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Hammer Water Stream Handbuch
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Hammer Water Stream Handbuch

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Verwandte Anleitungen für Hammer Water Stream

Inhaltszusammenfassung für Hammer Water Stream

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Index Inhaltsverzeichnis Seite/Page Safety instructions Sicherheitshinweise General Allgemeines Packaging Verpackung Disposal Entsorgung Battery disposal Batterieensorgung Assembly Aufbau Tankfilling and water treatment Befüllen des Tanks und Wasserbehandlung Changing tank water Wechseln des Wassers Setting up Einstellungen Rowing guide Rudertechnik Care and Maintenance Pflege und Wartung Computer Computer...

  • Seite 3: Sicherheitshinweise

    1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions IMPORTANT! WICHTIG! The rower is produced according to DIN EN 957-1/7 class Es handelt sich bei diesem Rudergerät um ein Trainingsgerät der Klasse HC, nach DIN EN 957-1/7. Max. user weight is 150 kg. Max. Belastbarkeit 150 kg. The rower should be used only for its intended purpose.

  • Seite 4: Allgemeines

    2. Allgemeines 2. General Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der This training equipment is for home use. The equipment Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der DIN complies with the requirements of DIN EN 957-1/7 Class HC. EN 957-1/7 Klasse HC. Die CE-Kennzeichnung bezieht sich auf The CE marking refers to the EU Directive 2014/30/EU.

  • Seite 5: Aufbau

    3. Aufbau 3. Assembly Schritt / Step 1 Schritt / Step 2...
  • Seite 6 Schritt / Step 3 Schritt / Step 4 Mit dem Niveauausgleich kann das Rudergerät nivelliert Adjust the Rear Stabilizer of the machine if the machine werden. is unbalanced during use.
  • Seite 7 Schritt / Step 5 Bevor Sie das Rudergerät aufstellen, muss sich der Sitz Before lifting the rower, the seat has to be in the front in der vordersten Position befinden, ansonsten kann er position, otherwise it can injured your fingers! ihre Finger verletzen! Schritt / Step 6 Bringen Sie alle vier Wochen etwas Fett auf die...

  • Seite 8: Befüllen Des Tanks Und Wasserbehandlung

    Verwenden Sie auf keinen Fall andere Wassertabletten, als die TABLETS OTHER THAN THOSE SUPPLIED WITH YOUR ROWER. von uns mitgelieferten. Verwenden Sie diese nur, wenn sich das Wasser beginnt zu verfärben oder sich Algen bilden. Sie können die Tabletten unter www.hammer.de auch kaufen.

  • Seite 9: Wechseln Des Wassers

    3.2 Changing tank water 3.2 Wechseln des Wasser 1.Insert rigid end of siphon into the tank, and flexible hose into a 1. Führen Sie das Steigrohr in den Wassertank ein und den large bucket. Note: The valve on top of the siphon must be closed flexiblen Schlauch in einen Eimer.

  • Seite 10: Einstellungen

    4. Einstellungen 4. Setting up 1) Fußlängenanpassung: 1) Foot size adjustment Heben Sie den vorderen verschiebbaren Teil an, bis dieser höher Lift the front part, untill it is higher than the pimple. ist als die Arretierungsnoppen. Führen Sie die Längenanpassung für eine größere Schuhgröße Move this part to the rear in order to fit bigger shoe sizes.

  • Seite 11: Rudertechnik

    4) Transportation 4) Transportieren Before transportation, the rower has to be lift up a bit, so that Heben Sie das Rudergerät hinten an und rollen es an die you can roll the rower. gewünschte Position. To store the rower, you have lift it up to a vertical position. Zum Aufbewaren kippen Sie das Rudergerät in die senkrechte Position.
  • Seite 12 HANDPOSITION BENT WRIST Falsch: Wrong: Zu Beginn des Rudervorganges beginnen Sie mit dem Armzug. Start the stroke by pulling with the arms rather than pushing with the legs Richtig: Correct: Beginnen Sie den Rudervorgang durch Strecken der Beine und Start the stroke by pushing the leg and bracing the back with halten Sie Ihre Arme gestreckt.

  • Seite 13: Pflege Und Wartung

    BEINSTRECKUNG LOCKING THE KNEES Falsch: Wrong: Am Ende der Ruderbewegung sind die Kniegelenke ganz Knees are locked and the legs are straight at the end of the stroke. durchgestreckt. Correct: Richtig: Always keep the legs slightly bend in the fully extended position. Kniegelenke leicht gebeugt lassen und nicht ganz durch- Refrain from kneelocking.
  • Seite 14 Problembehandlung Trouble shooting...

  • Seite 15: Computer

    7. Computer 7. Computer 7.1 Computertasten 7.1 Computer keys RECOVERY: RECOVERY: Erholungspulsmessung mit Erteilung einer Fitnessnote 1-6 Recovery pulse measurement with assignment of a fitness score 1–6. RESET: - kurzes Betätigen löscht den aktuellen Funktionswert im RESET: Vorgabemodus - Briefly pressing this key will resets the activated value in the - durch kurzes Drücken im Durchschnitt/Trip Modus gelangen setting mode Sie in die Menüauswahl...

  • Seite 16: Computer Function/ Display

    7.2 Computer Inbetriebnahme 7.2 Computer Functions 7.2.1 Immediate-Start function 7.2.1 Sofort-Start Funktion 1. Install 2PCS AA batteries (included) and computer will beep for 1. Legen Sie zwei 2x AA Batterien auf der Rückseite des Computers 2 seconds. ein. 2. Use the ◄/►-buttons to select level vom L1-L6, according to 2.
  • Seite 17 CUSTOM: CUSTOM: Drücken Sie ◄/► um CUSTOM anzuwählen und bestätigen mit Press ◄/► to choose CUSTOM then press ENTER to confirm ENTER. Sie können aus den folgenden vier Modi wählen. and enter to four Custom mode of V :30/:30R, V1:00/1:00R…7, V :30/:30R, V1:00/1:00R…7, V2000m/3:00R…4, V1:40/:20R…9.

  • Seite 18: Trainingsanleitung

    8. Trainingsanleitung 8. Training manual Das Training mit dem Rudergerät ist ein ideales Bewegungs- Exercising with this rower enables a perfect movement training training zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen und des Herz- for strengthening important muscle groups and the cardio- /Kreislauf-Systems. circulatory system.

  • Seite 19: Training Control

    Anmerkung: Note: Da es „hoch- und niedrigpulsige“ Menschen gibt, können die indi- Because there are persons who have „high“ and „low“ pulses, viduellen optimalen Pulszonen (Aerobe Zone, Anaerobe Zone) the individual optimum pulse zones (aerobic zone, anaerobic im Einzelfall von denen der Allgemeinheit (Zielpulsdiagramm) zone) may differ from those of the general public (target pulse abweichen.

  • Seite 20: Trainings Duration

    Wenn sich die Kondition verbessert hat, ist eine größere When condition has improved, higher intensity of training is Trainingsintensität notwendig damit die Pulsfrequenz die required in order for the pulse rate in order to reach the „training „Trainingszone“ erreicht, d.h. der Organismus ist nun leis- zone“;...
  • Seite 21 Zielpuls-Diagramm / Target Pulse Diagram (Herzfrequenz/Alter) / (Heart Rate / Age) = 220- Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Alter/ Age...

  • Seite 22: Explosion Drawing

    9. Explosionszeichnung / Explosion drawing...

  • Seite 23: Parts List

    10. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 4537 -1 Hauptrahmen Main Frame Standfuß, hinten Rear stabilizer Laufschiene Side rail Handgriff Handlebar Federfixierung Spring fixing plate Sitzschlitten Seat carriage Seitliche Platte für Sitz Seat plate Sensorhalterung, links Left sensor bracket Sensorhalterung, rechts Right sensor bracket Computerarm...
  • Seite 24 Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity C-Clip C-clip Ø20 C-Clip C-clip Ø10 Mutter, selbstsichernd Safety nut Wird nicht benötigt No needed Mutter, selbstsichernd Safety nut Mutter, selbstsichernd Safety nut O-Ring O-ring Mutter, selbstsichernd Safety nut Kreuzschlitzschraube Crosshead screw M3x20 Unterlegscheibe Washer Ø7xØ3.2x1.0 Schlitzschraube Screw...

  • Seite 25: Warranty (Germany Only)

    Unsere Garantiebedingungen, die Voraussetzungen und Umfang unserer Garantieleistungen beinhalten, lassen die vertraglichen Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt. Verschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gebrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen und Hotels. Importeur Hammer Sport AG Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm...

  • Seite 26: Service-Hotline Und Ersatzteilbestellformular

    Fax: 0731-97488-64 Montag bis Donnerstag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr Freitag von 09.00 Uhr bis 14.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de  Art.-Nr.:4537 Water Stream Hammer Sport AG Serien Nr.: Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Ort: ........Datum: ........Ersatzteilbestellung (Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!)

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