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Crivit ER-1512 Bedienungsanleitung
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DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6
D-22397 Hamburg
Version: 10/2013
Delta-Sport-Nr.: ER-1512
IAN 92561
ExErcisE BikE
ExErcisE BikE
Instructions for use
ErgomEtEr
Bedienungsanleitung
IAN 92561
Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit der Abbildung aus und machen Sie sich anschließend mit allen Funktionen des Artikels vertraut.
GB/IE
Instructions and safety notice
DE
Bedienungs- und Sicherheitshinweise
Seite 05
Seite 24

Kapitel

Inhaltsverzeichnis
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Verwandte Anleitungen für Crivit ER-1512

Inhaltszusammenfassung für Crivit ER-1512

  • Seite 1 Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit der Abbildung aus und machen Sie sich anschließend mit allen Funktionen des Artikels vertraut. ExErcisE BikE ExErcisE BikE Instructions for use ErgomEtEr Bedienungsanleitung DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 GB/IE Instructions and safety notice Seite 05 D-22397 Hamburg Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite 24 Version: 10/2013 Delta-Sport-Nr.: ER-1512 IAN 92561 IAN 92561...
  • Seite 2 Screw Set Contents / Schraubenset Contents / Lieferumfang scope of delivery Lieferumfang Take your ergometer out of the box and carefully place the indivi- Nehmen Sie Ihr Ergometer aus dem Karton und legen Sie die dual parts onto the floor. Allow ample space for assembly and, if Einzelteile vorsichtig auf den Fußboden, sorgen Sie für ausrei- necessary, protect the floor to avoid scratches during assembly.

  • Seite 21: Exploded View

    Exploded view GB/IE...
  • Seite 22 Inhaltsverzeichnis Bestimmungsgemäße Verwendung ....................24 Sicherheitshinweise ........................24 Technische Daten .........................25 Ausstattung ...........................26 Montage ............................27 Inbetriebnahme und Einstellungen .....................33 Stromversorgung ..........................34 Computerbedienung ........................34 Programme zur Ermittlung des allgemeinen Fitnesszustands ...........35 Trainings-Programme ........................36 Einstellung Trainings-Programme ....................36 Trainingshinweise .........................37 Dehnübungen..........................38 Pflege und Wartung ........................40 Hinweise zur Entsorgung ......................40 Kalibrierung ..........................40 Fehlersuche ..........................40...

  • Seite 23: Bestimmungsgemäße Verwendung

    Verletzungsgefahr durch schweres Heben! Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für ein hochwertiges Produkt entschieden. Das Ergometer, aber auch seine Einzelteile, wie z. B. die Haupteinheit, Machen Sie sich vor der Montage und der ersten Inbetriebnahme mit sind schwer. Heben Sie diese schweren Teile nicht alleine, sondern holen dem Produkt vertraut.

  • Seite 24: Technische Daten

    Stromschlaggefahr durch Feuchtigkeit! Das Gerät ist nicht geeignet für Feuchträume wie Sauna, Pool oder Terrasse. Stecken Sie den Netzstecker in eine geeignete Steckdose 230 V/50 Hz. Der Computer und die Wirbelstrombremse des Ergometers werden nun mit Strom versorgt, das Gerät ist betriebsbereit. Falls im Computer keine Anzeige zu sehen ist, prüfen Sie bitte nochmals alle Steckverbindungen und Anschlüsse.

  • Seite 25: Ausstattung

    Ausstattung Inkl. trinkflasche trainingscomputer Vorderer Standfuß mit transportrollen Farbig beleuchtete LCD-Anzeige (in deutscher und englischer Sprache) Selbstaufrichtende Schwerpunktpedale mit Sicherheitsschlaufe Extra großes Textfeld mit übersichtlicher Menüführung Hinterer Standfuß mit Bodenniveau-Ausgleich trainingsprogramme: Stromversorgung Berg BMR-, BMI-, Fettmessung Automatische Kabelrückführung per Knopfdruck Erholungsmessung Individual Intervall...

  • Seite 26: Montage

    Montage Montieren Sie nun den Standfuß hinten (12) mit den Rändelschrauben zur Höhenverstellung auf die gleiche Weise (Abb. 1c). Wir empfehlen Ihnen, den Film auf der beigelegten DVD vor bzw. während der Montage anzuschauen. Der Film zeigt die Montage des Die Rändelschrauben dienen später zum Ausgleich von Artikels einfach und verständlich.
  • Seite 27 Bevor Sie mit der Montage der Lenkerstütze beginnen, entfernen Sie die Schieben Sie nun vorsichtig die Lenkerstütze über den Hauptrahmen. (jeweils 3) vormontierten Schrauben und Unterlegscheiben mit Hilfe des Achten Sie darauf, dass Sie dabei keine Kabel einklemmen! Universalwerkzeugs aus dem Hauptrahmen (Abb. 2b). Abschließend verschrauben Sie Lenkerstütze und Hauptrahmen mit den zuvor demontierten Schrauben und Unterlegscheiben.
  • Seite 28 Montage Computer Verbinden Sie nun das Computerkabel mit dem Kabel, welches an der Lenkerstütze befestigt ist. Ziehen Sie dieses Kabel nicht zu weit heraus! Für diesen Schritt benötigen Sie den Computer (1), die Computerhalte- Das Gummiband dient nur zur Fixierung des Kabels und kann nun abge- rung (11), fünf Schrauben (13) und das Universalwerkzeug (Abb.

  • Seite 29: Montage Lenker

    Schieben Sie anschließend alle Kabel ganz in die Lenkerstütze und Halten Sie den Lenker vor die Lenkeraufnahme und verbinden Sie die stecken Sie die Computerhalterung mit dem Computer auf die Lenker- beiden Kabel aus der runden Öffnung der Lenkerstütze mit den Kabeln stütze.

  • Seite 30: Einsetzen Der Sattelstütze Und Montage Des Sattels

    Schrauben Sie den Lenker mit der vorbereiteten T-Griff-Schraube (9) fest Einsetzen der Sattelstütze und Montage des Sattels (Abb. 4e). Für die Montage der Sattelstütze und des Sattels benötigen Sie die Sattelstütze (23), den Sattel (28), die Sattelklemme (26), die Sattel- verstellschraube (27) und das Universalwerkzeug (Abb.

  • Seite 31: Montage Des Trinkflaschenhalters

    Schieben Sie die Sattelklemme auf die Sattelstütze und ziehen Sie die Verstellschraube fest an (Abb. 6a). Ziehen Sie die Pedalschrauben mit dem Universalwerkzeug fest (Abb. 7c). Beachten Sie bitte, dass das Pedal auf der linken Seite gegen den Uhrzeigersinn angezogen werden muss. Stecken Sie nun den Sattel auf die Sattelhalterung und ziehen Sie die unter dem Sattel befindliche Klemmschraube mit dem Universalwerkzeug fest an (Abb.

  • Seite 32: Inbetriebnahme Und Einstellungen

    Inbetriebnahme und Einstellungen Sattelposition einstellen Hinweis! Ausrichtung und transport Ist der Sattel in niedrigster Position fixiert, beträgt der Abstand zwischen Zum einfachen Transport halten Sie das Ergometer am Lenker fest und Sattel und unterer Pedale ca. 66-67 cm. kippen es nach vorne. Stützen Sie beim Kippen das vordere Fußprofil mit Wird der Sattel in höchster Position fixiert, beträgt der Abstand zwischen Ihrem Fuß...

  • Seite 33: Lenker Einstellen

    Lenker einstellen Die Neigung des Lenkers kann durch die T-Griff-Schraube verstellt werden. Der Lenker ist so gestaltet, dass verschiedene Griffpositionen möglich sind. Wechseln Sie während des Trainings ruhig von Zeit zu Zeit die Griffposition! Das beugt einer einseitigen Belastung vor. Achten Sie sehr genau darauf, dass die Zähne der Lenkerschelle in die Zähne des Lenkers eingreifen.

  • Seite 34: Programme Zur Ermittlung Des Allgemeinen Fitnesszustands

    Programme zur Ermittlung des tastatur Wenn Sie das Gerät einschalten erscheint die Meldung „Herzlich Will- allgemeinen Fitnesszustands kommen“ und weitere Hinweise zur Benutzung des Gerätes. test-Programm Sprachwahl Halten Sie die +/- Tasten 3 Sekunden gedrückt, um die Sprache Englisch Programmbeschreibung oder Deutsch auszuwählen.

  • Seite 35: Trainings-Programme

    BMI-Messergebnis (Body-Mass-Index) Die Fitnessnote errechnet sich allein aus den Vergleichswerten aus Dieser Wert dient der Beurteilung Ihres Gewichts. diesen 60 Sekunden. Diese Werte hängen stark von der Trainingsintensi- tät ab und haben direkten Einfluss auf die Fitnessnote. Zur besseren Einschätzung des erhaltenen Wertes helfen Ihnen die nachstehenden Tabellen.

  • Seite 36: Trainingshinweise

    Manuell-Programm Drücken Sie die Intervall-Taste, um das Programm zu starten. Drücken Sie nun die Modus-Taste und wählen Sie die Programmbeschreibung Trainingsintensität über die +/- Tasten aus. Sie trainieren mit einem konstanten Belastungsniveau, dessen Intensität Sie jedoch während des Trainings verändern können. Im Vergleich zum Sie können zwischen 3 Intensitätsstufen wählen: Schnellstart-Programm können Sie im Manuell-Programm auch Werte für L1 –...

  • Seite 37: Dehnübungen

    Anaerobe Zone Sollten Sie Implantate tragen, wie z. B. einen Herzschrittmacher, Im anaeroben Bereich kann der Körper den Sauerstoffbedarf nicht mehr darf der Brustgurt-Pulsaufnehmer nicht verwendet werden. Er könnte evtl. decken. Training in dieser Zone ist sehr anstrengend und kräftezehrend. durch sein Funksignal das Implantat stören.

  • Seite 38: Dehnung Des Unteren Rückenstreckers (Abb. 14)

    Dehnung des unteren Rückenstreckers (Abb. 14) Dehnung der oberschenkelinnenseite (Abb. 17) Sie befinden sich im knienden Vierfüßlerstand. Den Rücken krümmen Stellen Sie sich wie dargestellt in den weiten Stand und beugen Sie ein Sie zu einem Katzenbuckel, das Gesäß darf dabei nicht aufliegen. Bein, wobei das Körpergewicht auf dem gebeugten Bein liegt.

  • Seite 39: Pflege Und Wartung

    Pflege und Wartung 3 Jahre Garantie Bitte vergessen Sie nie, dass eine regelmäßige Wartung und Reinigung Das Produkt wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle zur Sicherheit und Erhaltung des Artikels beitragen. Den Artikel immer produziert. Sie erhalten auf dieses Produkt drei Jahre Garantie ab Kauf- trocken und sauber in einem temperierten Raum lagern.

  • Seite 40: Explosionszeichnung

    Explosionszeichnung...

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