Herunterladen Inhalt Inhalt Diese Seite drucken

Beurer TL 45 Perfect Day Gebrauchsanweisung Seite 142

Tageslichtlampe
Vorschau ausblenden Andere Handbücher für TL 45 Perfect Day:
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 4
Simuloitu
vuorokaude-
naika
Keskittymistä vaativa
Tehtävä
Kelvin
7 000 luksia, kun etäisyys noin
Luksia
Miksi käyttää kirkasvaloa?
Valon puutteesta johtuvia oireita voi alkaa ilmetä, kun auringonvalo vähenee syksyllä merkittävästi ja kun
ihmiset pysyttelevät talvikuukausina enimmäkseen sisätiloissa. Näitä oireita nimitetään usein kaamosma-
sennukseksi. Oireita on monenlaisia:
• Epävakaus
• Alakuloisuus
• Uupumus ja voimattomuus
• Yleinen huonovointisuus
Näitä oireita ilmenee, koska valo ja erityisesti auringonvalo ovat elintärkeitä ja ne vaikuttavat suoraan ih-
miskehoon. Auringonvalo säätelee epäsuorasti melatoniinin tuotantoa. Melatoniinihormonia erittyy vereen
vain pimeällä. Tämä hormoni ilmoittaa elimistölle, että on nukkumaanmenoaika. Pimeä vuodenaika lisää
melatoniinin tuotantoa. Aamulla herääminen voi olla vaikeampaa, koska kehon toiminnot ovat hidastuneet.
Jos kirkasvalolamppua käytetään mahdollisimman varhain heti aamuherätyksen jälkeen, melatoniinin eri-
tys voidaan keskeyttää ja näin tukea myönteisen mielialan kehittymistä.
Valon puute häiritsee myös serotoniinin eli niin sanotun onnellisuushormonin tuotantoa. Serotoniinilla on
merkittävä vaikutus ihmisen hyvinvoinnin tunteeseen. Valohoito vaikuttaa siis aktiviteettitasoa, tunteita
sekä hyvinvointia säätelevien hormonien ja aivojen välittäjäaineiden määrään. Kirkasvalolamput voivat eh-
käistä tällaista hormonaalista epätasapainoa luomalla tehokkaan korvikkeen luonnolliselle auringonvalolle.
Terveydenhuollossa kirkasvalolamppuja käytetään valohoidossa ehkäisemään valon puutteesta johtuvia
oireita. Kirkasvalolamput simuloivat yli 10 000 luksin päivänvaloa. Tämä valo voi vaikuttaa ihmiskehoon, ja
sitä käytetään sekä ennaltaehkäisevästi että hoitavasti. Tavallinen sähkövalo sitä vastoin ei ole teholtaan
riittävä vaikuttaakseen hormonitasapainoon. Esimerkiksi hyvin valaistussa toimistossa valaistusvoimak-
kuus yltää vain 500 luksin tasolle.
active
Aamupäivä
työskentely
4 300 K
25 cm
• Lisääntynyt unen tarve
• Ruokahaluttomuus
• Keskittymishäiriöt
therapy
Keskipäivä
Hoito 10 000 luxilla
6 500 K
10 000 luksia, kun etäisyys
noin 20 cm
142
relax
Ilta
Rentoutuminen
3 000 K
3 000 luksia, kun etäisyys noin
20 cm

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Inhaltsverzeichnis