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Verwandte Anleitungen für Hammer WATER STREAM II
Inhaltszusammenfassung für Hammer WATER STREAM II
- Seite 1 ANLEITUNG / MANUAL WATER STREAM II ART.NR. / ITEM NO. 4542 I D: 010322 PREMIUM QUALITY GERMAN BRAND...
- Seite 2 Inhaltsverzeichnis Index Seite/Page Safety instructions Sicherheitshinweise General Allgemeines Packaging Verpackung Disposal Entsorgung Battery disposal Batterieensorgung Assembly Aufbau Tankfilling and water treatment Befüllen des Tanks und Wasserbehandlung Changing tank water Wechseln des Wassers Setting up Einstellungen Rowing guide Rudertechnik Care and Maintenance Pflege und Wartung Computer Computer...
- Seite 3 1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions WICHTIG! IMPORTANT! Es handelt sich bei diesem Rudergerät um ein Trainingsgerät The rower is produced according to DIN EN 957-1/7 class der Klasse HC, nach DIN EN 957-1/7. Max. Belastbarkeit 150 kg. Max. user weight is 150 kg. Das Rudergerät darf nur für seinen bestimmungsgemäßen The rower should be used only for its intended purpose.
- Seite 4 2. Allgemeines 2. General Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der This training equipment is for home use. The equipment complies Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der DIN with the requirements of DIN EN 957-1/7 Class HC. The CE EN 957-1/7 Klasse HC. Die CE-Kennzeichnung bezieht sich auf marking refers to the EU Directive 2014/30/EU.
- Seite 5 3. Aufbau 3. Assembly Hardware Package Schritt / Step 1...
- Seite 6 Schritt / Step 2 Schritt / Step 3...
- Seite 7 Schritt / Step 4 Schritt / Step 5...
- Seite 8 Schritt / Step 6 Schritt / Step 7...
- Seite 9 Verwenden Sie auf keinen Fall andere Wassertabletten, als die than thoose supplied with your rower. von uns mitgelieferten. Verwenden Sie diese nur, wenn sich das Wasser beginnt zu verfärben oder sich Algen bilden. Sie können die Tabletten unter www.hammer.de auch kaufen.
- Seite 10 3.2 Changing tank water 3.2 Wechseln des Wasser 1.Insert rigid end of siphon into the tank, and flexible hose into a 1. Führen Sie das Steigrohr in den Wassertank ein und den flexiblen large bucket. Note: The valve on top of the siphon must be closed to Schlauch in einen Eimer.
- Seite 11 4. Einstellungen 4. Setting up 1) Fußlängenanpassung: 1) Foot size adjustment Heben Sie den vorderen verschiebbaren Teil an, bis dieser höher ist Lift the front part, untill it is higher than the pimple. als die Arretierungsnoppen. Führen Sie die Längenanpassung für eine größere Schuhgröße nach Move this part to the rear in order to fit bigger shoe sizes.
- Seite 12 4) Transportation 4) Transportieren Before transportation, the rower has to be lift up a bit, so that you Heben Sie das Rudergerät hinten an und rollen es an die can roll the rower. gewünschte Position. To store the rower, you have lift it up to a vertical position. Zum Aufbewaren kippen Sie das Rudergerät in die senkrechte Position.
- Seite 13 HANDPOSITION BENT WRIST Falsch: Wrong: Zu Beginn des Rudervorganges beginnen Sie mit dem Armzug. Start the stroke by pulling with the arms rather than pushing with the legs Richtig: Correct: Beginnen Sie den Rudervorgang durch Strecken der Beine und Start the stroke by pushing the leg and bracing the back with the halten Sie Ihre Arme gestreckt.
- Seite 14 BEINSTRECKUNG LOCKING THE KNEES Falsch: Wrong: Am Ende der Ruderbewegung sind die Kniegelenke ganz Knees are locked and the legs are straight at the end of the stroke. durchgestreckt. Correct: Richtig: Always keep the legs slightly bend in the fully extended position. Kniegelenke leicht gebeugt lassen und nicht ganz durch- strecken.
- Seite 15 Problembehandlung Trouble shooting...
- Seite 16 7. Computer 7. Computer 7.1 Computertasten 7.1 Computer keys RECOVERY: RECOVERY: Erholungspulsmessung mit Erteilung einer Fitnessnote 1-6 Recovery pulse measurement with assignment of a fitness score 1–6. RESET: - kurzes Betätigen löscht den aktuellen Funktionswert im RESET: Vorgabemodus - Briefly pressing this key will resets the activated value in the - durch kurzes Drücken im Durchschnitt/Trip Modus gelangen setting mode Sie in die Menüauswahl...
- Seite 17 7.2 Computer Inbetriebnahme 7.2 Computer Functions 7.2.1 Immediate-Start function 7.2.1 Sofort-Start Funktion 1. Install 2PCS AA batteries (included) and computer will beep for 1. Legen Sie zwei 2x AA Batterien auf der Rückseite des Computers 2 seconds. ein. 2.Use the qp-buttons to select Quick Start. 2.
- Seite 18 RACE: RACE: Drücken Sieqpum RACE auszuwählen und bestätigen Sie mit Press qp to choose RACE then press ENTER to confirm. Use ENTER. Wählen Sie nun mit den qp die unterschiedlichen qp to select between L1~L15. Press ENTER to confirm and enter 500m Zeiten aus, welche die Geschwindigkeit vorgeben und in der DISTANCE setting, DISTANCE will blink then press qpto adjust.
- Seite 19 8. Trainingsanleitung 8. Training manual Exercising with this rower enables a perfect movement training for Das Training mit dem Rudergerät ist ein ideales Bewegungs- training zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen und des Herz-/ strengthening important muscle groups and the cardio-circulatory Kreislauf-Systems. system.
- Seite 20 Anmerkung: Note: Da es „hoch- und niedrigpulsige“ Menschen gibt, können die indi- Because there are persons who have „high“ and „low“ pulses, the viduellen optimalen Pulszonen (Aerobe Zone, Anaerobe Zone) individual optimum pulse zones (aerobic zone, anaerobic zone) im Einzelfall von denen der Allgemeinheit (Zielpulsdiagramm) may differ from those of the general public (target pulse diagram).
- Seite 21 Wenn sich die Kondition verbessert hat, ist eine größe- When condition has improved, higher intensity of training is re Trainingsintensität notwendig damit die Pulsfrequenz die required in order for the pulse rate in order to reach the „training „Trainingszone“ erreicht, d.h. der Organismus ist nun lei- zone“;...
- Seite 22 Zielpuls-Diagramm / Target Pulse Diagram (Herzfrequenz/Alter) / (Heart Rate / Age) = 220- Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Alter/ Age...
- Seite 23 9. Explosionszeichnung / Explosion drawing...
- Seite 24 10. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 4542 -1 Hauptrahmen Main Frame Standfuß, vorn Front stabilizer Laufschiene Slide rail Standfuß, hinten Rear stabilizer Halterung Sensor Sensor stand Halteplatte Support plate Halteplatte Tank Tank plate Verbindungs Platten Connecting Plate Handgriff Handlebar Sitzhalterung...
- Seite 25 Verschleißteile, die einer natürlichen Abnutzung unterliegen und ggf. nach intensivem oder längerem Gebrauch ausge- or long-term use. In this case, please contact Hammer Customer tauscht werden müssen. In diesem Falle wenden Sie sich bitte Service. You can request the parts and will be charged for them.
- Seite 26 Unsere Garantiebedingungen, die Voraussetzungen und Umfang unserer Garantieleistungen beinhalten, lassen die vertraglichen Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt. Verschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gebrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen und Hotels. Importeur Hammer Sport AG Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm...
- Seite 27 S E R V I C E - H O T L I N E Tel.: 0731-97488- 62 oder -68 Fax: 0731-97488-64 Montag bis Freitag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de Art.-Nr.:4542 Water Stream II Hammer Sport AG Serien Nr.: Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Ort: ........Datum: ......