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Taurus Hack Squat IFP Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 20

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Einstellungen und Übungsausführung
Be- und Entladen von Hantelscheiben
VORSICHT
+
Verwenden Sie stets einen Stellring oder Verschluss, wenn Sie mit Hantelscheiben trainieren.
+
Verstauen Sie niemals unbenutzte Hantelscheiben auf dem Boden.
+
Verstauen Sie unbenutzte Hantelscheiben an einem geeigneten Ständer.
ACHTUNG
+
Verwenden Sie Hantelscheiben mit einer 50 mm Bohrung und einem maximalen
Außendurchmesser von 450 mm.
+
Hantelscheiben und Verschlüsse sind nicht im Lieferumfang enthalten.
+
Belasten Sie die Gewichtsaufnahmen nicht mit mehr als je 175 kg.
1.
Um die Gewichtsaufnahme zu beladen, greifen Sie vorsichtig mit beiden Händen eine
Hantelscheibe.
2.
Schieben Sie die Hantelscheibe auf die Gewichtsaufnahme und wiederholen Sie ggf. den
Vorgang, bis das gewünschte Trainingsgewicht erreicht ist.
3.
Um ein Abrutschen der Hantelscheiben zu vermeiden, bringen Sie einen Verschluss an.
4.
Um die Hantelscheiben zu entfernen, lösen Sie zuerst den Verschluss.
5.
Ziehen Sie nun vorsichtig jede Hantelscheibe einzeln mit beiden Händen von der
Gewichtsaufnahme ab.
Gewichtsplatte
20
Achse
Sicherheitshaken
Verstellbarer Griff
Rückenpolster
Griff
Sitzpolster
Fußplatte
Hack Squat

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Diese Anleitung auch für:

Tf-ifp1617