Crivit HA-11585 Gebrauchsanweisung
Inhaltsverzeichnis
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
KURZHANTEL-SET
DUMBBELL SET
SET D'HALTÈRES COURTS
KURZHANTEL-SET
Gebrauchsanweisung
SET D'HALTÈRES
COURTS
Notice d'utilisation
ZESTAW HANTLI
KRÓTKICH
Instrukcja użytkowania
KRÁTKE ČINKY
Návod na použivanie
KORT HÅNDVÆGT SÆT
Brugervejledning
KÉZISÚLYZÓ KÉSZLET
Használati útmutató
IAN 434710_2304
DUMBBELL SET
Instructions for use
HANDHALTER-SET
Gebruiksaanwijzing
SADA ČINEK
Návod k použití
SET DE 2
MANCUERNAS
Instrucciones de uso
SET MANUBRI
Istruzioni d'uso
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Crivit HA-11585
Inhaltszusammenfassung für Crivit HA-11585
- Seite 1 KURZHANTEL-SET DUMBBELL SET SET D’HALTÈRES COURTS KURZHANTEL-SET DUMBBELL SET Gebrauchsanweisung Instructions for use SET D’HALTÈRES HANDHALTER-SET COURTS Gebruiksaanwijzing Notice d’utilisation ZESTAW HANTLI SADA ČINEK KRÓTKICH Návod k použití Instrukcja użytkowania KRÁTKE ČINKY SET DE 2 Návod na použivanie MANCUERNAS Instrucciones de uso KORT HÅNDVÆGT SÆT SET MANUBRI Brugervejledning...
-
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Contents/Table des matieres Lieferumfang ..................7 Technische Daten ................7 Bestimmungsgemäße Verwendung ..........7 Sicherheitshinweise ................7 Verletzungsgefahr! ..............7 Besondere Vorsicht – Verletzungsgefahr für Kinder! ....8 Gefahr durch Verschleiß ............8 Allgemeine Trainingshinweise ............8 Aufwärmen ..................9 Dehnen ..................... - Seite 4 Inhoudsopgave/Spis treści/Obsah Leveringsomvang ................22 Technische gegevens ..............22 Beoogd gebruik ................22 Veiligheidstips ................22 Kans op lichamelijk letsel! ............22 Bijzondere voorzichtigheid – kans op lichamelijk letsel bij kinderen! ..............23 Gevaren als gevolg van slijtage ..........23 Algemene trainingsinstructies ............23 Warming-up ...................23 Rekken ....................24 Opslag, reiniging ................24 Afvalverwerking ................25 Opmerkingen over garantie en serviceafhandeling ....25...
- Seite 5 Obsah/Índice/Indholdsfortegnelse Rozsah dodávky ................36 Technické údaje ................36 Určené použitie ................36 Bezpečnostné pokyny ..............36 Nebezpečenstvo poranenia! ..........36 Mimoriadna opatrnosť – hrozí nebezpečenstvo poranenia detí! .................37 Nebezpečenstvá v dôsledku opotrebenia ......37 Všeobecné pokyny na cvičenie ............37 Zahriatie ..................37 Strečing ...................38 Skladovanie, čistenie ..............38 Pokyny k likvidácii .................39 Pokyny k záruke a priebehu servisu ..........39 Alcance de suministro ..............40...
- Seite 6 Indice/Tartalomjegyzék Contenuto della fornitura ..............49 Dati tecnici ..................49 Uso conforme alla destinazione ..........49 Indicazioni di sicurezza ..............49 Pericolo di lesioni! ..............49 Prestare particolare attenzione – pericolo di lesioni per i bambini! ................50 Rischi dovuti all’usura ..............50 Istruzioni generali di allenamento ..........50 Riscaldamento ................50 Stretching ..................51 Conservazione, pulizia ..............51...
-
Seite 7: Lieferumfang
2 x Hantel 1 x Gebrauchsanweisung Technische Daten Gewicht: ca. 3 kg (HA-11585) Maße: ca. 19,8 x 7,8 x 8,6 cm (B x H x T) Gewicht: ca. 4 kg (HA-13102) Maße: ca. 21,5 x 9,5 x 8,5 cm (B x H x T) -
Seite 8: Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr Für Kinder
• Der Artikel darf immer nur von einer Person zur selben Zeit benutzt werden. • Um den Trainingsbereich muss ein Freibereich von mind. 0,6 m vorhanden sein. • Trainieren Sie nur auf einem flachen und rutschfesten Untergrund. • Verwenden Sie den Artikel nicht in der Nähe von Treppen oder Absätzen. -
Seite 9: Aufwärmen
Aufwärmen Nehmen Sie sich vor jedem Training ausreichend Zeit zum Aufwärmen. Im Folgenden beschreiben wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen. Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils zwei- bis dreimal wiederholen. Nackenmuskulatur 1. Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach links und nach rechts. Wiederholen Sie diese Bewegung vier- bis fünfmal. -
Seite 10: Beinmuskulatur
Beinmuskulatur 1. Stellen Sie sich aufrecht hin und heben Sie einen Fuß vom Boden. 2. Kreisen Sie ihn langsam erst in die eine, dann in die andere Richtung. 3. Wechseln Sie nach einer Weile den Fuß. Wichtig: Achten Sie darauf, dass Ihre Oberschenkel parallel nebeneinander bleiben. - Seite 11 Ansprüche aus dieser Garantie sind ausgeschlossen, wenn der Artikel unsachgemäß oder missbräuchlich oder nicht im Rahmen der vorgesehenen Bestimmung oder des vorgesehenen Nutzungsumfangs verwendet wurde oder Vorgaben in der Anleitung/Anweisung nicht beachtet wurden, es sei denn, der Endkunde weist nach, dass ein Material- oder Verarbeitungs- fehler vorliegt, der nicht auf einem der vorgenannten Umstände beruht.
-
Seite 12: Package Contents
2 x dumbbell 1 x instructions for use Technical data Weight: approx. 3kg (HA-11585) Dimensions: approx. 19.8 x 7.8 x 8.6cm (W x H x D) Weight: approx. 4kg (HA-13102) Dimensions: approx. 21.5 x 9.5 x 8.5cm (W x H x D) -
Seite 13: Special Precaution - Risk Of Injury For Children
• Train on a flat, non-slip surface only. • Do not use the product near steps or landings. • When using the product, be aware of its weight and do not underestimate this. Special precaution – risk of injury for children! •... -
Seite 14: Stretching
2. Rotate both shoulders forwards at the same time, and after one minute change the direction. 3. Pull your shoulders up towards your ears and then let them fall. 4. Rotate your right and left arms alternately forwards and then, after one minute, backwards. -
Seite 15: Notes On The Guarantee And Service Handling
The Recycling Code distinguishes different materials to be returned for recycling. The Code consists of the recycling symbol for the recycling process and a number that identifies the material. Notes on the guarantee and service handling The product was produced with great care and under continuous quality control. -
Seite 16: Étendue De La Livraison
2 haltère 1 notice d’utilisation Caractéristiques techniques Poids : env. 3 kg (HA-11585) Dimensions : env. 19,8 x 7,8 x 8,6 cm (La x H x P) Poids : env. 4 kg (HA-13102) Dimensions : env. 21,5 x 9,5 x 8,5 cm (La x H x P) Date de fabrication (Mois/Année) :... -
Seite 17: Prudence Particulière - Risque De Blessure Pour Les Enfants
• L’article ne doit être utilisé que par une seule personne à la fois. • Réservez un espace libre d’au moins 0,6 m autour de l’espace d’entraînement . • Entraînez-vous uniquement sur une surface plate et non glissante. • N’utilisez pas l’article à proximité d’escaliers ou autres descentes. •... -
Seite 18: Étirements
Muscles du cou 1. Tournez lentement votre tête vers la gauche et vers la droite. Répétez ce mouvement quatre à cinq fois. 2. Effectuez des cercles avec votre tête, d’abord dans un sens, puis dans l’autre. Bras et épaules 1. Croisez vos mains derrière le dos et tirez-les doucement vers le haut. -
Seite 19: Stockage, Nettoyage
Stockage, nettoyage Lorsque vous n’utilisez pas l’article, rangez-le toujours dans un en- droit sec et propre à une température ambiante. Nettoyez l’article uniquement avec un chiffon de nettoyage humide, puis l’essuyez. IMPORTANT ! Ne jamais laver avec des produits de nettoyage agressifs. - Seite 20 Les réclamations au titre de la garantie ne peuvent être adressées pendant la période de garantie qu‘en présentant le ticket de caisse original. Veuillez pour cela conserver le ticket de caisse original. Ceci s‘applique également aux pièces remplacées et réparées. Si vous avez des plaintes à...
- Seite 21 • s‘il présente les qualités qu‘un acheteur peut légitimement attendre eu égard aux déclarations publiques faites par le vendeur, par le producteur ou par son représentant, notam- ment dans la publicité ou l‘étiquetage ; 2° Ou s‘il présente les caractéristiques définies d‘un commun accord par les parties ou être propre à...
-
Seite 22: Leveringsomvang
2 x handhalter 1 x gebruiksaanwijzing Technische gegevens Gewicht: ca. 3 kg (HA-11585) Afmetingen: ca. 19,8 x 7,8 x 8,6 cm (b x h x d) Gewicht: ca. 4 kg (HA-13102) Afmetingen: ca. 21,5 x 9,5 x 8,5 cm (b x h x d) -
Seite 23: Bijzondere Voorzichtigheid - Kans Op Lichamelijk Letsel Bij Kinderen
• Het artikel mag altijd door slechts één persoon tegelijk worden gebruikt. • Rond het trainingsgebied moet een vrije ruimte van min. 0,6 m beschikbaar zijn. • Train alleen op een vlakke, antislip ondergrond. • Gebruik het artikel niet in de buurt van een trap of afstapje. •... -
Seite 24: Nekspieren
Nekspieren 1. Draai uw hoofd langzaam naar links en naar rechts. Herhaal deze beweging vier tot vijf keer. 2. Draai uw hoofd over uw borst eerst een kant en daarna de andere kant op. Armen en schouders 1. Sla uw handen achter uw rug in elkaar en trek ze langzaam naar boven. -
Seite 25: Afvalverwerking
Afvalverwerking Voer het artikel en de verpakkingsmaterialen af in overeenstemming met de actuele lokale voorschriften. Berg verpakkingsmaterialen (zoals bv. foliezakjes) op buiten het bereik van kinderen. Bijkomende informatie over de afvoer van het onbruikbaar geworden artikel krijgt u bij uw gemeente- of stadsbestuur. - Seite 26 Uw wettelijke rechten, in het bijzonder rechten op garantie tegen- over de betreffende verkoper, worden door deze garantie niet beperkt. IAN: 434710_2304 Service België Tel.: 0800 12089 E-Mail: deltasport@lidl.be Service Nederland Tel.: 0800 0249630 E-Mail: deltasport@lidl.nl NL/BE...
-
Seite 27: Zakres Dostawy
2 x hantli 1 x instrukcja użytkowania Dane techniczne Waga: ok. 3 kg (HA-11585) Wymiary: ok. 19,8 x 7,8 x 8,6 cm (szer. x wys. x gł.) Waga: ok. 4 kg (HA-13102) Wymiary: ok. 21,5 x 9,5 x 8,5 cm (szer. x wys. x gł.) Data produkcji (miesiąc/rok):... -
Seite 28: Zachować Szczególną Ostrożność - Niebezpieczeństwo Odniesienia Obrażeń Przez Dzieci
• Przed treningiem należy wykonać rozgrzewkę oraz dostoso- wać intensywność ćwiczeń do aktualnej kondycji. Zbyt duży wysiłek i przetrenowanie grożą poważnymi urazami. W razie wystąpienia jakichkolwiek dolegliwości, osłabienia lub zmę- czenia należy natychmiast przerwać trening i skonsultować się z lekarzem. •... -
Seite 29: Rozgrzewka
• Zwracać uwagę na równomierne oddychanie. Wydychać powietrze podczas napinania mięśni, a wdychać podczas ich rozluźniania. • Podczas wykonywania ćwiczeń zwracać uwagę na prawidło- wą postawę ciała. Rozgrzewka Przed każdym treningiem należy poświęcić wystarczająco dużo czasu na rozgrzewkę. Poniżej opisujemy kilka prostych ćwiczeń. •... -
Seite 30: Przechowywanie, Czyszczenie
Mięśnie nóg 1. Ustawić się w pozycji wyprostowanej i oderwać jedną stopę od podłoża. 2. Powoli wykoywać stopą okrążenia w jedną, a potem w drugą stronę. 3. Po chwili zmienić stopy. Ważne: zwrócić uwagę, żeby uda były ułożone rów- nolegle do siebie. W trakcie wykonywania ćwiczenia miednica powinna być... - Seite 31 Wyklucza się roszczenia z tytułu niniejszej gwarancji w przypad- ku użycia artykułu w sposób niewłaściwy lub sprzeczny z jego przeznaczeniem lub w sposób wykraczający poza przewidzia- ne przeznaczenie lub poza przewidziany zakres użytkowania lub jeśli wytyczne zawarte w instrukcji obsługi nie były prze- strzegane, chyba że klient końcowy udowodni istnienie wady materiałowej lub wady wykonania, która nie wynika z podanych wyżej przyczyn.
-
Seite 32: Obsah Balení
1 x sada činek 1 x návod k použití Technické údaje Hmotnost: cca 3 kg (HA-11585) Rozměry: cca 19,8 x 7,8 x 8,6 cm (Š x V x H) Hmotnost: cca 4 kg (HA-13102) Rozměry: cca 21,5 x 9,5 x 8,5 cm (Š x V x H) Datum výroby (měsíc/rok):... -
Seite 33: Pozor - Nebezpečí Zranění Dětí
• Nepoužívejte tento výrobek v blízkosti schodů nebo stupínků. • Při použití výrobku mějte na paměti hmotnost závaží a nepod- ceňujte ji. Pozor – nebezpečí zranění dětí! • Nenechte děti, aby tento výrobek používaly bez dozoru. Vysvětlete jim, jak tento výrobek správně používat, a mějte je pod dohledem. -
Seite 34: Závěrečné Protahování
Paže a ramena 1. Zkřižte ruce za zády a opatrně je vytáhněte nahoru. Když se přitom předkloníte, všechny svaly se optimálně zahřejí. 2. Rameny dělejte zároveň kroužky dopředu a po jedné minutě dozadu. 3. Vytáhněte ramena směrem k uším a nechte je opět klesnout. 4. -
Seite 35: Pokyny K Záruce A Průběhu Služby
Recyklační kód slouží ke značení různých materiálů pro proces opětovného zhodnocení (recyklace). Kód sestává ze symbolu recyklace, který má odrážet proces zhodnocení, a čísla, které označuje materiál. Pokyny k záruce a průběhu služby Výrobek byl vyroben s velkou péčí a za stálé kontroly. DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GmbH poskytuje koncovým privátním zákazníkům na tento výrobek tři roky záruky od data nákupu (záruční... -
Seite 36: Rozsah Dodávky
1 x krátkych činiek 1 x návod na používanie Technické údaje Hmotnosť: cca 3 kg (HA-11585) Rozmery: cca 19,8 x 7,8 x 8,6 cm (š x v x h) Hmotnosť: cca 4 kg (HA-13102) Rozmery: cca 21,5 x 9,5 x 8,5 cm (š x v x h) Dátum výroby (mesiac/rok):... -
Seite 37: Mimoriadna Opatrnosť - Hrozí Nebezpečenstvo Poranenia Detí
• Okolo miesta cvičenia musí byť voľný priestor min. 0,6 m. • Cvičte len na rovnom a nešmykľavom podklade. • Výrobok nepoužívajte v blízkosti schodov alebo schodisko- vých odpočívadiel. • Pri používaní výrobku zohľadňujte hmotnosť činky a nepodce- ňujte ju. Mimoriadna opatrnosť... -
Seite 38: Strečing
Ruky a plecia 1. Ruky si prekrížte za chrbtom a opatrne ich ťahajte hore. Ak pritom zohnete hornú časť trupu dopredu, optimálne sa zahre- jú všetky svaly. 2. Krúžte naraz obidvomi plecami dopredu a po pár minútach zmeňte smer. 3. Plecia ťahajte k ušiam a opäť ich spustite. 4. -
Seite 39: Pokyny K Likvidácii
Pokyny k likvidácii Výrobok a obalový materiál zlikvidujte podľa aktuálnych miestnych predpisov. Obalový materiál (ako napr. fóliové vrecká) uschovajte mimo dosahu detí. Ďalšie informácie o možnostiach likvidácie zastaraného výrobku dostanete na svojej obecnej alebo mestskej správe. Výrobok a obal zlikvidujte ekologicky. -
Seite 40: Alcance De Suministro
2 mancuernas 1 instrucciones de uso Datos técnicos Peso: aprox. 3 kg (HA-11585) Dimensiones: aprox. 19,8 x 7,8 x 8,6 cm (An x Al x Pr) Peso: aprox. 4 kg (HA-13102) Dimensiones: aprox. 21,5 x 9,5 x 8,5 cm (An x Al x Pr) Fecha de fabricación (mes/año):... -
Seite 41: Precaución Especial: ¡Peligro De Lesiones Para Niños
• El artículo solo debe ser usado por una persona a la vez. • En torno al área de entrenamiento debe haber una zona libre de mín. 0,6 m. • Entrene solamente sobre una superficie plana y antideslizante. • No utilice el artículo cerca de escaleras o escalones. •... -
Seite 42: Estiramiento
Músculos del cuello 1. Gire la cabeza lentamente hacia la izquierda y hacia la dere- cha. Repita este movimiento de cuatro a cinco veces. 2. Haga un movimiento circular lento con la cabeza, primero en una dirección y después en la otra. Brazos y hombros 1. -
Seite 43: Almacenamiento, Limpieza
Almacenamiento, limpieza Si no va a utilizarlo, almacene siempre el artículo seco y limpio y a temperatura ambiente. Limpie solo con un paño de limpieza húmedo y después seque frotándolo. ¡IMPORTANTE! No lo limpie con productos de limpieza agresivos. Indicaciones para la eliminación Elimine el artículo y los materiales de embalaje conforme a la correspondiente normativa local vigente. - Seite 44 Esto se aplica también a las piezas sustituidas o reparadas. Por favor, dirija sus quejas primero a la línea telefónica del servicio de atención al cliente que se indica a continuación o póngase en contacto con nosotros por correo electrónico. Si el caso está cubierto por la garantía, a nuestra elección, repararemos o cam- biaremos gratuitamente el artículo o le restituiremos el precio de compra del mismo.
-
Seite 45: Leveringsomfang
2 x kort håndvægt 1 x brugervejledning Tekniske data Vægt: ca. 3 kg (HA-11585) Mål: ca. 19,8 x 7,8 x 8,6 cm (b x h x d) Vægt: ca. 4 kg (HA-13102) Mål: ca. 21,5 x 9,5 x 8,5 cm (b x h x d) Fremstillingsdato (måned/år):... -
Seite 46: Vær Særligt Forsigtig - Fare For Kvæstelser For Børn
• Træn kun på et fladt og skridsikkert underlag. • Anvend ikke produktet i nærheden af trapper eller afsatser. • Vær opmærksom på produktets vægt under brugen, og under- vurder den ikke. Vær særligt forsigtig – fare for kvæstelser for børn! •... -
Seite 47: Udstrækning
Arme og skuldre 1. Fold hænderne bag om ryggen, og træk dem forsigtigt opad. Når du bøjer overkroppen fremover imens, bliver alle muskler opvarmet optimalt. 2. Rul skuldrene fremad samtidig, og skift retning efter et minut. 3. Træk skuldrene op til ørerne, og lad dem falde ned igen. 4. -
Seite 48: Oplysninger Om Garanti Og Servicehåndtering
Genbrugskoden tjener til identifikation af forskellige mate- rialer med hensyn til tilbageførsel til genanvendelses- kredsløbet (recycling). Koden består af et genbrugssym- bol, som afspejler genanvendelseskredsløbet, og et tal, der identificerer materialet. Oplysninger om garanti og servicehåndtering Varen er fremstillet med største omhu og under løbende kontrol. DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GmbH yder private slutkun- der tre års garanti på... -
Seite 49: Contenuto Della Fornitura
2 x manubrio 1 x istruzioni d’uso Dati tecnici Peso: ca. 3 kg (HA-11585) Dimensioni: ca. 19,8 x 7,8 x 8,6 cm (l x A x P) Peso: ca. 4 kg (HA-13102) Dimensioni: ca. 21,5 x 9,5 x 8,5 cm (l x A x P) -
Seite 50: Prestare Particolare Attenzione - Pericolo Di Lesioni Per I Bambini
• Durante l’uso dell’articolo prestare attenzione all’altezza del peso e non sottovalutarla. Prestare particolare attenzione – pericolo di lesioni per i bambini! • Non consentire ai bambini di utilizzare questo articolo senza supervisione. Fornire adeguate istruzioni sull’utilizzo dell’ar- ticolo e sorvegliare l’attività. Consentire l’utilizzo di questo attrezzo solo se il bambino presenta un adeguato sviluppo fisico e intellettivo. -
Seite 51: Stretching
Braccia e spalle 1. Incrociare le mani dietro alla schiena e spingerle con cautela verso l’alto. Inclinando il busto in avanti, tutti i muscoli si riscal- dano in modo ottimale. 2. Ruotare entrambe le spalle contemporaneamente in avanti e dopo un minuto cambiare la direzione. 3. -
Seite 52: Smaltimento
Smaltimento Smaltire l’articolo e i materiali della confezione nel rispetto delle attuali normative locali. Conservare i materiali della confezione (come ad es. i sacchetti) in modo che non siano raggiungibili per i bambini. Presso la propria amministrazione comunale o cittadina è possibile ottenere ulteriori informazioni sullo smaltimento dell’articolo alla fine del suo periodo di impiego. - Seite 53 In caso di contestazione rivolgersi dapprima alla hotline di assistenza sotto indicata oppure mettersi in contatto con noi via e-mail. Laddove sussista un caso coperto dalla garanzia, l’artico- lo sarà – a nostra discrezione – da noi riparato gratuitamente, sostituito oppure sarà rimborsato il prezzo di acquisto. Non sussistono ulteriori diritti derivanti dalla garanzia.
-
Seite 54: Csomag Tartalma
2 x kézisúlyzó 1 x használati útmutató Műszaki adatok Tömeg: kb. 3 kg (HA-11585) Méret: kb. 19,8 x 7,8 x 8,6 cm (SZÉ x MA x MÉ) Tömeg: kb. 4 kg (HA-13102) Méret: kb. 21,5 x 9,5 x 8,5 cm (SZÉ x MA x MÉ) Gyártási dátum (hónap/év):... -
Seite 55: Legyen Különösen Elővigyázatos - Gyermekek Számára Balesetveszélyes
• A terméket egy időben csak egy személy használhatja. • Az edzés helye körül egy legalább 0,6 m nagyságú területet szabadon kell hagyni. • Csak sík, csúszásmentes talajon eddzen. • Ne használja a terméket lépcsők vagy kiszögellések közelében. • A termék használata során ügyeljen a súly méretére, ne becsülje azt alá. -
Seite 56: Nyújtás
Nyakizmok 1. Fordítsa el a fejét lassan jobbra, majd balra. Ismételje meg ezt a mozdulatot négyszer-ötször. 2. Végezzen lassú fejkörzést először az egyik, majd a másik irányba. Karok és vállak 1. Kulcsolja össze a kezét a háta mögött, és óvatosan húzza fel- felé. -
Seite 57: Tudnivalók A Hulladékkezelésről
Tudnivalók a hulladékkezelésről A terméket és a csomagolóanyagokat a hatályos helyi előírásoknak megfelelően semmisítse meg. A csomagoló- anyagokat (például fóliatasakokat) tartsa távol a gyermekektől. Az elhasználódott termék ártalmatlanításával kapcsolatos további információkat a települési vagy városi önkor- mányzattól tudhatja meg. A terméket és a csomagolást környe- zetkímélő... - Seite 58 IAN: 434710_2304 Szerviz Magyarország Tel.: 06800 21225 E-Mail: deltasport@lidl.hu...
- Seite 60 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • 22397 Hamburg GERMANY 08/2023 Delta-Sport Nr.: HA-11585, HA-13102 IAN 434710_2304...