Inhaltsverzeichnis
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• Ihr Tempo
• die Geschwindigkeit des Laufbands
• die durchschnittliche Geschwindigkeit des
Laufbands
• eine Laufbahn, die 400 m darstellt
Sie können die
Lautstärke mithilfe der
Lautstärke-Tasten am
Trainingscomputer
einstellen, falls
gewünscht.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
tippen Sie auf den Bildschirm oder drücken Sie
die Taste Stop am Trainingscomputer. Um das
Workout wieder aufzunehmen, berühren Sie die
Taste Resume (fortsetzen) oder die Taste Start. Um
das Workout zu beenden, berühren Sie die Taste
Finish (fertig).
6. Ihre Herzfrequenz auf Wunsch messen.
Anmerkung: Wenn Sie gleichzeitig den Hand-
griff-Pulsmesser und den Brustgurt-Pulsmesser
verwenden, hat der Brustgurt-Pulsmesser
Vorrang. Informationen über den Brustgurt-Puls-
messer fi nden Sie auf Seite 16. Anmerkung: Der
Trainingscomputer ist mit Bluetooth Smart Puls-
messern kompatibel.
Entfernen
Sie vor
Gebrauch des
Handgriff-Puls-
messers die
Plastikfolien
von den
Metallkontak-
ten. Achten
Sie auch dar-
auf, dass Ihre
Hände sauber
sind.
Kontakte
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Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stellen Sie sich
auf die Fußleisten und fassen Sie die Kontakte
mit den Handfl ächen ungefähr zehn Sekunden
lang an. Vermeiden Sie es, dabei Ihre Hände zu
bewegen oder die Kontakte fest zu umfassen.
Ihre Herzfrequenz wird angezeigt, nachdem Ihr
Puls erkannt wurde. Zur genauesten Messung
der Herzfrequenz berühren Sie die Kontakte
noch ungefähr weitere 15 Sekunden lang.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Der Ventilator verfügt
über verschiedene
Geschwindigkeitsein-
stellungen. Drücken
Sie die Ventilatortas-
ten mehrmals, um die
Geschwindigkeit des Ventilators zu wählen oder
den Ventilator ein- oder auszuschalten.
8. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Steigen Sie auf die Laufplattform und drücken Sie
die Taste Stop auf dem Trainingscomputer oder tip-
pen Sie auf den Bildschirm. Anschließend berühren
Sie die Taste Finish. Auf dem Bildschirm erscheint
eine Workout-Zusammenfassung. Wenn Sie Ihr
Workout für die spätere Verwendung speichern
möchten, können Sie es als Favorit hinzufügen,
indem Sie die Herztaste in der rechten oberen
Ecke des Bildschirms berühren. Sie können Ihre
Ergebnisse auch speichern oder veröffentlichen,
indem Sie eine der Optionen auf dem Bildschirm
verwenden. Dann ziehen Sie den Schlüssel vom
Trainingscomputer ab und verwahren Sie ihn an
einem sicheren Ort.
Wenn Sie mit der Benutzung des Laufbandgeräts
fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die
Stellung Off (aus) und ziehen Sie das Netzkabel
heraus. WICHTIG: Andernfalls können die elek-
tronischen Teile des Laufbandgeräts vorzeitig
abgenutzt werden.
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