Korzystanie Z Urządzenia - Rebel Active Rba-2009 Benutzerhandbuch
KWESTIE BEZPIECZEŃSTWA DOTYCZĄCE ŁAWEK
INWERSYJNYCH
Przed użyciem produktu należy skonsultować się z lekarzem. Jest
to ważne dla osób z istniejącymi schorzeniami. Nie należy
używać ławki inwersyjnej przy następujących schorzeniach:
• Ekstremalna otyłość
• Jaskra, odwarstwienie siatkówki lub zapalenie spojówek
• Ciąża
• Urazy kręgosłupa, stwardnienie rozsiane lub obrzęk stawów
• Infekcja ucha środkowego
• Wysokie ciśnienie krwi, nadciśnienie, przebyty udar
• Zaburzenia serca lub układu krążenia, które aktualnie są
leczone
• Przepuklina przełyku lub przepuklina brzuszna
• Łamliwość kości, osteoporoza, niewyleczone złamania, sztyfty
modułowe lub chirurgicznie implantowane
Ławka inwersyjna została zaprojektowana dla optymalnego
bezpieczeństwa. Należy przestrzegać następujących zasad
bezpieczeństwa:
• Podczas ćwiczeń na urządzeniu należy nosić odpowiednią
odzież. Nie należy nosić długich, luźnych ubrań, które mogą
zaczepić się o sprzęt. Należy zawsze nosić buty do biegania
lub aerobiku z gumowymi podeszwami.
• Włosy, odzież, biżuterię i inne przedmioty należy trzymać z
dala od ruchomych części. Biżuteria lub długie włosy mogą
zostać wciągnięte przez ruchome części.
• Wszelkie ćwiczenia można wykonywać dopiero po 40
minutach od posiłku.
• W danym momencie ze sprzętu może korzystać tylko jedna osoba.
• Nie
należy
przeciążać
urządzenia.
użytkownika wynosi 130 kg.
• Nieprawidłowe lub nadmierne ćwiczenia mogą spowodować
obrażenia lub śmierć. W przypadku wystąpienia jakiegokolwiek
bólu, w tym bólu w klatce piersiowej, nudności, zawrotów głowy lub
duszności, należy natychmiast przerwać ćwiczenia i skonsultować
się z lekarzem przed ich kontynuowaniem.
• To urządzenie nie może być używane przez dzieci oraz przez
osoby o ograniczonych zdolnościach fizycznych, sensorycznych
lub umysłowych.
• Dzieci nie powinny czyścić ani serwisować urządzenia bez
nadzoru.
26
PL
Maksymalna
waga
OBSŁUGA
Przed użyciem urządzenia należy upewnić się, że ławka jest w
stanie obrócić się maksymalnie w obydwie strony. Ławka powinna
być ustawiona na równej, stabilnej powierzchni.
1. Aby zmniejszyć kąt maksymalnego obrotu urządzenia należy
użyć paska mocującego. Przy pierwszym użyciu zaleca się
ustawienie kąta 20 stopni.
2. Aby dopasować ustawienie ławki do wzrostu użytkownika
należy:
• wyciągnać trzpień blokujący regulator wysokości.
• Regulator wysokości musi być ustawiony na prawidłową
wysokość. Ustawienie będzie zależeć od sposobu rozłożenia
ciężaru ciała. Należy zawsze zaczynać od ustawienia
wysokości powyżej rzeczywistego wzrostu. Rozpoczynając
powyżej swojego wzrostu, możesz upewnić się, że rotacja nie
jest zbyt gwałtowna.
KORZYSTANIE Z URZĄDZENIA
1. Należy wejść na urządzenie i zablokować blokadę kostek.
2. Następnie należy powoli położyć się na ławce, trzymając dłonie
na udach.
3. Należy powoli podnosić ramiona, umożliwiając obrót stołu do
tyłu. Aby kontrolować obrót ławki należy podnosić i opuszczać
ręce.
4. Wyciągnięcie rąk ponad głowę spowoduje maksymalne
pochylenie się ławki do tyłu.
5. Aby powrócić do pozycji poziomej lub pozycji z nogami w dole
należy powoli przemieścić ręce w kierunku ud.
6. Zaleca się, aby ławka inwersyjna była używana przez pięć lub
dziesięć minut każdego ranka i ponownie każdego wieczora.
27
PL
