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6. Nehmen Sie jetzt Ihr Brustband und drücken Sie mit den Daumen fest
auf die Sensorkissen, die normalerweise auf Ihrer Brust sitzen. Reiben
Sie Ihre Daumen einige Male über die Sensorkissen. Dieser Kontakt
sollte ausreichen, um das Senden des Bandes zu starten.
7. Wenn die Kopplung erfolgreich abgeschlossen wird, erscheint PAIRING
DONE auf der Anzeige und ein Bestätigungston ertönt. Sollte die
Kopplung aus irgendeinem Grund versagen, wiederholen Sie die
vorstehenden Schritte, angefangen mit Schritt 4.
Wählen einer Herzfrequenz-Zielzone
Sie können eine der voreingestellten Herzfrequenz-Zielzonen wählen oder
die manuelle Herzfrequenz-Zielzone auf eine persönliche Herzfrequenz-
Zielzone einstellen. Die in der nachstehenden Tabelle beschriebenen
vordefinierten Herzfrequenz-Zielzonen entsprechen Ihrem maximalen
Herzfrequenzwert (MHF).
428
Zone:
%
1
50 % bis 60 % Leichte Übung
2
60 % bis 70 % Gewichtsmanagement
3
70 % bis 80 % Aerobic-Basis aufbauen
4
80 % bis 90 % Optimale Konditionierung
5
90 % bis 100 % Athletisches Elitetraining
Um eine Herzfrequenz-Zielzone zu wählen:
1. Bestimmen Sie die zu verwendende Zone anhand der oberhalb
dargestellten Tabelle.
2. Drücken Sie MODE, bis der Modus HRM SETUP erscheint.
3. Drücken Sie START/SPLIT, um die Herzfrequenz-Zielzonen zu
durchblättern (identifiziert als ZONE 1 bis ZONE 5 oder die
benutzerdefinierten ZONE C1 bis ZONE C5).
4. Für voreingestellte Herzfrequenz-Zielzonen, drücken Sie MODE, um
Ihre gewählte Herzfrequenz-Zielzone zu speichern und den Modus
Ziel
Nutzen
Ein gesundes Herz beibehalten
und fit werden
Gewicht verlieren und Fett
verbrauchen
Ausdauer und Aerobic-
Durchhaltevermögen erhöhen
Ausgezeichneten
Fitnesszustand aufrecht
erhalten
Hervorragenden athletischen
Zustand erzielen
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