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Zusammenbau des Allegro
Reformer von Balanced Body
Änderung der Anleitungen im Handbuch vorbehalten. Siehe gesonderte Anleitungen für die aktuellste Version.
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®
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EMERGO EUROPE
EC
REP
Molenstraat 15
2513 BH, The Hague
The Netherlands
Balanced Body, Inc
Sacramento, CA
001-916-388-2838
EC
REP
Balanced Body, Inc
Sacramento, CA
001-916-388-2838
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Verwandte Anleitungen für Balanced Body Allegro 2
Inhaltszusammenfassung für Balanced Body Allegro 2
- Seite 1 Zusammenbau des Allegro ® Reformer von Balanced Body ® Änderung der Anleitungen im Handbuch vorbehalten. Siehe gesonderte Anleitungen für die aktuellste Version. EMERGO EUROPE Balanced Body, Inc Molenstraat 15 Sacramento, CA 2513 BH, The Hague 001-916-388-2838 The Netherlands Balanced Body, Inc...
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Seite 3: Ösenbolzen, Muttern Und Schrauben
Wartung und sicheren Handhabung Ihres Pilates-Geräts. Schnappverbindungen auf Abnutzung überprüfen (monatlich). Seit mehr als 35 Jahren hat Balanced Body sicherheitstechnische Innovationen für Pilates-Geräte erarbeitet. Viele dieser Überprüfen Sie zuerst die ordnungsgemäße Funktion des Verbesserungen sind zum Industriestandard geworden, und Schnapphakens. -
Seite 4: Wartung Der Reformer-Rollen Und -Schienen
(die kleinen Plastikstücke, die die Standplattform vor der Oberseite der Ösenbolzen Fußstange schützen) gebrochen oder beschädigt sind, wenden ziehen), bevor mit der Übung Sie sich zwecks Ersatz bitte telefonisch an Balanced Body. begonnen wird. Abb. 4. TRAPEZTISCH (CADILLAC) WARTUNG DER REFORMER-ROLLEN UND -SCHIENEN Splinte entfernen. -
Seite 5: Reinigung & Und Wartung Der Polsterung
(sie sind rötlichbraun Abnutzungen feststellen, wenden Sie sich bitte zwecks Ersatz eingefärbt). Abb. 7. Wenn Sie einen telefonisch an Balanced Body. Wenn der T-Stift quietscht, den sogenannten Balanced Body Split-step Abb. 7: T-Stift entfernen, indem Sie den Knopf am Kopf des T-Stiftes... -
Seite 6: Geräteüberprüfung Und Wartungsprotokoll
GERÄTEÜBERPRÜFUNG UND WARTUNGSPROTOKOLL 3. Datum und Beschreibung jeder Reparatur, einschließlich Name und Kontaktinformationen der die Reparatur Wir empfehlen die Führung eines Wartungsprotokolls für jedes durchführenden Person oder Firma. einzelne Gerät. Dieses Protokoll sollte Folgendes beinhalten: ERSATZTEILE 1. Eine Beschreibung der Maschine, einschließlich Seriennummer, Kaufdatum und –ort und Hersteller. - Seite 7 Zusammenbau des Allegro 2 Reformer von Balanced Body ® ® TEILELISTE Beschreibung Teilenr. Stk. Allegro 2 Reformer mit Schlitten und Seilen Allegro 2 Fußstange 617-070 Schulterstützen (1 Paar) 950-168 Ständer * 950-165 SoftTouch-Doppelschlaufen (1 Paar) 101-034 Rote Feder SPR9070 Blaue Feder...
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Seite 8: Zusammenbau Des Allegro 2 Reformer
I. ZUSAMMENBAU DES ALLEGRO 2 REFORMER A. SCHACHTEL ÖFFNEN: 2. Die Stützen können verstellt werden, um sie HINWEIS: Zu Transportzwecken ist am Fußstangenmechanismus Personen mit breiten im Rahmen ein Gummiseil befestigt. Dieses MUSS vor oder schmalen Schultern Installation der Fußstange ENTFERNT WERDEN. -
Seite 9: Anbringen Der Fussstange
Den Reformer nicht auf die Seite legen, bevor die Fußstange installiert ist. Tipps zum Anfangen: Im Großen und Ganzen ist der Allegro 2 einfach zusammenzubauen, aber dies ist der komplizierteste Teil und muss richtig ausgeführt werden. Sie können die Anbringung der Fußstange auch im Podcast auf der FAQ &... - Seite 10 Abb. F zeigt ein Schnittbild mit entfernter Fußstange und einfacher, wenn der Reformer 5-36 cm auf ein festes Objekt Reformer-Schiene, damit Sie genau sehen können, was während angehoben wird. dieses Schritts im Inneren der Rahmenschiene passiert. Wenn Sie die Klebemarkierung erreicht haben, senken Sie die Fußstange 8.
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Seite 11: Anbringen Der Federteller
DEN SEILEN ihrer Position festgehalten hatte. Installieren Sie nun den zweiten Bolzenzusammenbau und ziehen Sie ihn mit dem Die Seile des Allegro 2 sind werksseitig installiert. Um die Schraubenschlüssel fest. Schlaufen an den Seilen zu befestigen, das Seil einfach durch den gepolsterten Schlaufenring und um die gepolsterte Schlaufe 12. - Seite 12 Standplattform am Fußende und das Fußende am Kopfende ein. Wenn Sie einen Standard Allegro 2 besitzen, können Sie bis zu 5 Reformer stapeln. Wenn Sie einen Allegro 2 mit verlängerten Beinen besitzen, können Sie bis zu 3 Reformer stapeln.
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Seite 13: Sicherheit & Wartung
Fehlende Schrauben, Arretierstifte oder andere Teile sofort ersetzen. Um Verletzungen oder Beschädigungen zu vermeiden, lesen Sie bitte vor Verwendung des Allegro 2 alle Anleitungen und die » Überprüfen Sie die Bolzen der Fußstange monatlich, um folgenden Vorsichtsmaßnahmen. deren festen Sitz zu gewährleisten. -
Seite 14: Definition Der Begriffe Für Den Übungsaufbau
Allegro® Reformer ÜBUNGEN DEFINITION DER BEGRIFFE FÜR DEN „HUNDRED“, ALLE STUFEN ÜBUNGSAUFBAU 10 Sätze Federn: 1 – 3 Fußbügel: kein / Schlaufen: normal / Kopfstütze: oben » Stufe: Zur Durchführung der Übungen benötigtes Fachwissen. » Wiederholungen: Gibt an, wie oft ein bestimmter »... -
Seite 15: Füsse In Den Riemen, Stufe
FÜSSE IN DEN RIEMEN, STUFE 1 6 Wiederholungen Einstellung: 2 Federn Fußbügel: beliebig / Schlaufen: normal Schwerpunkt der Übung »Atmung: Ausatmen beim Strecken / Einatmen beim Beugen, oder Einatmen beim Strecken / Ausatmen beim Beugen Starting Positions - Leg Lowers 1 »Wirbelsäule ist auf der Matte oder in neutraler Position »Eingezogene Bauchmuskulatur »Stärkung der Bauchmuskulatur... -
Seite 16: Armübungen, Stufe
ARMÜBUNGEN, STUFE 1 - 2 4 – 10 Wiederholungen Federn: 1-2 Box: längs, quer oder keine Schlaufen: sehr kurz, kurz oder normal Schwerpunkt der Übung » Atmung: beim Heranziehen einatmen, beim Entspannen ausatmen » Stärkung des Bizeps, Trizeps, Pektoralis und Deltamuskels »... -
Seite 17: Fussübungen, Alle Stufen
FUSSÜBUNGEN, ALLE STUFEN 10 Wiederholungen Federn: 2 – 4 Federn Fußbügel: mittig oder hoch / Kopfstütze: oben Schwerpunkt der Übung Die Fußballen sind auf dem Fußbügel. Eine Ferse nach hinten » Atmung: Ausatmen beim Strecken / Einatmen beim Beugen, ziehen, das andere Knie beugen. Beine abwechselnd 20 – 50 mal oder Einatmen beim Strecken / Ausatmen beim Beugen in wiederholen. -
Seite 19: Tower-Halterungen Einbauen
Einbau des Towers in den Allegro® 2 TEILELISTE » Auf der anderen Seite wiederholen. Beschreibung Teilenummer Stk. Tower-Rahmen 617-061 » Nehmen Sie einen Ständer Tower-Halterungen (1 Paar) 950-171 und ein Beinendstück in Untere Federhalterungen (1 Paar) 950-170 die Hände und ziehen Push-Through-Stange 617-064 Sie das Kopfende aus... -
Seite 20: Untere Federhalterung Anbringen
Die in Schritt 1 entfernten Muttern wieder locker anschrauben. 5. UNTERE FEDERHALTERUNG ANBRINGEN Die Halterungen sollten wie in Abb. D dargestellt aussehen. Entfernen Sie, falls notwendig, alle vorhandenen Ständer. Setzen Sie die untere Federhalterung in die Ständerfassung (siehe Abb. G). Stellen Sie sicher, dass die Knöpfe unter dem Reformer mit den Federhalterungen eingerastet sind und ziehen Sie die Knöpfe fingerfest an. -
Seite 21: Optionale Vierte Seite Der Pts
» Die Baumwollschlaufen können in der Maschine gewaschen werden. Zum Trocknen aufhängen. » Bitte verwenden Sie das Allegro 2 Tower System nur auf einer ebenen Oberfläche. Fragen? Sie erreichen den technischen Kundendienst von Balanced Body unter der Nummer 1-800-PILATES »... -
Seite 22: Umfasst Die Anleitung Für Den Allegro
Anleitung für den Allegro® 2 Reformer Optionen und Zubehör UMFASST DIE ANLEITUNG FÜR DEN ALLEGRO 2: II. INSTALLIEREN DES ALLEGRO 2-FUSSRIEMENS Führen Sie die Laschen des Fußriemens zwischen dem Rahmen » Fußplatte (Springbrett) Seite 132 und der Basisplattform durch die Fußlaschen und dann rund um die Haken auf der Unterseite der Basisplattform wie in »... -
Seite 23: Füsse Installieren
GEN9282 B. INSTALLIEREN SIE DIE HALTERUNG FÜR DIE LASCHEN Hinweis: Die Fußverlängerungen erhöhen den Allegro 2 um zusätzliche 15 cm. Fuß-Sets werden mit einer U-förmigen 1. Richten Sie sie wie in Abb. F gezeigt aus. Halterung für Laschen geliefert, die unter der Kopfstütze installiert werden kann. -
Seite 24: Installieren Der Rollen
B. AUFSTELLEN DES ALLEGRO 2 MIT DEN ROLLEN Das Rollenset enthält die Montagewinkel für den rechten und linken Fuß und einen Inbusschlüssel zum Montieren. Die Rollensets für den Allegro 2 sind jeweils als Standardrollen Vertikale und als Verlängerungsrollen erhältlich. Die Standardrollen Position können jedoch nicht für die Fußverlängerungen verwendet... -
Seite 25: Wandhalterungsriemen
V. WANDHALTERUNGSRIEMEN Für zusätzliche Sicherheit bietet Balanced Body einen Riemen für vertikale Lagerung (Teil# 1001-000), der den Allegro 2 (ohne Turm) in seiner stehenden Position mit Rollen an einer Wand befestigt. VI. 4. SEITE FÜR DIE TURMSTANGE (TST) Separat kann eine 4. - Seite 26 Allegro Tower ÜBUNGEN DEFINITION DER BEGRIFFE FÜR DEN ÜBUNGSAUFBAU » Stufe: Zur Durchführung der Übungen benötigtes Fachwissen: » Ausgangsposition: gibt an, wo und wie eine Übung am » Wiederholungen: gibt an, wie oft ein bestimmter » Vorgaben: Spezielle Übungen, die vor Durchführung einer Bewegungsablauf durchgeführt wird.
- Seite 27 Roll Backs Wasserski fahren...
- Seite 28 FÜSSE IN DEN RIEMEN, STUFE 1 6 – 10 Wiederholungen Federn: Lange Federn an der mittleren, oberen oder Über-Kopf- Befestigungsposition Schlaufen oder Klettverschluss um die Fußgelenke oder Fußsohlenbögen Schwerpunkt der Übung Gehen » Atmung: Ausatmen beim Strecken / Einatmen beim Beugen, »...
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Seite 29: Füsse In Den Gurten, Seitenlage - Adduktor-Zugübung, Stufe
FÜSSE IN DEN GURTEN, SEITENLAGE – ADDUKTOR-ZUGÜBUNG, STUFE 1-3 6 – 10 Wiederholungen Federn: Lange Federn sind aus einer mittleren Position angebracht. Fußgewölbe in den Schlaufen Das untere Bein befindet sich unterhalb des Trapeze Table Riemens Schwerpunkt der Übung » Atmung: ausatmen/ Bein absenken, einatmen/ Bein abspreizen »... -
Seite 30: Fuss- Und Beinübungen, Stufe
FUSS- UND BEINÜBUNGEN, STUFE 1 10 Wiederholungen Federn: 2 lange violette Federn sind von der Unterseite her an der Push-Through-Stange angebracht. Schwerpunkt der Übung » Atmung: beim Wegdrücken einatmen, beim Heranziehen ausatmen » Wirbelsäule ist auf der Matte oder in neutraler Position »... - Seite 31 KATZE, STUFE 3 4 Wiederholungen Federn: 2, von oben mit der Durchdrückstange verbundene, kurze Federn Schwerpunkt der Übung » Atmung: ausatmen/vorbeugen, einatmen/wegdrücken, » ausatmen/zurückziehen, einatmen/aufrichten » Beweglichkeit der Wirbelsäule » Stabilität/Beweglichkeit der Schulterblätter » Einziehen/ Anheben der Bauchmuskulatur » Koordination der Atmung bei völliger Beweglichkeit der Wirbelsäule Vorsicht bei: »...
- Seite 32 Contact Us 1-800-PILATES | +1-916-388-2838 5909 88th Street Sacramento, CA 95828 pilates.com | info@pilates.com 400-232 | 10.28.14...