Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Træningsintensitet
1. Beslut dig for målet med træningen.
Bemærk: Træningsmål kan f.eks. være vægttab,
fedtforbrænding eller at øge udholdenheden.
2. Bestem dig for, hvor ofte du vil træne for at
opnå dit træningsmål. Følgende belastnings-
mængder anbefales:
— Minimalt sundhedsprogram:
2-3 gange om ugen à 20-30 minutter.
— Optimalt sundhedsprogram:
4-5 gange om ugen à 45-60 minutter.
3. For at øge træningsintensiteten kan du vælge
mellem følgende træningszoner:
— Regenerationszone: I regenerationszonen
udnyttes 50-60 % af maksimumspulsen. Be-
lastningen er let og afspændt. Denne zone
er grundlaget for at øge din ydeevne. Hvis
du er begynder eller har en dårlig konditi-
on, skal du træne i regenerationszonen.
— Fedtforbrænding: Ved fedtforbrænding
udnyttes 60-70 % af maksimumspulsen. I
denne zone styrkes hjertet, og fedtforbræn-
dingen aktiveres optimalt. Træningen er
mere effektiv, desto længere du fortsætter.
— Aerob zone: I den aerobe zone udnyttes
70-80 % af maksimumspulsen. I denne
zone forbrænder du flere kulhydrater end
fedt. Belastningen er højere. Hjertet og
lungerne bliver styrket. Hvis du vil være
hurtigere, stærkere og mere udholdende,
skal du træne i den aerobe zone.
— Anaerob zone: I den anaerobe zone
udnyttes 80-90 % af maksimumspulsen.
Træning i den anaerobe zone er højty-
dende træning, hvor der kan opstå typiske
symptomer som udmattelse, træthed eller
åndenød.
— Advarselszone: I advarselszonen
udnyttes 90-100 % af maksimumspulsen.
Advarselszonen er den zone, der har den
højeste intensitet. Hvis du er i ekstremt
god form og har erfaring med højtydende
træning, kan du træne i advarselszonen.
Bemærk, at træning i denne zone let kan
medføre overbelastning og skader.
Transport
1. Sluk for artiklen, og træk netstikket ud af
stikkontakten.
2. Stil dig med højre fod på forreste fod med
hjul (5).
3. Tag fat i styret (4) på ergometercyklen, og vip
forsigtig ergometercyklen ind mod dig.
4. Rul ergometercyklen hen til det ønskede sted,
og stil den langsomt op igen.
Bemærk: Hold ryggen ret under transporten.
Bemærk: Pas på sarte gulve!
Hjulakslen kan nemt glide ud af holderen, når
man kører over forhindringer, hvorved hjulet
bliver blokeret og efterlader spor på gulvet.
Opbevaring, rengøring
Forsigtig: Før du rengør artiklen, skal
du slukke for den og trække netstikket
ud af stikkontakten.
Opbevar artiklen på et tørt, støvfrit sted uden
direkte sollys. Tag netstikket ud af stikkontakten,
når artiklen ikke er i brug.
Artiklen skal altid holdes tørt og skal efter hver
brug tørres af for eventuelt snavs.
Anvend en let fugtig klud til rengøring af artiklen
og computeren, og undgå kontakt med vand.
VIGTIGT! Må aldrig rengøres med skrappe
rengøringsmidler.
Henvisninger vedr.
bortskaffelse
Symbolet ved siden af angiver, at denne
enhed er omfattet af direktiv 2012/19/
EU. Dette direktiv fastslår, at man ved
slutningen af denne enheds levetid ikke
må bortskaffe den sammen med det normale
husholdningsaffald, men skal aflevere den hos
specielt udstyrede indsamlingssteder, på
genbrugspladser eller til affaldshåndteringsvirk-
somheder. Skån miljøet og bortskaf sagkyndigt.
Batterier, genopladelige eller ej, må ikke
bortskaffes sammen med husholdningsaffaldet.
De kan indeholde giftige tungmetaller, og er
derfor underlagt den samme håndtering som
farligt affald. Tungmetallernes kemiske symboler
er som følger: Cd = cadmium, Hg = kviksølv,
Pb = bly. Indlever derfor de brugte batterier,
genopladelige eller ej, på en af de kommunale
genbrugsstationer.
Yderligere informationer om bortskaffel-
se af det udtjente apparat kan indhentes
hos kommunen. Bortskaf apparatet og
emballagen på en miljøvenlig måde.
Opbevar emballagematerialer (som f.eks.
folieposer) utilgængeligt for børn.
Vær opmærksom på emballagemateria-
lernes mærkning under affaldssorterin-
gen. Disse er markeret med forkortelser
(a) og tal (b), der har følgende betydning:
1-7: Kunststoffer / 20-22: Papir og pap /
80-98: Kompositmaterialer.
Produktet og emballagematerialerne kan gen-
bruges, hvorfor du bedes bortskaffe dem separat
for at opnå en bedre affaldshåndtering.
Triman-logoet er kun gældende for Frankrig.
Oplysninger om garanti og
servicehåndtering
Varen er fremstillet med største omhu og under
løbende kontrol. DELTA-SPORT HANDELS-
KONTOR GmbH yder private slutkunder tre års
garanti på varen fra købsdato (Garantifrist) i
henhold til følgende bestemmelser. Garantien
gælder kun for materiale- og fremstillingsfejl.
Garantien omfatter ikke dele, der er udsat for
normal slid og derfor skal betragtes som sliddele
(f.eks. batterier) og ikke skrøbelige dele, f.eks.
kontakter, genopladelige batterier eller dele, der
er fremstillet af glas.
Garantien kan ikke gøres gældende, hvis varen
er blevet anvendt ukorrekt eller uagtsomt eller
til andre formål end det tilsigtede eller i det
tilsigtede omfang. Garantien bortfalder ligeledes
ved manglende overholdelse af anvisningerne
i betjeningsvejledningen. Kunden skal kunne
påvise, at der er tale om materiale- eller fremstil-
lingsfejl og ikke fejl som følge af ovenstående
omstændigheder.
Garantien kan kun gøres gældende i garantipe-
rioden mod fremvisning af original kvittering.
Gem derfor den originale kvittering Garantipe-
rioden forlænges ikke i tilfælde af reparation i
henhold til garantien, den lovpligtige garanti el-
ler pr. kulance. Dette gælder også for udskiftede
og reparerede dele.
I tilfælde af klager er det muligt at kontakte
nedenstående servicelinje eller kontakte os pr.
e-mail. Ved garantisager vil vi efter eget skøn
reparere varen uden beregning, ombytte varen
eller refundere købsprisen. Der er ingen yderli-
gere rettigheder under garantien.
Dine lovmæssige rettigheder, herunder navnlig
garantikrav over for sælger, indskrænkes ikke
som følge af denne garanti.
IAN: 404503_2201
Service Danmark
Tel.:
32 710005
E-Mail: deltasport@lidl.dk
Bluetooth®-version: 5.0
Vi gør opmærksom på, at træningsredskabet
er udstyret med et åbent Bluetooth-interface,
der ikke kan deaktiveres. Brugsafhængige
effekt-/brugsdata (f.eks. pedalfrekvens/
slagfrekvens, effekt i watt og evt. pulsværdier),
der genereres ved brug af træningsredskabet,
kan via dette interface sendes til andre enheder
(f.eks. smart devices og tablets), der er sluttet
til træningsredskabet via Bluetooth-interfacet.
Takket være Bluetooth-interfacets rækkevidde
er det muligt, at enheder, som ikke tilhører
brugeren, under visse omstændigheder også
kan blive sluttet til træningsredskabet og
modtage effekt-/brugsdata, hvis brugeren
ikke selv har etableret Bluetooth-forbindelse til
træningsredskabet. De overførte data indeholder
dog ikke nogen direkte persondata og gør det
heller ikke muligt direkte at knytte disse data
til brugerens person. Via Bluetooth-interfacet
er der ikke adgang til de personlige data, der
er indtastet i brugerprofiler, f.eks. alder, højde,
vægt og køn, og disse data kan således ikke
hentes. De er gemt lokalt på træningsredskabet
uden adgang til overførsel via Bluetooth.
DK
73
Werbung
