Adjusting The Rope Tension; Einstellung Der Seilzugspannung - Hammer Smith Machine Multi Anleitung

Kniebeuge:
Ausgangsposition: Füße werden hüftbreit aufgestellt. Langhantel-
stange befindet sich auf den Schultern.
Endposition: Gehen Sie in die Hocke. Beenden sie die Bewegung,
sobald sie einen 90° Winkel in den Knieen erreicht haben. Wenn Sie
bereits besser geübt sind, dann können Sie auch tiefer gehen.

5.2 Einstellung der Seilzugspannung

Der Seilzug muss optimal gespannt sein.Sie haben die Möglichkeit,
die Spannung durch das Ändern der Rollenposition zu justieren.
Erhöhen Sie die Spannung des Seilzugs durch das Montieren der
Rolle im unteren Loch. Lockern des Seilzugs durch montieren der
Rolle im oberen Loch. Die Feinjustierung der Seilzugspannung kann
an der Schraube direkt neben dem Seilauslass vorgenommen
werden.
Squat:
Starting position: feet are placed hip-wide.
Barbell bar is on the shoulders.
End position: Finish the exercise, if your knees reach a 90° angle. If
you are already better trained, you can go deeper.

5.2 Adjusting the rope tension

The cable must be optimally tensioned. You can adjust the tension
by changing the position of the pulley. Increase the tension of the
cable by mounting the pulley in the lower hole. Loosen the cable
by mounting the pulley in the upper hole. The fine adjustment of
the cable tension can be made using the screw directly next to the
cable outlet.
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