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Programm 8: (PECS)
Mit diesem Programm können sie gut ausgebildete Muskeln zusätzlich kräftigen.
Dauer.Impuls./.Pause.in.Sekunden:.2./.2
Programm 9 (AB PACK): Fortgeschrittenes Extremes Training
ACHTUNG: Dieses Programm ist nicht für Anfänger geeignet!
Es ist ebenfalls für einen Muskel- und Kraftaufbauprogramm. Sollte die das Training zu intensiv für die
gesamten 15 Minuten sein, kann es auch mit einem anderen Programm kombiniert werden.
Dauer.Impuls./.Pause.in.Sekunden:.1./.5
Programm 10 (UPPER BODY): Kurze Kontraktion
ACHTUNG: Dieses Programm ist nicht für Anfänger geeignet!
Dieses Programm ist für Muskelaufbau mit kurzer Kontraktionszeit.
Dauer.Impuls./.Pause.in.Sekunden:.2./.1
Programm 11 (LEGS): Niederfrequentes Programm
Dieses ist ein sehr niederfrequentes Programm. Die Stimulation wird wellenförmig empfunden. Es ist sehr
gut für Einsteiger geeignet, um sich mit der Muskelstimulierung vertraut zu machen.
Dauer.Impuls./.Pause.in.Sekunden:.4./.1.
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