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Verwandte Anleitungen für Hammer 4320
Inhaltszusammenfassung für Hammer 4320
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis Index Seite/Page Safety instructions Sicherheitshinweise Allgemeines General Packaging Verpackung Entsorgung Disposal Montage Assembly Montageschritte Assembly Steps Aufstellen des Laufbandes Position of the treadmill Startvorbereitung Getting started Pflege und Wartung Care and Maintenance Computer Computer Funktionstasten Buttons Manueller Modus Manual mode Manueller Modus mit Vorgabewerten Manual mode with default value Training with program selection... -
Seite 3: Safety Instructions
1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions WIchtIg! IMPORtANt! Es handelt sich bei diesem Hometrainer um ein dreh- The hometrainer is produced according to zahlabhängiges Trainingsgerät der Klasse HC, EN 957-1/6 class HC, and cannot be used for welches nach DIN EN 957-1/6 nicht für therapeuti- physical exercise. -
Seite 4: General
2. Allgemeines 2. general Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der This training equipment is for use at home. The equip- Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen ment complies with the requirements of DIN EN 957-1/ der DIN EN 957-1/5 Klasse HC. Die CE-Kennzeichnung 5 Class HC. -
Seite 5: Packungsinhalt
3. Assembly 3. Montage Um den Zusammenbau des Laufbandes für Sie so ein- In order to make assembly of the walkrunner as easy as fach wie möglich zu gestalten, haben wir die wichtigsten possible for you, we have preassembled the most impor- Teile bereits vormontiert. - Seite 6 Schritt / Step 2 & 3...
- Seite 7 Schritt / Step 4...
- Seite 8 Schritt / Step 5...
- Seite 9 Schritt / Step 6...
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Seite 10: Austellen Des Laufbandes
3.2 Austellen des Laufbandes 3.2 Assembling of the walkrunner Um ein angenehmes Trainingsgefühl zu erreichen, emp- To reach a pleasant training feeling, it is advisable to fiehlt es sich, das Laufband an einen attraktiven und place the treadmill to an attractive and comfortable komfortablen Ort zu stellen. -
Seite 11: Startvorbereitung
F) Storage of the treadmill: F) Lagerung des Laufbandes For safety measures, especially if you have child- Für Sicherheitsmaßnahmen, speziell wenn Sie ren, you should follow the following points: Kinder haben, sollten Sie folgende Punkte beach- - Unplug the main cord ten: - Remove the emergency-key and keep this at a - Schalten Sie das Laufband am Netzschalter aus... -
Seite 12: Care And Maintenance
4. Pflege und Wartung 4. care and Maintenance Cleaning Reinigung Remove dirt from the treadmill with a vacuum cleaner, Entfernen Sie Schmutz von der Lauffläche mit by strong soiling the treadmill can be also cleaned with a einem handelsüblichen Staubsauger, bei star- humid cloth and water. -
Seite 13: Einstellung Der Laufgurtspannung
tighten the running belt Einstellung der Laufgurtspannung Im Laufe der Zeit verliert die Lauffläche an Spannung. After a longer use, the tension of the running belt will decre- Dies ist ein normaler Verschleiß und muss Sie nicht beun- ase. It can be checked, if one foot is put on the belt and ruhigen. -
Seite 14: Problembeseitigung
Problem removal Problembeseitigung With the construction of your treadmill the top priority was Bei der Konstruktion Ihres Laufbandes wurde Ihrer assigned for your safety. Should it come to an electronic Sicherheit die höchste Priorität zugewiesen. Sollte es zu malfunction, the treadmill switches off itself. Plug off the einer elektronischen Fehlfunktion kommen, schaltet sich main cord and plug in the main cord and swith the tredmill das Laufband von selbst ab. -
Seite 15: Computer
5. computer 5. computer 5.1 Funktionstasten 5.1 Buttons START: Starten der einzelnen voreinge START: Starting the single preset pro- stellten Programme grammes SELECT: Anwählen der einzelnen SELECT: Selection of diverse functions Funktionen STOP: Stops your training und delete STOP: Stoppt Ihr Training und löscht all data alle Daten QUICK INCLINE:... -
Seite 16: Manual Mode
5.2 Manueller Modus 5.2 Manual mode Schalten Sie den Netzschalter auf „I“. Drücken Sie die Switch the net counter to „I“. Press the start key and after START-Taste und nach drei Sekunden wird Ihr Laufband three seconds your treadmill will start . automatisch mit den folgenden Einstell-Modi gestartet. -
Seite 17: Pulse Measurement
5.5 Pulse measurement: 5.5 Pulsmessung: Hand pulse measurement: The measurement of the pulse Handpulsmessung: Die Messung der Pulsfrequenz wird frequency is explained more than two contact places (oval- über zwei Kontaktstellen (ovalförmige Sensoren am linken shaped sensors in the left and right handrail) in the hand und rechten Handlauf) an der Handinnenseite ausgeführt. -
Seite 18: Training Manual
6. trainingsanleitung 6. training manual Das Training mit dem Hometrainer ist ein ide- Training with the Hometrainer is an ideal movement trai- ning for strengthening important muscle groups and the ales Bewegungstraining zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen und des Herz-Kreislauf-Systems. cardio-circulatory system. Allgemeine Hinweise zum Training General notes for Training ... -
Seite 19: Anmerkung
Anmerkung: Note: Da es „hoch- und niedrigpulsige“ Menschen gibt, kön- Because there are persons who have „high“ and „low“ nen die individuellen optimalen Pulszonen (Aerobe pulses, the individual optimum pulse zones (aerobic zone, Zone, Anaerobe Zone) im Einzelfall von denen der anaerobic zone) may differ from those of the general Allgemeinheit (Zielpulsdiagramm) abweichen. -
Seite 20: Training Duration
Wenn sich die Kondition verbessert hat, ist eine größere When condition has improved, higher intensity of trai- Trainingsintensität notwendig, damit die Pulsfrequenz ning is required in order for the pulse rate to reach the die „Trainingszone“ erreicht, d.h. der Organismus ist „training zone“... - Seite 21 Zielpuls-Diagramm / Target Pulse Diagram (Herzfrequenz/Alter) / (Heart Rate/Age) = 220 - Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Alter/Age...
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Seite 22: Explosion Drawing
7. Explosionszeichnung 7. Explosion drawing... -
Seite 24: Parts List
8. teileliste 8. Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 4320 -1 Computer Computer Handgriff endkappe Round end cap Ø38 Unterlegscheibe Washer Ø16xØ6x2 Innensechskantschraube Allen bolt Unterlegscheibe Washer Innensechskantschraube Allen bolt M8x50 Stütze, links Left vertical tube Innensechskantschraube Allen bolt... - Seite 25 Mutter Unterlegscheibe Washer Ø22xØ8x1.5 Motor Motor 1.75HP Sechskantschraube Hex head screw M8x20 Antriebsriemen Belt 6PJ180 Sechskantschraube Hex head screw M10x50 Steigungsmotor Incline motor Innensechskantschraube Allen bolt M8x85 Schraube Screw ST4.2x16 Hauptrahmen Main frame Abstandshalter Cushion Ø30x28xØ8.5 Unterlegscheibe Nylon washer Ø20xØ10x1.5 netzteilkabel Power supply wire Unterlegscheibe...
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Seite 26: Warranty (Germany Only)
Unsere Garantiebedingungen, die Voraussetzungen und Umfang unserer Garantieleistungen beinhalten, lassen die vertraglichen Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt. Verschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gerbrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen und Hotels. Importeur Hammer Sport AG Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm... -
Seite 27: Artikel-Nummer, Seriennummer, Explosionszeichnung Und Teileliste Bereit
Fax: 0731-97488-64 Montag bis Donnerstag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr Freitag von 09.00 Uhr bis 14.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de Art.-Nr.:4320 Walkrunner RPX Hammer Sport AG Serien Nr.: Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Ort: ........Datum: ........Ersatzteilbestellung (Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!)