D
Herzschlagfrequenz
Zielbereich
Alter
Cool-Down
In der Entspannungsphase am Ende jedes Trainings wird der Körper wieder
in den normalen oder annähernd normalen Ruhezustand gebracht� Ihre
Herzschlagfrequenz wird dabei langsam wieder gesenkt und auch die
Atmung normalisiert sich wieder�
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