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Verwandte Anleitungen für Pearl sports NX-1228-675
Inhaltszusammenfassung für Pearl sports NX-1228-675
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS Ihr neues Heimtrainer-Fahrrad ................3 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, ..............3 Lieferumfang/Produktdetails ....................3 Wichtige Hinweise zu Beginn................6 Sicherheitshinweise ......................6 Wichtige Hinweise zur Entsorgung .................7 Wichtige Hinweise zu Batterien und deren Entsorgung .........7 Konformitätserklärung ......................8 Montage ......................9 Schritt 1: ...........................10 Schritt 2: ...........................10 Schritt 3: ...........................10 Schritt 4: ...........................10... -
Seite 3: Ihr Neuer Crosstrainer
IHR NEUER CROSSTRAINER Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank für den Kauf dieses Crosstrainers. Mit diesem Fitnesstrainer für zu Hause verbessern Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung und befolgen Sie die aufgeführten Hin- weise und Tipps, damit Sie Ihren neuen Heimtrainer optimal einsetzen. Lieferumfang/Produktdetails... -
Seite 4: Beschreibung
Beschreibung Stk. Hauptrahmen Vorderer Stabilisator Hinterer Stabilisator Abschlusskappen für vorderen Stabilisator Abschlusskappe für hinteren Stabilisator Flachkopfschrauben 4,2x18 Inbusschrauben M8x75 Unterlegscheiben D8 Gewölbte Unterlegscheiben Ø20x8,5x30 Kurbel Zugkabel Sensorkabel Flachkopfschrauben M8x20 Abdeckung Verbindungskabel Spannungsregulierung Lenkerstütze Abstandshalter Trainingscomputer Flache Unterlegscheiben D5 Flachkopfschrauben M5x10 Flachkopfschrauben M5x55 Gebogene Unterlegscheiben D5 Endkappen... - Seite 5 28 L/R Schwungstange 1L/1R Bolzen M8x45x8 Gewölbte Unterlegscheiben Ø20xd8,5xR12,5 Abdeckkappe S14 Endkappen Endkappen Schrauben M8x55 Unterlegscheiben d8x1,2 Nylonmutter M8 Schrauben M6x35 Unterlegscheiben Ø6xØ12x1,2 Nylonmutter M6 40 L/R Fußpedal 1L/1R 41 L/R Pedalstange 1L/1R Stahlbuchsen Ø14x10xØ10,1 43 L/R Bolzen zur Pedalbefestigung 1L/1R Gewellte Federringe Ø17xØ23x0,3 Achsenlager (2) Ø28x20...
- Seite 6 Lenkergriff Abdeckkappe S13 Endkappe Lenkergriff Lenkergriff Zusätzlich benötigt: 2 Batterien Typ AAA für den Computer...
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Seite 7: Wichtige Hinweise Zu Beginn
WICHTIGE HINWEISE ZU BEGINN Sicherheitshinweise • Diese Bedienungsanleitung dient dazu, Sie mit der Funktionsweise dieses Produktes vertraut zu machen. Bewahren Sie diese Anleitung daher stets gut auf, damit Sie jederzeit darauf zugreifen können. • Ein Umbauen oder Verändern des Produktes beeinträchtigt die Produktsi- cherheit. -
Seite 8: Wichtige Hinweise Zur Entsorgung
• Technische Änderungen und Irrtümer vorbehalten! Wichtige Hinweise zur Entsorgung Elektrogeräte gehören nicht in den Hausmüll. Für die fachgerechte Entsorgung wenden Sie sich bitte an die öffentlichen Sammelstellen in Ihrer Gemeinde. Einzelheiten zum Standort einer solchen Sammelstelle und über ggf. vorhan- dene Mengenbeschränkungen pro Tag/Monat/Jahr entnehmen Sie bitte den Informationen der jeweiligen Gemeinde. -
Seite 10: Montage
MONTAGE Prüfen Sie vor der Montage anhand der Tabelle unter Lieferumfang, ob alle benötigten Einzelteile vorhanden sind. Einige Teile sind einzeln verpackt, andere sind schon zusammengesetzt. Diese nehmen Sie bitte auseinander und montieren Sie wieder in der genannten Reihenfolge. Es wird empfohlen, den Crosstrainer mit 2 oder mehr Personen zusammenzu- bauen, um Verletzungen zu vermeiden. - Seite 11 Schritt 3: 1. Befestigen Sie die rechte Schwingstange (28R) mit Bolzen (55) und Unterleg- scheibe (54) an der Lenkerstütze (17). Wichtig: Noch nicht festziehen! 2. Befestigen Sie die rechte Pedalstange (41R) mit Bolzen (43) und Unterleg- scheibe (44) an der Kurbel (10). Nun bringen Sie dünne Unterlegscheibe (50) und Nylonmutter (51) an.
- Seite 12 Schritt 4: Ziehen Sie das Pulsmessfühlerkabel (57) durch die entsprechende Öffnung der Lenkerstütze (17), dann befestigen Sie den Griff (59) mit Schraube (58), Unter- legscheibe (30) und Überwurfmutter (25) auf der Lenkerstütze (17).
- Seite 13 Schritt 5: 1. Befestigen Sie die Lenkerstange (27L/R) mit Bolzen (29), Unterlegscheibe (30) und Überwurfmutter (25) an der Schwingstange (28L/R). 2. Verbinden Sie Pulsmessfühlerkabel (57) und Verbindungskabel (15) mit den entsprechenden Kabeln des Trainingscomputer (19) und befestigen nun diesen an der Halterung der Lenkerstütze (17) mit Schrauben (21) und Unter- legscheiben (20).
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Seite 14: Computer
COMPUTER Inbetriebnahme Der Computer wird mit 2 Batterien Typ AAA betrieben. Öffnen Sie das Batteriefach auf der Rückseite des Monitors und legen Sie die Batterien ein. Achten Sie beim Einlegen der Batterien auf die korrekte Polarität. Schließen Sie das Batteriefach wieder. Hinweise zu Batterien Die übliche Haltbarkeit einer Batterie beträgt ca. -
Seite 15: Funktionen
Hinweis: Beim Tauschen der Batterien, werden alle Werte automatisch auf Null gesetzt. Funktionen 1 Auto Scan Nach dem Einschalten oder nachdem Sie die MODE-taste gedrückt haben, durchläuft der Monitor alle Funktionen (Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, Kalo- rienverbrauch, Gesamtdistanz und Pulsfrequenz). Jede Funktion wird für 6 Sekunden angezeigt. -
Seite 16: Spezifikationen
Hinweise: Sollte der Monitor nicht ordnungsgemäß arbeiten, legen Sie Batterien erneut ein und versuchen Sie es erneut. Der Computer schaltet sich ein, sobald eine Bewegung erfasst wird. Solange der Heimtrainer in Bewegung ist, werden automatisch Werte angezeigt. Wenn innerhalb von ca. 4 Minuten keine Bewegung erfasst wird, schaltet sich der Monitor automatisch aus. -
Seite 17: Training
TRAINING Von einem Training mit dem Crosstrainer werden Sie in mehrfacher Hinsicht profitieren: Es wird Ihre Fitness verbessern, Ihre Ausdauer steigern und Ihre Muskeln kräftigen. Ein regelmäßiges Training kann Sie in Verbindung mit einer kalorienreduzier- ten Diät auch dabei unterstützen, Ihr Gewicht zu reduzieren. Ein erfolgreiches Trainingsprogramm enthält Warm-Up-Phasen, Stretching, Training und Cool-Down-Phasen. -
Seite 18: Cool-Down
COOL-DOWN In der Entspannungsphase am Ende jedes Trainings wird der Körper wieder in den normalen oder annähernd normalen Ruhezustand gebracht. Ihre Herz- schlagfrequenz wird dabei langsam wieder gesenkt und auch die Atmung nor- malisiert sich wieder. Hinweis: Bevor Sie mit dem Trainingsprogramm beginnen, klären Sie mit Ihrem Arzt, ob gesundheitliche Einschränkungen oder Erkrankungen gegen die Aufnahme des Trainings sprechen.