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Vérifiez le fonctionnement du système de verrouillage. L'un des deux cliquets doit toujours être enclenché,
le second pouvant être libre (figure 1) lorsque vous manœuvrez d'une main. Si les deux cliquets sont
désenclenchés, la table bascule sans blocage de sécurité et il y a alors risque de se blesser.
Pour un bon équilibre de la table, réglez le cale-pieds (figure 2) en fonction de votre taille. Si après réglage,
la table n'est pas bien équilibrée, ajustez à la longueur apportant le meilleur équilibre. Désenclenchez les
cliquets de sécurité et faites légèrement basculer le plateau. Si le plateau ne bascule pas facilement, la
longueur est mal réglée. Pour la position allongée sur le ventre, une personne connaissant le fonctionnement
de la table devra toujours vous assister.
NB : En position allongée sur le ventre et pour ramener la table en position initiale, soyez très prudent afin
d'éviter de vous blesser les orteils. Pour les réglages entre 1m85 et 2m15 (modèle A), il est recommandé
d'utiliser une protection d'orteils (en option), le modèle B est uniquement destiné à la position allongée sur
le dos.
Avant de prendre place sur le repose-pieds, contrôlez que le réglage de la longueur (figure 2) est bloqué.
Pour une première utilisation de la table Mastercare, il est recommandé de faire un test afin d' en bien
comprendre le fonctionnement. Procédez ainsi:
-
Retirez vos chaussures.
-
Montez sur le repose-pieds (figure 3), le dos contre le plateau et les talons contre les rouleaux arrière (ou
bien allongé sur le ventre pour une utilisation comme table de massage).
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Bloquez vos chevilles avec les rouleaux.
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Appuyez votre dos contre le plateau.
-
Enfoncez les deux boutons des poignées (figure 4) et faites basculer lentement le plateau vers l'arrière.
-
Lorsque le plateau commence à basculer, relâchez les boutons mais conservez les mains serrées sur les
poignées jusqu'à ce que les cliquets se bloquent en seconde position.
-
Continuez jusqu'à la position horizontale (figure 5) et conservez cette position un instant aussi bien
qu'après avant les exercices.
-
Enfoncez les boutons à nouveau et basculez jusqu'à 15° (figure 6), la première inclinaison en ayant la
tête plus bas que les pieds.
-
Le plateau bloqué, placez vos mains sur le ventre et pliez/étirez les jambes pour faire rouler le plateau
sur ses galets.
-
Appuyez sur les boutons et revenez en position horizontale (figure 19), faites une pause et revenez en
position initiale.
Répétez cet exercice jusqu'à ce que vous soyez s r du fonctionnement de la table Mastercare. Ensuite, vous
pourrez commencer votre entraînement.
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