Top handlebar left... -
Seite 4: Englische Bezeichnung
Hinge bolt L/R ENGLISCHE BEZEICHNUNG Anz. Wave washer Powder spacer Nylon locknut M8 Bushing U connected tube Crank w/pulley Allen bolt M8*50 Flat washer 51L/R Nut L/R Crank R Sensor wire lower Sensor wire middle Magnet holder plate Magnet holder Magnets Allen bolt M8*55 Crank cover... - Seite 5 ENGLISCHE BEZEICHNUNG Anz. Power cable Motor Motor wire Adaptor Hardware Kit...
- Seite 6 ÜBERSICHTSZEICHNUNG...
- Seite 8 KLEINTEILE Hinweis: Vergewissern Sie sich, dass alle Kleinteile in der Packung enthalten sind,...
-
Seite 9: Checkliste, Montage (Englisch)
bevor Sie mit der Montage beginnen. CHECKLISTE, MONTAGE (ENGLISCH) ENGLISCHE BEZEICHNUNG Anz. Main Frame Rear & front Stabilizer 9/10 Pedal L/R 11/12 Pedal Tube L/R 13/14 Lower handlebar L/R 16/17 Top handlebar L/R Stationary Handlebar Computer Front post Hardware bag User manual... - Seite 10 MONTAGE SCHRITT 1 (a) Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (3) mit zwei Schrauben (6), zwei Federscheiben (7) und zwei Hutmuttern (8) am vorderen Teil des Hauptrahmens (1). (b) Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (2) mit zwei Schrauben (6), zwei Federscheiben (7) und zwei Hutmuttern (8) am hinteren Teil des Hauptrahmens (1).
- Seite 11 SCHRITT 3 (b) Befestigen Sie den linken unteren Handgriff (13) mit der D-Scheibe (32), Flachscheibe (31), Federscheibe (30) und Sechskantschraube (29), die am unteren Handgriff vormontiert sind, an der Lenkstange (15). Bringen Sie die PVC-Kappe (28) an der Sechskantschraube (29) an. (c) Verbinden Sie den linken unteren Handgriff (13) mit Sechskantschraube (49), Hülse (38), Flachscheibe (37) und der Kunststoffsicherungsmutter (36) mit der linken Fußschiene (11).
- Seite 12 SCHRITT 4 (a) Befestigen Sie den stationären Handgriff (18) mit zwei Federscheiben (7) und zwei Innensechskantschrauben (21) an der Rückseite der Lenkstange (15). (b) Führen Sie die Handpulskabel (81) durch die Kabelendkappen (82), und führen Sie diese durch die Öffnung in der Lenkstange. Ziehen Sie die Handpulskabel (81) durch die Öffnung ganz oben in der Lenkstange, und schieben Sie eine Kabelendkappe (82) in die Lenkstange.
- Seite 13 SCHRITT 5 Befestigen Sie den linken oberen Handgriff (16) mit zwei Schrauben (27) und zwei Innensechskantschrauben (26) am linken unteren Handgriff (13). Wiederholen sie die oben aufgeführten Schritte für den oberen rechten Handgriff (17).
- Seite 14 SCHRITT 6 Stecken Sie den Adapter in den Ausgang.
- Seite 16 VERGEWISSERN SIE SICH, DASS ALLE SCHRAUBEN UND MUTTERN ANGEZOGEN SIND, BEVOR SIE DAS GERÄT IN BETRIEB NEHMEN. COMPUTER Funktionstasten TASTE BESCHREIBUNG Nach oben Passt Einstellungen nach oben an und erhöht Werte. Nach unten Passt Einstellungen nach unten an und verringert Werte. Bestätigt Einstellungen oder Funktionen.
-
Seite 17: Betrieb
Betrieb STARTEN Schließen Sie das Gerät an die Stromversorgung an (oder halten Sie die Taste "RESET" zwei Sekunden lang gedrückt). Der Computer schaltet sich ein und zeigt alle LCD-Segmente zwei Sekunden lang an (Abbildung 1). Anschließend zeigt das Display den voreingestellten Raddurchmesser auf dem Bildschirm "SPEED"... -
Seite 18: Energiesparmodus
ENERGIESPARMODUS Wenn der Computer vier Minuten lang kein Signal von den Funktionstasten oder den Pedalen empfängt, wechselt er in den Energiesparmodus. Um den Computer zu reaktivieren, drücken Sie Abbildung 7 Abbildung 8 eine der Funktionstaste oder bewegen Sie die Pedale. Der Computer gibt ein Tonsignal aus, und alle Werte werden gespeichert. -
Seite 19: User Program (Benutzerdefiniertes Programm)
MANUAL (MANUELLES PROGRAMM) 1. Um das manuelle Programm direkt aufzurufen, drücken Sie im Hauptmenü die Taste "START". 2. Drücken Sie "(+)"/"(-)", um das Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie "M", und bestätigen Ihre Eingabe mit "MODE". 3. Stellen Sie die Intensität des Programms über die Tasten "(+)"/(-)" ein. Der Standardwert ist 1. 4. -
Seite 20: Recovery (Erholung)
H.R.C. (PULSPROGRAMME) 1. Der Bildschirm "PULSE" zeigt daraufhin die auf Grundlage des Alters des Benutzers ermittelten Pulswerte. 2. Drücken Sie "(+)"/"(-)", um aus den Werte "55%", "75%", "90%" oder "TAG" (Zielpuls, Standardwert: 100) auszuwählen. Bei Auswahl von "TAG" können Sie einen beliebigen eigenen Pulswert zwischen 30 und 230 individuell auswählen. - Seite 21 4. Auf dem Bildschirm wird anschließend eine Note von F1 bis F6 angezeigt, wobei F1 der beste Wert ist. Behalten Sie einen beständigen Trainingsrhythmus bei, um Ihre Note im Laufe der Zeit zu verbessern. 5. Drücken Sie erneut "RECOVERY", um zum Hauptmenü zurückzukehren. BODY FAT (KÖRPERFETTANTEIL) 1.
- Seite 22 PROGRAMMPROFILE: P1~P12...
- Seite 23 TRAININGSANLEITUNGEN Durch die Nutzung dieses Trainingsgeräts verbessern Sie Ihre physische Gesundheit und Ihren Muskeltonus, und in Verbindung mit einer kontrollierten Kalorienaufnahme trägt dies dazu bei, dass Sie Ihr Gewicht reduzieren. 1. Aufwärmphase Diese Phase unterstützt die Blutzirkulation und bereitet die Muskeln auf die anstehende Trainingseinheit vor.
- Seite 24 3. Abwärmphase In dieser Phase wird die Anstrengung in Ihrem kardiovaskulären System und Ihren Muskeln abgebaut. Hier werden die Übungen und Anstrengungen aus der Aufwärmphase wiederholt, was bedeutet, dass Sie ein verringertes Tempo etwa fünf Minuten beibehalten. Wiederholen Sie anschließend die Dehnübungen, und denken Sie daran, die Muskeln nicht in die Dehnung zu zwingen oder zerren.
- Seite 25 WARTUNGSPLAN, FAHRRAD Teil Empfohlene Wartung Wie häufig? Reinigung Schmiermittel Stellen Sie sicher, dass die Pedale fest in den Kurbeln sitzen, dass alle Schrauben an den Pedalen fest angezogen sind und dass die Vor der Pedale Pedalschlaufen nicht beschädigt sind. Verwendung Nein Nein Reinigung mit einem weichen, sauberen und...