Herzfrequenzüberwachungsprogramme (Heart Rate Control, Hrc); Wechseln Des Programms Während Des Trainings - Nautilus Schwinn 570R Benutzerhandbuch

Herzfrequenzüberwachungsprogramme (Heart Rate Control, HRC)
Mit den Herzfrequenzüberwachungsprogrammen (HRC) können Sie eine Zielherzfrequenz für Ihr Training einstellen. Das
Programm überwacht Ihre Herzfrequenz über die Handpulssensoren (Contact Heart Rate, CHR) am Gerät oder ein Puls-
messgerät mit Brustgurt (Heart Rate Monitor, HRM) und passt das Training automatisch so an, dass die Herzfrequenz im
ausgewählten Bereich bleibt.
Hinweis: Damit das HRC-Programm korrekt ausgeführt werden kann, muss die Konsole die Herzfrequenzinformationen
über die CHR-Sensoren oder den HRM-Brustgurt empfangen.
Programme mit Zielherzfrequenz verwenden die Altersangaben und andere Benutzerinformationen, um den
Herzfrequenzbereich für das Training zu bestimmen. Die Konsole gibt darauf basierend Anweisungen für die
Trainingseinstellungen:
1. W ählen Sie ein Trainingsniveau für die Herzfrequenzsteuerung: BEGINNER (Anfänger) (BEG) oder ADVANCED (Fort-
geschritten) (ADV), und drücken Sie OK.
2. D rücken Sie auf die Auf- () oder Ab- () Taste, um die Maximalherzfrequenz in Prozent anzugeben: 50–60%,
60–70%, 70–80%, 80–90%.
Konsultieren Sie vor Beginn des Trainings Ihren Hausarzt. Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie
Schmerzen oder ein Engegefühl im Brustkorb, Atemnot oder Schwindelanfälle verspüren. Konsultieren Sie
Ihren Arzt, bevor Sie wieder mit dem Gerät trainieren. Die vom Computer berechneten oder gemessenen
Werte dienen nur als Bezugsgrößen. Die angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur als
Referenz dienen.
3. D rücken Sie auf die Auf- () oder Ab- () Taste, um den Zieltyp auszuwählen, und drücken Sie anschließend OK.
4. D rücken Sie auf die Auf- () oder Ab- () Taste, um den Zielwert einzustellen.
Hinweis: Bitte beachten Sie beim Einstellen des Ziels, dass Sie sich genügend Zeit lassen sollten, damit Ihre
Herzfrequenz den gewünschten Frequenzbereich erreichen kann.
5. D rücken Sie OK, um mit dem Training zu beginnen.
Ein Benutzer kann über die benutzerdefinierte Herzfrequenzsteuerung anstelle eines Herzfrequenzwerts einen Herz-
frequenzbereich angeben. Die Konsole passt das Training so an, dass der Benutzer immer innerhalb des gewünschten
Herzfrequenzbereichs bleibt.
1. W ählen Sie HEART RATE CONTROL - USER (Herzfrequenzsteuerung - Benutzer) und drücken Sie auf OK.
2. D rücken Sie die Auf-() oder Ab-Taste(), um den Herzfrequenzbereich für das Training einzustellen und drücken
Sie anschließend auf "OK". Auf der Konsole wird auf der linken Seite des Displays der Herzfrequenzbereich (Prozent)
angezeigt und auf der rechten Seite die Herzfrequenz des Benutzers.
3. D rücken Sie auf die Auf- () oder Ab- () Taste, um den Zieltyp auszuwählen, und drücken Sie anschließend OK.
4. D rücken Sie auf die Auf- () oder Ab- () Taste, um den Trainingswert einzustellen.
5. D rücken Sie OK, um mit dem Training zu beginnen.
Wechseln des Programms während des Trainings
Aus einem aktiven Training heraus können verschiedene Trainingsprogramme gestartet werden.
1. D rücken Sie in einem aktiven Training die Taste PROGRAMS (Programme).
2. D rücken Sie auf die Auf- () oder Ab- () Taste, um das gewünschte Trainingsprogramm auszuwählen, und drücken
Sie anschließend OK.
3. D rücken Sie auf die Auf- () oder Ab- () Taste, um den Zieltyp auszuwählen, und drücken Sie anschließend OK.
4. D rücken Sie auf die Auf- () oder Ab- () Taste, um den Trainingswert einzustellen.
5. D rücken Sie auf OK, um das aktive Training zu beenden und mit dem neuen Training zu beginnen.
Die vorangegangenen Trainingsergebnisse werden im aktuellen Benutzerprofil gespeichert.
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