Beurer TL 45 Perfect Day Gebrauchsanweisung Seite 52

≤2700-3300 K
Orario sim-
ulato
Lavori che richiedono concen-
Attività
Kelvin
7.000 lux a circa 25 cm di dis-
Lux
Perché utilizzare la luce del giorno?
Quando in autunno la durata della luce solare diminuisce sensibilmente e in inverno le persone tendono a
restare maggiormente al chiuso, possono insorgere disturbi da carenza di luce, spesso definiti "depressio-
ne invernale". I sintomi possono manifestarsi in diversi modi:
• Squilibrio
• Malumore
• Mancanza di energia e apatia
• Malessere generale
Tali sintomi insorgono perché la luce, e in particolare quella solare, è di importanza vitale e influisce di-
rettamente sul corpo umano. La luce del sole determina indirettamente la produzione di melatonina, che
viene rilasciata nel sangue solo al buio. Questo ormone indica al corpo che è ora di dormire. Nei mesi
poco soleggiati si verifica dunque una maggiore produzione di melatonina. Si fa quindi fatica ad alzarsi
dal momento che le funzioni corporee sono rallentate. L'utilizzo della lampada di luce naturale del giorno
appena svegli, possibilmente la mattina presto, consente di interrompere la produzione di melatonina,
migliorando così l'umore.
La mancanza di luce, inoltre, inibisce la produzione di serotonina, l'ormone della felicità, che influisce
fortemente sul nostro "benessere". L'utilizzo della luce del giorno, quindi, consente di modificare a livello
quantitativo gli ormoni e i semiochimici nel cervello in grado di influenzare il nostro livello di attività, i nostri
sentimenti e il nostro benessere. Per contrastare tale squilibrio ormonale, le lampade di luce naturale del
giorno possono rappresentare un adeguato sostituto della luce solare naturale.
In campo medico le lampade di luce naturale del giorno vengono utilizzate per la fototerapia contro i distur-
bi da carenza di luce. Le lampade di luce naturale del giorno simulano luce del giorno superando i 10.000
lux. In questo modo sono in grado di influire sul corpo umano e possono essere utilizzate a scopo cura-
tivo o preventivo. La normale luce elettrica, al contrario, non è in grado di influire sull'equilibrio ormonale,
perché in un u cio ben illuminato, ad esempio, la potenza di illuminazione raggiunge appena i 500 lux.
3300-5300 K
active
Mattina
trazione
4.300 Kelvin
tanza
• Maggiore sonnolenza
• Inappetenza
• Disturbi della concentrazione
≥5300 K 3300-5300 K
therapy
Mezzogiorno
Terapia a 10.000 lux
6.500 Kelvin
10.000 lux a circa 20 cm di
distanza
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≤2700-3300 K
relax
Sera
Riposo
3.000 Kelvin
3.000 lux a circa 20 cm di dis-
tanza