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Crivit HG04106 Montage-, Bedienungs- Und Sicherheitshinweise
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Crivit HG04106 Montage-, Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

Indoor-rollentrainer
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INDOOR BIKE TRAINER
INDOOR BIKE TRAINER
Assembly, operating and safety instructions
INOMHUS RULLTRÄNARE
Monterings-, bruks- och säkerhetsanvisningar
INDOOR-ROLLENTRAINER
Montage-, Bedienungs- und Sicherheitshinweise
IAN 306236
HARJOITUSTELINE SISÄTILOIHIN
Asennus-, käyttö- ja turvallisuusohjeet
DOMOWY TRENAŻER ROLKOWY
Wskazówki montażu, obsługi i bezpieczeństwa

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Inhaltszusammenfassung für Crivit HG04106

  • Seite 1 INDOOR BIKE TRAINER INDOOR BIKE TRAINER HARJOITUSTELINE SISÄTILOIHIN Assembly, operating and safety instructions Asennus-, käyttö- ja turvallisuusohjeet INOMHUS RULLTRÄNARE DOMOWY TRENAŻER ROLKOWY Monterings-, bruks- och säkerhetsanvisningar Wskazówki montażu, obsługi i bezpieczeństwa INDOOR-ROLLENTRAINER Montage-, Bedienungs- und Sicherheitshinweise IAN 306236...
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  • Seite 4 > 0.6 m Trainingsbereich / Training Area > 2 x 2 m Freifläche / Free Area > 0.6 m...
  • Seite 5 Indoor bike trainer Please note the maximum load bearing capacity of 150 kg which includes the total weight of the rider plus bicycle. If this weight limit is exceeded it can lead to damage to the product and compromise its function. Introduction Pregnant women should only train with the article following consultation with their doctor.

  • Seite 6: Training Notes

    the trainer with any other fastening device can make it unstable or result 3 Take out the rear wheel out of the trainer. in serious injury. 4. Fold the trainer (fig. N), and store it in a clean, dry, room temperature Note: Check and ensure the proper pressure in the tires according to safe place.

  • Seite 7: Maintenance, Storage

    2. Put your right arm behind your head until your right hand is between your shoulder blades. 3. Hold your right elbow with your left hand and pull it backwards. 4. Change sides and repeat the exercise. Leg muscles 1. Stand up straight and lift one foot off the ground. 2.

  • Seite 8: Turvallisuusohjeet

    Harjoitusteline sisätiloihin Vähintään 0,6 m vapaata tilaa ( ) tulee jättää harjoittelutilan ( ) ympärille niihin suuntiin, joista laitteeseen noustaan (kuva O). Harjoittele vain kiinteällä ja tasaisella pinnalla. Johdanto VAROITUS! Pidä sormesi etäällä pikakiinnitysvipun lovista. Puristumisvaara. Onnittelemme sinua uuden tuotteen hankinnasta. Olet valinnut korkealaatuisen tuotteen.

  • Seite 9: Käytön Jälkeen

    Harjoitteluohjeet Huomautus: soveltuu 26–29 tuumaisille pyörille, joiden renkaan leveys on korkeintaan 50 mm. 5. Kiristä pikakiinnitysvipua (jotta pyörä saadaan pulttien väliin) ja Lämmitä lihakset hyvin aina ennen harjoittelua. säädä kuntoilulaitteen rungossa olevaa kiertovipua (kuva F). Älä harjoittele, jos olet sairas tai huonovointinen. 6.

  • Seite 10: Huolto Ja Säilytys

    1. Asetu seisomaan selkä suorana ja nosta toinen jalka lattiasta. 2. Pyöritä sitä hitaasti yhteen, sitten toiseen suuntaan. 3. Vaihda jalkaa jonkin ajan kuluttua. Tärkeää: reisien tulee pysyä yhdessä vierekkäin. Työnnä lantiota eteenpäin ylävartalon pysyessä suorana. Huolto ja säilytys Muista, että säännöllinen huolto ja puhdistus takaavat tuotteen turvalli- suuden ja pitkäikäisyyden.
  • Seite 11 Inomhus rulltränare Beakta den maximala bärkraften på 150 kg. Denna omfattar använda- rens och cykelns vikt. Om du överskrider denna viktbegränsning förelig- ger risk för skador på produkten. Dessutom kan dess funktionalitet Inledning försämras. Gravida kvinnor bör endast använda produkten för träningsändamål ef- Grattis till köpet av din nya produkt.

  • Seite 12: Efter Användning

    OBS! Monteringstapparna på din hemtränare har extra konstruerats OBS! Håll fast cykeln under detta arbetsmoment av demonteringen, för användning med den medföljande spännaren . Användningen av eftersom den kan välta så snart du lossat vridspaken resp. dragit andra fastsättningsmaterial för installation av hemtränaren kan försämra snabbspännspaken uppåt.
  • Seite 13 Nackmuskulaturen 1. Stå upp och slappna av. Dra ditt huvud med en hand försiktigt först åt vänster och därefter åt höger. Med denna övning stretchar du sidorna på din hals. Armar och axlar 1. Ställ dig rätt upp, knälederna är lätt böjda. 2.

  • Seite 14: Wskazówki Bezpieczeństwa

    Domowy trenażer rolkowy Może dojść do poważnych obrażeń w razie bardzo męczącego i nad- miernego treningu. W przypadku dolegliwości należy natychmiast za- kończyć trening i skorzystać z pomocy lekarskiej. Wstęp Należy przechowywać instrukcję obsługi i opis ćwiczeń zawsze w za- sięgu ręki.

  • Seite 15: Wskazówki Dotyczące Treningu

    1. Otworzyć ramy trenażera aż do całkowitego rozłożenia (rys. B). roweru, rowerzysty lub trenażera przez kabel może prowadzić do po- 2. Sprawdzić stabilność jednostki treningowej poprzez potrząśnięcie nią. ważnych obrażeń rowerzysty lub uszkodzeń roweru lub trenażera. Nie powinna się przy tym chwiać. Jeśli jednostka treningowa nie stoi UWAGA! Użycie trenażerów domowych w pomieszczeniach stanowi stabilnie, indywidualnie ustawić...

  • Seite 16: Konserwacja, Przechowywanie

    Gwarancja Ważne: Nie należy zapominać o spokojnym dalszym oddy- chaniu! Produkt wyprodukowano według wysokich standardów jakości i poddano Rozgrzewka mięśni nóg skrupulatnej kontroli przed wysyłką. W przypadku wad produktu nabywcy 1. Stanąć na jednej nodze i unieść drugą nogę z ugiętym kolanem na ok. przysługują...

  • Seite 17: Sicherheitshinweise

    Indoor-Rollentrainer Es kann zu schweren Verletzungen kommen, wenn Sie sich zu sehr an- strengen und übermäßig trainieren. Beenden Sie das Training sofort, wenn Beschwerden auftreten und wenden Sie sich an einen Arzt. Einleitung Bewahren Sie die Bedienungsanleitung und die Beschreibung der Übungen jederzeit in Reichweite auf.

  • Seite 18: Nach Der Verwendung

    1. Öffnen Sie den Rahmen des Trainers bis dieser vollständig auf- ACHTUNG! Die Widerstandseinheit wird heiß. Berühren Sie diese geklappt ist (Abb. B). nicht während des Betriebs. Halten Sie Kinder und Haustiere vom Trainer 2. Überprüfen Sie die Stabilität der Trainingseinheit, indem Sie an dieser fern, während Sie ihn verwenden oder nach Verwendung abkühlen lassen.

  • Seite 19: Garantie

    Garantie 4. Kreisen Sie abwechselnd Ihren linken und rechten Arm vorwärts und nach ca. 1 Minute rückwärts. Das Produkt wurde nach strengen Qualitätsrichtlinien sorgfältig produziert Wichtig: Vergessen Sie nicht, ruhig weiter zu atmen! und vor Anlieferung gewissenhaft geprüft. Im Falle von Mängeln dieses Pro- dukts stehen Ihnen gegen den Verkäufer des Produkts gesetzliche Rechte zu.
  • Seite 20 OWIM GmbH & Co. KG Stiftsbergstraße 1 DE-74167 Neckarsulm GERMANY Model no.: HG04106 Version: 07 / 2018 Last Information Update · Tietojen tila Informationsstatus · Stan informacji Stand der Informationen: 08 / 2018 Ident.-No.: HG04106082018-FI / SE / PL IAN 306236...

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