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SPORTSTECH RSX500 Benutzerhandbuch
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RSX500
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Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH RSX500

  • Seite 1 RSX500 Rowing Machine...

  • Seite 3: Stellen Sie Sicher, Dass Alle Personen, Die Das Gerät Ver

    Liebe Kundinnen wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen hohe Qualität und neue Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend.

  • Seite 4: Video Tutorials

    Aufbau, Benutzung, Abbau. 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. Schnell und sicher starten Link zu den Videos: https://service.innovamaxx.de/rsx500_video Uns gibt es auch auf Social Media! Hol dir die neuesten Produktinfos, Trainingsinhalte uvm. auf unserer: Instagram-Seite Facebook-Seite https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...

  • Seite 5: Inhaltsverzeichnis

    INHALT 1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ................6 2. EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE .............. 8 3. MONTAGEANLEITUNG....................9 4. ZUSAMMENFALTEN ....................14 5. AUFWÄRMÜBUNGEN ....................15 6. KONSOLEN-BEDIENUNGSANLEITUNG ............... 16 7. PFLEGE, REINIGUNG & WARTUNG ................21 8. ANWENDUNGSSOFTWARE (APP) ................22 9. ENTSORGUNG ....................... 23 DECLARATION OF CONFORMITY ...................

  • Seite 6: Wichtige Sicherheitshinweise

    1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Diese allgemeinen Sicherheitsinformationen müssen unbedingt für die Benutzung dieses Produkts beachtet werden. Lesen Sie alle Hinweise, bevor Sie das Produkt in Benutzung nehmen. • Bitte lesen Sie die vollständige Anleitung vor dem Aufbau und der Benutzung des Gerätes sorgfältig durch.

  • Seite 7: Netzstecker

    • Das Gerät wurde getetest und gemäß Klasse H.C. zertifiziert. Maximales Gewicht des Benutzers: 100 kg. Die Bremsfähigkeit ist unabhängig von der Geschwindigkeit. • Das Gerät ist nicht für den therapeutischen Gebrauch geeignet. • Beim Anheben oder Bewegen des Gerätes ist darauf zu achten, dass der Rücken nicht verletzt wird.

  • Seite 8: Explosionszeichnung/Ersatzteilliste

    2. EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE Unter folgendem Link Unter folgendem Link finden Sie die Explosionszeichnung finden Sie die Explosionszeichnung und die Ersatzteilliste: und die Ersatzteilliste: https://service.innovamaxx.de/rsx500_spareparts https://service.innovamaxx.de/rsx500_spareparts...

  • Seite 9: Montageanleitung

    3. MONTAGEANLEITUNG Alle Einzelteile und vormontierten Teile fest anziehen! Kontrollieren Sie die Festheit vor jeder Trainingseinheit erneut! SCHRITT 1 Befestigen Sie den hinteren Fuß (J) an der Haupteinheit, mit zwei Schrauben (J-4) und zwei Halbkreisscheiben. SCHRITT 2 1. Ziehen Sie den Befestigungsstift (G-5) heraus, drehen Sie die Halterung der Pfeilrichtung ent- sprechend in die richtige Position und setzen Sie den Befestigungsstift wieder an die Halterung.
  • Seite 10 SCHRITT 3 1. Bringen Sie die AL-Schiene in Pfeilrichtung am Rahmen an und befestigen Sie diese mithilfe einer Schraube (F3) und einer Nylonmutter (F-7). 2. Befestigen Sie den Drehknauf (F-1) und die Unter- legscheibe am Rahmen. 3. Ziehen Sie den Zugknauf (F-2), wie in der Abbil- gung gezeigt, an.
  • Seite 11 SCHRITT 5 Die Pedale (I) links und rechts auf die Pedalspindel (L) stecken und mit zwei Schrauben (C-18) sowie zwei Unterlegscheiben (C-19) befestigen. SCHRITT 6 Führen Sie den Computer-Haltepfosten (B) durch die Abdeckung (C-2) und schließen Sie das Kabel an. Montieren Sie den Pfosten auf den Rahmen und sichern Sie ihn mit zwei flachen Unterlegscheiben (B-1) sowie zwei Schrauben (B-2).
  • Seite 12 SCHRITT 7 Verbinden Sie das Kabel mit dem Computer (A) und befestigen Sie den Computer mit vier Schrauben (A-1). SCHRITT 1 Schließen Sie das Gerät, wie in der Abbildung gezeigt, an den Strom an. Das Display sollte nun aufleuchten.
  • Seite 13 SCHRITT 2 Rückwärtsbewegung: Setzen Sie sich auf den Sitz und verwenden Sie die Pedale, um mithilfe Ihres Oberkörpers eine Bewegung nach hinten auszuführen. SCHRITT 3 Vorwärtsbewegung: Nachdem Sie so weit nach hinten gegangen sind wie möglich, zieht Sie das Seil wieder nach vorne.

  • Seite 14: Zusammenfalten

    4. ZUSAMMENFALTEN SCHRITTE 1. Den Knopf in Pfeilrichtung A herausnehmen und dann den Sattel in Pfeilrichtung B auf die Vorderseite der Gleitschiene schieben. Ziehen Sie den Zieh-Knauf in Pfeilrichtung C, dann klappen Sie die AL-Schiene hoch und lassen den Zieh-Knauf wieder einrasten, um die Schiene zu halten. 2.

  • Seite 15: Aufwärmübungen

    5. AUFWÄRMÜBUNGEN Bevor Sie das Sportgerät verwenden, ist es am besten, 5 bis 10 Minuten zum Aufwärmen Stretching- Übungen durchzuführen. Dehnen vor dem Training hilft, die Flexibilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu mindern. MIT DEM KOPF ROLLEN Drehen Sie den Kopf nach rechts für eine Sekunde, fühlen Sie die Streckung auf der linken Seite des Nackens, dann drehen Sie den Kopf zurück für eine Sekunde, recken Sie Ihr Kinn nach oben und lassen Ihren Mund geöffnet.

  • Seite 16: Konsolen-Bedienungsanleitung

    6. KONSOLEN-BEDIENUNGSANLEITUNG Modus Bewegungen / Anzahl Zeit / Zeit 500m Kalorien Puls & Entfernung H.R.C. (Zielherzfrequenz) Trainingsdisplay Enter & Drehknauf Drücken Sie diese Taste, um Ihre Aus- wahl zu bestätigen. UP (Erhöhen): Erhöht aktuellen Wert. DOWN (Verringern): Erholungstaste Verringert aktuellen Wert.
  • Seite 17 1~16 LEVEL MANUELL Nein Wählen Sie einen Widerstandswert (1-16). ± 1 LEVEL P1~P12: 12 vorinstallierte Programme. Sobald Sie ein Programm wählen, wird es auf dem Display angezeigt. Wählen Sie das passende Diagramm, indem Sie den Knauf zum Auswählen verwenden. Drücken Sie ENTER, um die PROGRAMM P1~P12 1~12...
  • Seite 18 2. 4-3 BENUTZER Erstellen Sie neue Benutzerdefinierte Profile U1-U4, indem Sie den Widerstandswert für jedes Segment einzeln eingeben. Das Profil wird dann automatisch gespeichert. Achtung: U0 kann zwar auch verwendet werden, die eingegebenen Werte werden allerdings nicht gespeichert. 2. 4-4 H.R.C. HEART RATE CONTROL - Wählen Sie eine Zielherzfrequenz von 55 %, 75 % oder 90 % aus.
  • Seite 19 2. 6. USB CHARGE Ladespannung 5.0 DC - 50 MA, Shortcut und Kurzschlusssicherung. 3. SCHLÜSSELFUNKTION: 1. KNAUF UP +, DOWN -: A. Uhrzeit einstellen. B. Wählen Sie U0-U4. C. Benutzereinstellungen (z.B. Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht). D. Wählen Sie MANUELL, PROGRAMM, BENUTZER, HRC, RENNEN. E.
  • Seite 20 7. Programmprofile P1-P12 PROGRAMME...

  • Seite 21: Pflege, Reinigung & Wartung

    7. PFLEGE, REINIGUNG & WARTUNG ACHTUNG Bevor Sie mit Reinigungs-, Wartungs- und/oder Reparaturarbeiten beginnen, muss das Trainingsgerät kom- plett vom Stromnetz getrennt sein. Dies ist erst dann der Fall, wenn das Netzkabel von der Steckdose und dem Trainingsgerät getrennt wurde. Ziehen Sie daher zuerst den Netzstecker aus der Steckdose und trennen Sie dann das Netzkabel vom Traininsgerät.

  • Seite 22: Anwendungssoftware (App)

    Kinomap Hinweise zur Nutzung der App: Die dargestellten Apps gehören nicht zu SPORTSTECH. Wir schliessen ausdrücklich jegliche Haftung für Software von Drittanbietern aus und sind nicht verantwortlich für deren Inhalte, Codes oder für jegliche Verluste oder Schäden aus de- ren Nutzung. Wenn Sie Drittanbieter-Ressourcen nutzen, unterliegen Sie deren Bedingungen und Lizenzen und werden nicht mehr durch unsere Datenschutzerklärung oder Sicherheitsmassnahmen geschützt.

  • Seite 23: Entsorgung

    Elektroaltgeräts fordern. Bitte wenden Sie sich hierfür an unsere Mitarbeiter. Sie erreichen uns per E-Mail unter takeaway@sportstech.de. Weitergehende Informationen zur Abholung eines Elektroaltgeräts finden Sie unter www.sportstech.de/entsorgung. Daneben können Sie Elektroaltgeräte an den Sammelstellen der öffentlich-rechtlichen Entsorgungsträger abgeben. Sie leisten einen wichtigen Beitrag zur Wiederverwendung, zum Recycling und zur sonstigen Verwertung...
  • Seite 24 Altbatterien, die wir als Neubatterie führen oder geführt haben, können Sie auch bei uns im Versandlager oder in unseren Shops zurückgeben: • Sportstech Brands Holding GmbH; Köpenicker Str. 44; 12357 Berlin • 10627 Berlin; Bismarckstraße 73 • 40477 Düsseldorf; Nordstraße 27 •...
  • Seite 25 Dear customer, Dear customer, We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. With sports equipment from We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. With sports equipment from SPORTSTECH sports equipment offers you high quality and new technology.
  • Seite 26 1. Scan the QR code 2. Watch videos 3. Start fast and safely Link to the videos: https://service.innovamaxx.de/rsx500_video We are also on social media! Get the latest product information, training content and much more on our: Instagram-page Facebook-page https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...

  • Seite 27: Declaration Of Conformity

    INDEX 1. IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS ................. 28 2. EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST ..............30 3. ASSEMBLY INSTRUCTION ..................31 4. HOW TO FOLD ......................36 5. WARUM-UP EXERCISE ..................... 37 6. OPERATION ......................38 7. CARE, CLEANING & MAINTENANCE ................43 8.

  • Seite 28: Important Safety Instructions

    1. IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS Basic precautions should always be followed, including the following safety instructions when using the crosstrainer: Read all instructions before using this equipment. • It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment. Safe and effective use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained and used properly.
  • Seite 29 ATTENTION! • Place and use the device on a dry, even and non-slip surface with at least 0,5 meters space around it • The device is intended exclusively for home use and not for commercial purposes. • Never place the unit on a surface if it blocks the ventilation openings. •...

  • Seite 30: Exploded Drawing/Spare Parts List

    2. EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST At the following link At the following link you will find the exploded drawing you will find the exploded drawing and the spare parts list: and the spare parts list: https://service.innovamaxx.de/rsx500_spareparts https://service.innovamaxx.de/rsx500_spareparts...

  • Seite 31: Assembly Instruction

    3. ASSEMBLY INSTRUCTION Firmly tighten all component parts and pre-assembled parts! Re-check the tightness before each training session!

  • Seite 36: How To Fold

    4. HOW TO FOLD...

  • Seite 37: Warum-Up Exercise

    5. WARUM-UP EXERCISE No matter how you do sports, please do some stretch at first, The warm muscle will extend easily, so warm up yourself with 5-10minutes, Then We suggest the following stretch exercise, five times.10 counts for each time or longer do these exercise again after sports. HEAD ROLLS Rotate your head to the right for one count, feeling the stretch up the left side of your neck, then rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling and letting your mouth open.

  • Seite 38: Operation

    6. OPERATION 5~90 0~10~999...
  • Seite 40 Score Condition Heart Rate (from test HR minus end HR) Excellent Above 50 Good 40 ~ 49 Average 30 ~ 39 Fair 20 ~ 29 Poor 10 ~ 19 Very Poor Under 10...

  • Seite 43: Care, Cleaning & Maintenance

    7. CARE, CLEANING & MAINTENANCE...

  • Seite 44: Application Software (App)

    Notes on using the App: The apps presented do not belong to SPORTSTECH. We expressly disclaim all liability of any kind whatsoever for third-party software and are not responsible for their content, code or for any loss or damage arising from the use of them.

  • Seite 45: Disposal

    9. DISPOSAL Dear customers, As an end user, you are legally obliged to collect waste electrical and electronic equipment and batteries as well as accumulators separately from municipal waste. We want to make this as easy as possible for you. Please note the information on this page and on the back. Notes on EU directive 2012/19/EU (in Germany implemented in ElektroG (Law about electric and electronic devices);...

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