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Crosstrainer
NX1080-675
Bedienungsanleitung

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Inhaltsverzeichnis
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Inhaltszusammenfassung für Pearl sports NX1080-675

  • Seite 1 Crosstrainer NX1080-675 Bedienungsanleitung...
  • Seite 3: Inhaltsverzeichnis

    InhaltverzeIchnIs Ihr neuer Crosstrainer ������������������������������������������������������������������������������������������������������������4 Lieferumfang ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4 Wichtige Hinweise zu Beginn ���������������������������������������������������������������������������������������������7 Sicherheitshinweise �������������������������������������������������������������������������������������������������������7 Wichtige Hinweise zur Entsorgung ��������������������������������������������������������������������������8 Wichtige Hinweise zu Batterien und deren Entsorgung ����������������������������������8 Konformitätserklärung �������������������������������������������������������������������������������������������������9 Montage �����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������10 Computer ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������16 Inbetriebnahme ������������������������������������������������������������������������������������������������������������16 Funktionstasten ������������������������������������������������������������������������������������������������������������16 Spezifikationen ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������17 Training �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������18 Warm-Up �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������18 Stretching ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������18 Trainingsphase ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������19...
  • Seite 4: Ihr Neuer Crosstrainer

    Ihr neuer crosstraIner Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank für den Kauf dieses Crosstrainers� Mit diesem Fitnesstrainer für zu Hause verbessern Sie Ihre Kraft und Ausdauer� Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung und befolgen Sie die aufgeführten Hinweise und Tipps, damit Sie Ihren neuen Crosstrainer optimal einsetzen können�...
  • Seite 5 Beschreibung Stk. Beschreibung Stk. Hauptrahmen Zugseil Lenkerstütze Messfühlerkabel Vorderer Stabilisator Kreuzschlitzschrau- be M5 x 45 Hinterer Stabilisator Kurbel 5 L/R Pedalschiene (L/R) Abdeckkappen S14 Verlängerung der 6 L/R Schwingstange (L/R) Sechskantschrau- ben M8 x 15 7 L/R Lenkstange (L/R) flache Unterleg- Armlehne scheiben Ø...
  • Seite 6 Beschreibung Stk. Beschreibung Stk. Sechskantschrauben Runde Abschluss- M10 x 45 kappen Ø 25 x 1�5 Flache Unterleg- Pulsmessfühlerkabel scheiben d10x1�5 Sechskantschrauben Nylonmuttern M10 M8 x 30 Abdeckkappen S16 Federringe D8 Sechskantschrauben Abdeckung für M10 x 50 Lenker Pedalverschluss- Flache Unterleg- 38L/R schraube (L/R) scheiben D4...
  • Seite 7: Wichtige Hinweise Zu Beginn

    WIchtIge hInWeIse zu BegInn Sicherheitshinweise • Diese Bedienungsanleitung dient dazu, Sie mit der Funktionsweise dieses Produktes vertraut zu machen� Bewahren Sie diese Anleitung daher stets gut auf, damit Sie jederzeit darauf zugreifen können� • Ein Umbauen oder Verändern des Produktes beeinträchtigt die Produktsicherheit�...
  • Seite 8: Wichtige Hinweise Zur Entsorgung

    Wichtige Hinweise zur Entsorgung Dieses Elektrogerät gehört nicht in den Hausmüll� Für die fachgerechte Entsorgung wenden Sie sich bitte an die öffentlichen Sammelstellen in Ihrer Gemeinde� Einzelheiten zum Standort einer solchen Sammelstelle und über ggf� vorhandene Mengenbeschränkungen pro Tag/Monat/Jahr entnehmen Sie bitte den Informationen der jeweiligen Gemeinde�...
  • Seite 9: Konformitätserklärung

    Konformitätserklärung Hiermit erklärt PEARL.GmbH, dass sich das Produkt NX1080 in Übereinstimmung mit der EMV-Richtlinie 2004/108/EG und der RoHS- Richtlinie 2011/65/EU befindet. PEARL.GmbH, PEARL-Str. 1-3, 79426 Buggingen, Deutschland Leiter Qualitätswesen Dipl�-Ing� (FH) Andreas Kurtasz 16�09�2013 Die ausführliche Konformitätserklärung finden Sie unter www�pearl�de� Klicken Sie unten auf den Link Support (Handbücher, FAQs, Treiber &...
  • Seite 10: Montage

    Montage Prüfen Sie vor der Montage anhand der Tabelle unter Lieferumfang, ob alle benötigten Einzelteile vorhanden sind� Einige Teile sind einzeln verpackt, andere sind schon zusammengesetzt� Es wird empfohlen, den Crosstrainer mit 2 oder mehr Personen zusammenzubauen, um eine Verletzungen zu vermeiden� Schritt 1: Verwenden Sie die Schlossschrauben (12), die gebogenen Unterlegscheiben (13) und die Hutmuttern (14), um den vorderen Stabilisator (3) und den...
  • Seite 11 Schritt 2: Verbinden Sie zunächst das Messfühlerkabel (20) mit dem Verlängerungskabel (18) und dann das Zugseil (19) mit dem Kabel der Spannungsregulierung (17)� Schieben Sie anschließend die Lenkerstütze (2) in den Stutzen des Hauptrahmens (1) und befestigen Sie sie mit den Inbusschrauben (16) und den gebogenen Unterlegscheiben (56)�...
  • Seite 12 Schritt 3: Befestigen Sie die linke Verlängerung der Lenkstange (6 L) auf der langen Achse (27) der Lenkerstütze (2)� Verwenden Sie dazu die Sechskantschraube (24), einen Federring (52), eine flache Unterlegscheibe (25) und eine gewellte Unterlegscheibe (64)� Ziehen Sie die Schraube allerdings noch nicht fest an� Verbinden Sie dann das linke Verbindungsstück (40 L) und die linke Pedalschiene (5 L) mit der Kurbel (22)�...
  • Seite 13 Schritt 4: Führen Sie die Pulsmessfühlerkabel (50) zunächst durch die entsprechende Öffnung in die Lenkerstütze (2) hinein und ziehen Sie sie dann aus der entsprechenden Öffnung der Computerhalterung wieder heraus� Setzen Sie die Armlehne (8) auf die Lenkerstütze (2) und befestigen Sie sie mit den Sechskantschrauben (51) und den Federringen (52)�...
  • Seite 14 Schritt 5: Verbinden Sie die Pulsmessfühlerkabel (50) und das Verlängerungskabel (18) mit den entsprechenden Kabeln des Computers (9)� Platzieren Sie dann den Computer (9) in der Computerhalterung (30) der Lenkerstütze (2)� Befestigen Sie ihn dort mit den Kreuzschlitzschrauben (55) und den flachen Unterlegscheiben (54)�...
  • Seite 15 Ihr Crosstrainer ist jetzt einsatzbereit�...
  • Seite 16: Computer

    coMputer Inbetriebnahme Der Computer wird mit 2 Batterien Typ AAA betrieben� Öffnen Sie das Batteriefach auf der Rückseite des Monitors und legen Sie die Batterien ein� Achten Sie beim Einlegen der Batterien auf die korrekte Polarität� Schließen Sie das Batteriefach wieder� Hinweise zu Batterien Die übliche Haltbarkeit einer Batterie beträgt ca�...
  • Seite 17: Spezifikationen

    AUTO ON/OFF: Der Computer schaltet sich ein, sobald eine Bewegung erfasst oder eine Taste gedrückt wird� Solange der Crosstrainer in Bewegung ist oder eine Taste gedrückt wird, bleibt der Computer eingeschaltet� Wenn innerhalb von 8 Minuten keine Bewegung erfasst wird, schaltet sich der Computer automatisch aus�...
  • Seite 18: Training

    traInIng Von einem Training mit dem Crosstrainer werden Sie in mehrfacher Hinsicht profitieren: Es wird Ihre Fitness verbessern, Ihre Ausdauer steigern und Ihre Muskeln kräftigen� Ein regelmäßiges Training kann Sie in Verbindung mit einer kalorien- reduzierten Diät auch dabei unterstützen, Ihr Gewicht zu reduzieren� Warm-Up In der Aufwärmphase bereiten Sie Ihren Körper auf das Training vor und minimieren damit das Risiko von Verletzungen�...
  • Seite 19: Trainingsphase

    Trainingsphase In dieser Phase ist Ihre Leistung gefordert� Bei normaler Benutzung des Crosstrainers wird Ihre Beinmuskulatur flexibler werden� Trainieren Sie in Ihrem eigenen Tempo und achten Sie darauf, ein gleichmäßiges Tempo durchzuhalten� Das Training sollte Sie soweit belasten, dass sich Ihre Herzschlagfrequenz im grau markierten Zielbereich der unten dargestellten Grafik bewegt�...
  • Seite 20: Cool-Down

    Herzschlagfrequenz Zielbereich Alter Cool-Down In der Entspannungsphase am Ende jedes Trainings wird der Körper wieder in den normalen oder annähernd normalen Ruhezustand gebracht� Ihre Herzschlagfrequenz wird dabei langsam wieder gesenkt und auch die Atmung normalisiert sich wieder�...

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