Werbung
5.3.2 HRC/Herzfrequenz:
1. Drücken Sie die PROG-Taste kontinuierlich, um HP1/HP2/HP3
auszuwählen. Sie können die „SPEED+, - „-Taste betätigen, um die
Trainingszeit einzustellen. Das Standardalter ist 30 Jahre,
was der Standard-Zielherzfrequenz von 30 Jahren entspricht.
Wenn Sie das Alter anpassen müssen, drücken Sie die MODE-Taste,
das Zeitfenster blinkt und zeigt AG: 30 an. Betätigen Sie die „SPEED+,
- „-Taste, um das Alter einzustellen, und das Herzfrequenz-Fenster
zeigt die Zielherzfrequenz für das entsprechende Alter an. Wenn
Sie die Zielherzfrequenz anpassen müssen, drücken Sie erneut die
MODE-Taste. Das Fenster für die Herzfrequenz blinkt und zeigt die
Herzfrequenz an. Stellen Sie die Herzfrequenz mit der
Taste „SPEED+, -" ein, und drücken Sie die MODE-Taste
zum bestätigen.
2. Wenn das Programm HP1/HP2/HP3 abläuft, können Sie die
Tasten „SPEED+, -" drücken, um die Geschwindigkeit einzustellen.
Dennoch aber, wird das System die Geschwindigkeit
automatisch so anpassen,
dass Ihre Herzfrequenz nahe an der Zielherzfrequenz liegt.
3. Die erste Minute nach Start ist die
Aufwärmphase, und das Laufband passt die Geschwindigkeit nicht
automatisch an, sondern die Geschwindigkeit kann nur manuell
angepasst werden.
Nach einer Minute passt sich das Laufband automatisch an Ihren
aktuellen Herzschlagwert an (wird alle 10 Sekunden erkannt).
3.1 Wenn der aktuelle Herzschlag unter dem Zielwert liegt,
beschleunigt das Laufband automatisch mit einer Frequenz von 0,5
km/Zeit, bis es die angegebene Höchstgeschwindigkeit erreicht.
3.2 Wenn der aktuelle Herzschlag höher als der Zielwert ist,
reduziert das System automatisch die Trainingsmenge mit einer
Frequenz von 0,5 km/Zeit, bis der Herzschlag den Zielwert erreicht.
4. Wenn nach dem Start des
Herzfrequenz-Kontrollprogramm der Herzfrequenzwert länger als
1 Minute bei 0 liegt, wird dies als Herzfrequenz-Verlust betrachtet
und die Geschwindigkeit wird sofort auf das Minimum reduziert.
5. Formel zur Berechnung der
Zielherzfrequenz: Zielherzfrequenz=(220 Alter) * Intensität%. Die
Stärke des „HP1"-Programms beträgt 75 %, und
die maximale Betriebsgeschwindigkeit beträgt
8,0 km/h; die Stärke des „HP2"-Programms beträgt 85 %, und
die maximale Betriebsgeschwindigkeit beträgt 9,0 km/h; die
Stärke des „HP3"-Programms beträgt 100 %, und die maximale
Betriebsgeschwindigkeit beträgt 10,0 km/h. Wenn Sie mit dem
berechneten Herzfrequenz-Zielwert nicht zufrieden sind, können
Sie ihn manuell einstellen; der Einstellbereich beträgt 100-210.
Hinweis: Der Brustgurt muss eng an der
Brust und nahe an der Haut anliegen (es wird empfohlen, den
Brustgurt zuerst anzulegen).
Im HRC Mode wird, die dem
Herzschlagwert entsprechende Farbe angezeigt, und die Farbe
wird entsprechend dem Prozentsatz des Zielherzschlagwerts
angezeigt:
1.Liegt der Herzschlagwert unter 55 % des Herzschlag-Sollwerts,
wird keine Farbe angezeigt.
2. Liegt der Herzschlagwert bei 55% bis 65% des Herzschlag-
Sollwerts, wird die Farbe grün angezeigt.
3. Liegt der Herzschlagwert bei 65% bis 80% des Herzschlag-
Sollwerts, wird die Farbe gelb angezeigt.
4. Liegt der Herzschlagwert bei 80 % oder mehr des Herzschlag-
Sollwerts, wird die Farbe rot angezeigt.
5.3.2 HRC speed control:
1. Operate PROG key continuously to select HP1/HP2/HP3. You can
operate the „SPEED+, -" key to adjust the exercise time. The default
age is 30 years old, corresponding to the default target heart rate
of 30 years old. If you need to adjust the age, press the MODE key,
the time window will flash and display AG: 30. Operate the „SPEED+,
-" key to adjust the age, and the heart rate window will display the
target heart rate of the corresponding age. If you need to adjust the
target heart rate, press the MODE key again, The heart rate window
flashes to display the heart rate. Operate the „SPEED+, -" key to
adjust the heart rate until you are satisfied and press the MODE key.
2. When the HP1/HP2/HP3 program is running, you can press
the „SPEED+, -" keys to adjust the speed, but the system will still
automatically adjust the speed to make your heart rate close to the
target heart rate;
3. The first 1 minute after the start of the movement is the warm-up
state, and the system will not automatically adjust the speed, but can
only manually adjust; After 1 minute, the system will automatically
adjust according to your current heartbeat value (detect once every
10 seconds).
3.1 If the current heartbeat is lower than the target heartbeat value,
the system will automatically accelerate at the frequency of 0.5 km/
time until it reaches the specified maximum speed.
3.2 If the current heartbeat is higher than the target heartbeat value,
the system will automatically reduce the amount of exercise at a
rate of 0.5 km/time, until the heartbeat reaches the target heartbeat
value, the speed will remain unchanged in the original state
4. After entering the heart rate control program, if the heart rate value
is 0 for more than 1 minute, it will be regarded as heart rate loss, and
the speed will be reduced to the minimum immediately.
5. Target heart rate calculation formula, target heart rate=(220 age) *
intensity%. The strength of „HP1" program is 75%, and the maximum
operating speed is 8.0km/h; The strength of „HP2" program is 85%,
and the maximum operating speed is 9.0 km/h; The strength of „HP3"
program is 100%, and the maximum operating speed is 10.0km/h. If
you are not satisfied with the calculated target heart rate value, you
can manually adjust it, and the adjustment range is 100-210.
Note: The chest strap must be close to the chest and close to the
skin (it is recommended to use the
chest strap first).
When running HRC, the color corresponding
to the heartbeat value is displayed, and the color is displayed
according to the percentage of the target heartbeat value:
1. If the heartbeat value is below 55% of the target heartbeat value,
there will be no color display.
2. If the heartbeat value is from 55% to 65% of the target heartbeat
value, the color will be displayed in green.
3. If the heartbeat value is from 65% to 80% of the target heartbeat
value, the color will be displayed in yellow.
4. If the heartbeat value is 80% or more of the target heartbeat
value, the color will be displayed in red.
12
Werbung
