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HRM SETUP zu verlassen. Für die benutzerdefinierte Herzfrequenz-
Zielzone sind einige zusätzliche Schritte erforderlich, die nachstehend
beschrieben sind.
Wenn Sie den Modus HRM SETUP verlassen, verwendet die Uhr die
Herzfrequenz-Zielzone, die Sie als Basis für alle HFM-basierten
Berechnungen gewählt haben. Das gilt nicht für bereits gespeicherte
Workouts, bevor eine Herzfrequenz-Zielzone gewählt wird.
Benutzerdefinierte Herzfrequenz-Zielzone
Die benutzerdefinierte Herzfrequenz-Zielzone erlaubt es, Ihre unteren und
oberen Grenzwerte der Herzfrequenz-Zielzone benutzerdefiniert
einzustellen. Sie könnten die benutzerdefinierte Herzfrequenz-Zielzone
verwenden, wenn der 10 %-Bereich der vordefinierten Herzfrequenz-
Zielzonen für Ihre Fitnessziele entweder zu groß oder zu klein ist.
HINWEIS: Der Unterschied zwischen den oberen und unteren Grenzwerten
für den manuellen Herzfrequenzbereich muss mindestens fünf Schläge pro
Minute betragen.
Einstellen der manuellen Herzfrequenz-Zielzone:
1. Drücken Sie MODE, bis der Modus HRM SETUP erscheint.
2. START/SPLIT drücken, bis eine der benutzerdefinierten Zonen
angezeigt wird – ZONE C1 bis ZONE C5.
3. Drücken und halten Sie STOP/RESET/SET, um den Einstellvorgang zu
beginnen. Das Wort CUSTOM ZONE NUMBER blinkt auf der Anzeige.
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4. Drücken Sie MODE (NEXT), um das Einstellen der oberen und unteren
Herzfrequenz-Zielzonen zu beginnen.
5. HI LIMIT: HR erscheint zuerst und ein dreistelliger Herzfrequenzwert
(z. B. 140). Drücken Sie START/SPLIT (+), um den blinkenden Wert zu
erhöhen, HEART RATE (-), um den blinkenden Wert zu reduzieren, oder
MODE (NEXT), um zum nächsten Teil des Wertes zu wechseln.
6. Wenn Sie das Einstellen des dreistelligen Wertes für die obere
Herzfrequenz beendet haben, drücken Sie MODE (NEXT), um zum
unteren Ende des Herzfrequenzwertes zu wechseln. LO LIMIT: HR
erscheint. Drücken Sie START/SPLIT (+), um den blinkenden Wert zu
erhöhen, HEART RATE (-), um ihn zu reduzieren, oder MODE (NEXT), um
zum nächsten Teil des dreistelligen Wertes zu wechseln.
7. Nach dem Einstellen der oberen und unteren Grenzwerte der
Herzfrequenz-Zielzone können Sie STOP/RESET/SET (DONE) drücken, um
Ihre Einstellungen zu speichern. Den Prozess unter Schritt 2 wiederholen,
um die Bereiche für andere benutzerdefinierte Zonen zu ändern.
Persönliche Daten
Zusätzlich zur Wahl einer Herzfrequenz-Zielzone oder der Einstellung
der benutzerdefinierten Zielzonen ist es wichtig, Ihr Gewicht, die
maximale Herzfrequenz, die Herzfrequenzanzeige und den Alarm der
Herzfrequenzzone einzustellen. Die von diesen Optionen verwendeten
genauen Informationen helfen, Ihren Herzfrequenzmonitor auf Ihre
spezifischen Fitnessanforderungen einzustellen.
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