Inhaltsverzeichnis
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Lebensmittel
Kartoffeln (klein)
Äpfel
Gekochte Eier
Garnelen
Fischfilet (Kabeljau,
Rotbarsch)
Hähnchenbrustfilets
CP1395EST_XEG_03749X_DE.indb 51
Portionsgröße
Kaltes
(g)
Wasser (ml)
500
500
800 g
500
(4 Äpfel)
3 - 8 Eier
500
250 g
500
(5 - 6 Stück)
500 g
500
(2 - 3 Stück)
400 g
500
(2 Filets)
Verwenden des Mikrowellenherds _51
Leistung
Dauer
(W)
(min.)
Waschen Sie die
Kartoffeln, und stechen
Sie die Schale mit einer
900
25-30
Gabel an. Legen Sie
die ganzen Kartoffeln
gleichmäßig verteilt auf die
Dämpfplatte.
Waschen und entkernen
Sie die Äpfel. Stellen
900
15-20
Sie die Äpfel aufrecht
nebeneinander auf den
Dämpfteller.
Stechen Sie 3 bis 8 frische
Eier (mittlere Größe) an,
und legen Sie sie in die
dafür vorgesehenen
900
15-20
Vertiefungen der
Dämpfplatte.
Lassen Sie die Eier nach
dem Dämpfen 2-5 Minuten
abgedeckt ruhen.
Beträufeln Sie die Garnelen
mit 1 bis 2 Esslöffel
900
10-15
Zitronensaft. Legen Sie
sie gleichmäßig verteilt auf
den Dämpfteller.
Beträufeln Sie die
Fischfilets mit 1 bis
2 Esslöffeln Zitronensaft,
und fügen Sie Kräuter und
900
12-17
Gewürze hinzu
(z. B. Rosmarin). Legen
Sie das Fischfilet
gleichmäßig verteilt auf
den Dämpfteller.
Waschen Sie die
Hähnchenbrustfilets.
Legen Sie die
900
20-25
Hähnchenbrustfilets
nebeneinander auf den
Dämpfteller.
Anleitung
2011-03-21
4:17:13
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