Betrieb - Rebel Active Rba-2009 Benutzerhandbuch

SICHERHEITSHINWEISE FÜR UMKEHRTISCHE
Konsultieren Sie vor der Anwendung des Produkts Ihren Arzt.
Dies ist wichtig für Personen mit bestehenden medizinischen
Problemen. Verwenden Sie die Inversionsbank nicht bei den
folgenden Erkrankungen:
• Extreme Fettleibigkeit
• Glaukom, Netzhautablösung oder Bindehautentzündung
• Schwangere
• Wirbelsäulenverletzungen,
geschwollene Gelenke
• Mittelohrentzündung
• Bluthochdruck, Hypertonie, Schlaganfall in der Vergangenheit
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Durchblutungsstörungen,
die derzeit behandelt werden
• Speiseröhren- oder Bauchhöhlenbruch
• Knochenbrüchigkeit, Osteoporose, unbehandelte Frakturen,
modulare oder chirurgisch implantierte Stifte
Die Inversionsbank ist für optimale Sicherheit ausgelegt. Die
folgenden Sicherheitsvorkehrungen sollten beachtet werden:
• Tragen Sie geeignete Kleidung, wenn Sie auf dem Gerät
trainieren. Tragen Sie keine langen, weiten Kleidungsstücke,
die sich am Gerät verfangen können. Tragen Sie immer Lauf-
oder Aerobic-Schuhe mit Gummisohlen.
• Halten Sie Haare, Kleidung,
Gegenstände von den beweglichen Teilen fern. Schmuck oder
lange Haare können von beweglichen Teilen eingezogen
werden.
• Jede Übung darf nur 40 Minuten nach einer Mahlzeit
durchgeführt werden.
• Das Gerät darf jeweils nur von einer Person benutzt werden.
• Überlasten Sie das Gerät
Benutzergewicht beträgt 130 kg.
• Unsachgemäßes oder übermäßiges
Verletzungen oder zum Tod führen. Beim Auftreten von
Schmerzen, einschließlich Brustschmerzen, Übelkeit.
• Dieses Gerät darf nicht von Kindern oder Personen mit
eingeschränkten körperlichen, sensorischen oder geistigen
Fähigkeiten benutzt werden.
• Kinder sollten das Gerät nicht ohne Aufsicht reinigen oder
warten.
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Multiple Sklerose oder
Schmuck und andere
nicht. Das maximale
Training kann zu

BETRIEB

Vergewissern Sie sich vor der Benutzung des Geräts, dass sich die
Bank in beide Richtungen maximal drehen lässt. Die Bank sollte auf
einer ebenen, stabilen Fläche stehen.
1. Um den maximalen Drehwinkel des Geräts zu verringern,
verwenden Sie den Befestigungsgurt. Bei der erstmaligen
Verwendung wird empfohlen, den Winkel auf 20 Grad
einzustellen.
2. Um die Bank auf die Körpergröße des Benutzers einzustellen,
ziehen Sie bitte:
• Ziehen Sie den Sicherungsstift der Höhenverstellung heraus.
• Die Höhenverstellung muss auf die richtige Höhe eingestellt
werden. Die Einstellung hängt davon ab, wie Ihr Körpergewicht
verteilt ist. Beginnen Sie immer mit der Höheneinstellung, die
über Ihrer tatsächlichen Körpergröße liegt. Wenn Sie mit einer
höheren Einstellung beginnen, können Sie sicherstellen, dass
die Drehung nicht zu schnell erfolgt.
BENUTZUNG DES INVERSIONSTISCHES
1. Steigen Sie auf das Gerät und verriegeln Sie die Knöchelsperre.
2. Legen Sie sich dann langsam auf die Bank und stützen Sie Ihre
Hände auf den Oberschenkeln ab. Heben Sie langsam die Arme,
damit sich die Bank nach hinten drehen kann. Heben und senken
Sie die Arme, um die Drehung der Bank zu kontrollieren.
3. Wenn Sie Ihre Arme über den Kopf strecken, wird die Bank so
weit wie möglich nach hinten gekippt.
4. Um in eine waagerechte Position oder eine Position mit den
Beinen nach unten zurückzukehren, bewegen Sie die Hände
langsam in Richtung der Oberschenkel.
5. Es wird empfohlen, die Inversionsbank jeden Morgen und jeden
Abend für fünf bis zehn Minuten zu benutzen.
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