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Hammer BERMUDA XT BENCH Montageanleitung
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Hammer BERMUDA XT BENCH Montageanleitung

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Verwandte Anleitungen für Hammer BERMUDA XT BENCH

Inhaltszusammenfassung für Hammer BERMUDA XT BENCH

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    inhaltsverzeichnis index Safety instructions Sicherheitshinweise General Allgemeines Packaging Verpackung Montage Assembly Check list Checkliste Assembly Steps Montageschritte Care and Maintenance Pflege und Wartung Training manual Trainingsanleitung Training photos Übungsbilder Parts list Teileliste Exploded drawing Explosionszeichnung Garantie Service-Hotline & Ersatzteilbestellformular...

  • Seite 3: Sicherheitshinweise

    1. Sicherheitshinweise WichTig!  Es handelt sich bei diesem Kraftgerät um ein Trainingsgerät nach DIN EN 957-1/2.  Max. Körpergewicht: 150 kg; max. Belastungen Hantel 100 kg, Beincurl: 50 kg und Armcurl: 30 kg  Das Kraftgerät darf nur für seinen bestimmungsgemäßen Zweck verwendet werden! ...

  • Seite 4: Checkliste

    3. Aufbau Um den Zusammenbau des Kraftgerätes für Sie so einfach wie möglich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile bereits vormon- tiert. Bevor Sie das Gerät zusammenbauen, sollten Sie bitte diese Aufbauanleitung sorgfältig lesen und danach Schritt für Schritt, wie beschrieben, fortfahren.

  • Seite 6: Montageschritte

    3.2 Montageschritte Schritt 1...
  • Seite 7 Schritt 2...
  • Seite 8 Schritt 3...
  • Seite 9 Schritt 4...
  • Seite 10 Schritt 5...
  • Seite 11 Schritt 6...

  • Seite 12: Safety Instructions

    1. Safety instructions iMpoRTANT!  The bench is produced according to DIN EN 957-1/2.  Max. userweight: 150 kg; max. loading barbell: 100 kg, legcurl: 50 kg and armcurl: 30 kg  The gym should be used only for its intended purpose. ...

  • Seite 13: Check List

    3. Assembly In order to make assembly of the gym as easy as possible for you, we have preassembled the most important parts. Before you assemble the equipment, please read these instructions carefully and then continue step by step as described Contents of packaging ...
  • Seite 14 (34)M10x125 HEX BOLT 1PC (35)M10x65 HEX BOLT 1PC (41)M10 LOCKNUT 14PCS (36) M10x70 HEX BOLT 4PCS (37)M10x58 HEX BOLT 8PCS (42) ￠ 10 WASHER 28PCS (38)M8X38 HEX BOLT 4PCS (43) ￠ 8 WASHER 12PCS (39)M8X35 HEX BOLT 4PCS (48)M8 LOCKNUT 2PCS (40)M8x20 HEX BOLT 2PCS...

  • Seite 15: Assembly Steps

    3.2 Assembly steps Step 1...
  • Seite 16 Step 2...
  • Seite 17 Step 3...
  • Seite 18 Step 4...
  • Seite 19 Step 5...
  • Seite 20 Step 6...

  • Seite 21: Pflege Und Wartung

    - Sie sollten 2-3 mal die Woche trainieren. - Don´t forget your Ab´s. Niemals Bauchübungen vergessen! In the exercise sequences the Hammer products that Die in den Übungssequenzen verwendeten are used serve only as an explanation for the individual HAMMER-Produkte sind beispielhaft und dienen lediglich training exercises.

  • Seite 22: Training Photos

    5.1 Training photos 5.1 Übungsbilder Beinbeuger: Leg flex: Ausgangsposition: Fixieren Sie die Beine in der Beincurl-Einheit. Start position: Fix your leg in the leg curl. Endposition: Beine nach hinten beugen (90°.). Endposition: Keep your knee bend until 90°. Leg extension: Beinstrecker: Ausgangsposition: Knie sind im 90-Winkel geneigt.
  • Seite 23 Bankdrücken: Benchpress: Ausgangsposition: Arme sind leicht angewinkelt. Etwas breiter Start position: Arms are slightly bend. als Schulterbreite greifen. Endposition: Move arms upward. Endposition: Arme nach unten führen. Attention: Do not straighten your ellbows. Achtung: Ellenbogen nicht durchstrecken! Schrägbank: Incline Bench: Ausgangsposition: Arme sind leicht angewinkelt.
  • Seite 24 Schulterpresse: Shoulder press: Ausgangsposition: Setzen Sie sich aufrecht auf die Bank. Halten Start position: Sit up straight. Hold the handlebar behind your Sie die lanhantelstange hinter Ihrem Kopf auf Nackenhöhe. Die head. Ellbows are bend. Ellenbogen sind dabei gebeugt. Endposition: Move arms upward and keep your ellbows slightly Endposition: Arme nach oben drücken und Ellenbogen dabei bend.

  • Seite 25: Teileliste

    6. Teileliste Bei den mit * versehenen Teilenummern handelt es sich um Verschleißteile, die einer natürlichen Abnutzung unterliegen und nach intensivem oder längerem Gebrauch ausgetauscht werden müssen. Wenden Sie sich bitte an den Kundenservice. Hier können die Teile gegen Berechnung angefordert werden.

  • Seite 26: Parts List

    6. parts list ITEM DESCRIPTION Q′TY ITEM DESCRIPTION Q′TY RIGHT UPRIGHT FRAME M10X125 HEX BOLT LEFT UPRIGHT FRAME M10X65 HEX BOLT BARBELL ADJUSTABLE M10X70 HEX BOLT FRAME BACK BASE FRAME M10X58 HEX BOLT BACK UP BEAM M8X38 HEX BOLT RIGHT SWING FRAME M8X35 HEX BOLT LEFT SWING FRAME M8X20 HEX BOLT...

  • Seite 27: Explosionszeichnung/ Exploded Drawing

    7. Explosionszeichnung/ Exploded Drawing...
  • Seite 28 Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt. Verschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gerbrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen und Hotels. Importeur Hammer Sport AG Von Liebig Str. 21 89231 Neu-Ulm...

  • Seite 29: Service-Hotline Und Ersatzteilbestellformular

    Montag bis Donnerstag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr Freitag von 09.00 Uhr bis 14.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de  Art.-Nr.:4507 Bermuda XT Hammer Sport AG Serien Nr.: Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Ort: ........Datum: ........Ersatzteilbestellung (Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!) Kaufdatum: ........

  • Seite 31: Parts List

    Inhaltsverzeichnis Index Safety instructions Sicherheitshinweise General Allgemeines Packaging Verpackung Montage Assembly Check list Checkliste Assembly Steps Montageschritte Care and Maintenance Pflege und Wartung Parts list Teileliste Warranty (Germany only) Garantie Service-Hotline & Ersatzteilbestellformular...

  • Seite 32: Sicherheitshinweise

    1. Sicherheitshinweise WICHTIG! Um Verletzungen und/oder Unfälle zu vermeiden, lesen und befolgen Sie bitte diese einfachen Regeln: Erlauben Sie Kindern nicht, mit dem Gerät oder in dessen Nähe zu spielen. Überprüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und Muttern, fest angezogen sind. Tauschen Sie defekte Teile sofort aus und nutzen Sie das Gerät bis zur Instandsetzung nicht.

  • Seite 33: Checkliste

    3. Aufbau Um den Zusammenbau des Kraftgerätes für Sie so einfach wie möglich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile bereits vormon- tiert. Bevor Sie das Gerät zusammenbauen, sollten Sie bitte diese Aufbauanleitung sorgfältig lesen und danach Schritt für Schritt, wie beschrieben, fortfahren.

  • Seite 35: Montageschritte

    3.2 Montageschritte Schritt 1...
  • Seite 36 Schritt 2...
  • Seite 37 Schritt 3...
  • Seite 38 Schritt 4...
  • Seite 39 Schritt 5...

  • Seite 40: Safety Instructions

    1. Safety instructions IMPORTANT! To prevent injury and / or accident, please read and follow these simple rules: Do not allow children to play on or near the equipment. Regularly check that all screws and nuts are tightly secured. Promptly replace all defective parts and do not use the equipment until it is repaired. Watch for any material fatigue. Carefully read through the operating instructions before starting the equipment.

  • Seite 41: Assembly

    3. Assemble In order to make assembly of the gym as easy as possible for you, we have preassembled the most important parts. Before you assemble the equipment, please read these instructions carefully and then continue step by step as described Contents of packaging l Unpack all individual parts and place them alongside each other on the floor.

  • Seite 43: Assembly Steps

    3.2 Assembly steps Step 1...
  • Seite 44 Step 2...
  • Seite 45 Step 3...
  • Seite 46 Step 4...
  • Seite 47 Step 5...

  • Seite 48: Care And Maintenance

    4. Pflege und Wartung 4. Care and Maintenance Wartung Maintenance Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung principle, equipment does require Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und den maintenance. festen Sitz aller Schrauben Verbindungen Regularly inspect all parts of the equipment and the Tauschen Sie defekte Teile über unseren Kunden- secure seating of all screws and connections.
  • Seite 49 Training photos Übungsbilder Lat pull: Lat-Ziehen: Start position: Arms are nearly complete straight. Ausgangsposition: Ellenbogen sind fast gestreckt. End position: Pull down the lat bar, until it nearly touchs your Endposition: Latissimusstange nach unten führen, bis diese cheast. zwischen Kinn und Brust liegt. Beinbeuger: Leg flex: Ausgangsposition: Fixieren Sie die Beine in der Beincurl-Einheit.
  • Seite 50 Leg extension: Beinstrecker: Start position: Fix your upper body. Knees are bend 90. Ausgangsposition: Knie sind im 90-Winkel geneigt. Der Rücken Endposition: Extend your legs ist gerade. Endposition: Beine strecken. Butterfly: Butterfly: Ausgangsposition: Legen Sie beide Unterarme auf die Außenseite Start position: Put your forearms on the outside of the der Rundpolster.
  • Seite 51 Bankdrücken: Benchpress: Ausgangsposition: Arme sind leicht angewinkelt. Etwas breiter Start position: Arms are slightly bend. als Schulterbreite greifen. Endposition: Move arms upward. Endposition: Arme nach unten führen. Attention: Do not straighten your ellbows. Achtung: Ellenbogen nicht durchstrecken! Schrägbank: Incline Bench: Ausgangsposition: Arme sind leicht angewinkelt.
  • Seite 52 Bizeps, sitzend: Biceps, sitting: Ausgangsposition: Arme sind leicht angewinkelt und liegen Start position: Armis bended in front of your body. The cable is auf Polster auf. Sitzhöhe so wählen, dass das Oberarmpolster tighten a little bit. auf Brusthöhe liegt.und befindet sich vor dem Oberkörper. Endposition: Move arms upwards until you reach at least 90°.
  • Seite 53 5. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 4512 - 1 Gewichteschlitten Slide frame Latrahmen Upright frame Verbindungsrahmen Upright connection frame Rahmen für Armcurlpolster Curl frame Bizepscurler Hand bar Buchse Square bushing Latstange Lat bar Rolle Pulley Gummidämpfer Rubber bumper Schnellverschluss Quick clip...

  • Seite 54: Warranty (Germany Only)

    Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt. Verschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gerbrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen und Hotels. Importeur Hammer Sport AG Von Liebig Str. 21 89231 Neu-Ulm...

  • Seite 55: Artikel-Nummer, Explosionszeichnung Und Teileliste

    Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Ort........Datum: ........Ersatzteilbestellung Art.-Nr.:4512 Ich bin Besitzer des Hammer Lat Tower PO- Nr.: Kaufdatum: ........Gekauft bei Firma: ............(Garantieansprüche nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges!) Bitte liefern Sie mir folgende Ersatzteile (Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!):...