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Justierung der Räder
HINWEIS
Stellen Sie die Räder bei Bedarf nach, wenn sich der Schlitten auf den Schienen locker anfühlt.
1.
Lösen Sie die Schrauben von 1 bis 4.
2.
Ziehen Sie die Schrauben 2 und 4 vorsichtig an, bis die Räder Kontakt mit den Führungsstangen
haben.
3.
Rollen Sie den Schlitten hin und her, um zu prüfen, ob er leichtgängig ist.
4.
Wenn der Schlitten nicht leichtgängig rollt, nehmen Sie die erforderlichen Einstellungen vor.
5.
Sobald der Schlitten sich leicht bewegen lässt, ziehen Sie die Schrauben gerade so weit an, dass
der Schlitten immernoch leichtgängig ist.
3
Übungsausführung
1.
Stellen Sie das gewünschte Trainingsgewicht ein.
2.
Drücken Sie Ihren Rücken gegen das Rückenpolster, halten Sie den Griff fest und stellen Sie Ihre
Füße auf die Fußplatte.
3.
Aus der Ausgangsposition mit gestreckten Beinen: Beugen Sie langsam die Knie.
4.
Strecken Sie die Beine langsam durch und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
5.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind: drücken Sie den verstellbaren Griff nach unten und
hängen Sie den Sicherheitshaken an die Achse.
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