Christopeit Sport WP 1000 Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 30

Computerhandleiding voor 1965
De bijgeleverde computer zorgt voor een uitstekend trainingscomort. Elke
trainingsrelevante waarde wordt in een apart venster van lagerste Display
weergegeven. In het bovenste display kan het grote display worden ingesteld
met veranderende uncties (Scan) o een permanente unctie. Vana het begin
van de training worden de benodigde tijd, de slagen, het slagen totaal, de
slagen per minuut het verbruikte aantal caloriee  n en de agelegde astand
weergegeven. Vana nul worden alle waarden verhoogd en vastgehouden.
(behalve slagen per minute) De computer wordt door het indrukken van een
toets o gewoon aan het begin van de training ingeschakeld. De computer
registreert dan alle waarden en geet deze weer. Om de computer te stop-
pen kunt u gewoon de training bee  indigen. De computer stopt met alle
metingen en houdt de laatst bereikte waarden voor 4 min. vast. Uitgaande
van deze waarden kan dan verder worden getraind. Na bee  indiging van de
training wordt de computer automatisch na ca. 4 minuten uitgeschakeld.
Alle waarden die tot dat punt zijn bereikt, worden verwijderd, behalve de
unctie Slagen Totaal.
Weergave:
1. „Tijd" (TIME) -weergave:
De actuele benodigde tijd wordt in minuten en seconden weergegeven.
Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de „+"en „-"
-toets. Wanneer een bepaalde tijd is ingesteld wordt de nog resterende tijd
weergegeven. Wanneer de ingestelde waarde wordt bereikt, wordt dat door
een akoestisch signaal weergegeven.(De maximale weergave 99,00 minuten)
2. „Slagen" (STROKES) -weergave:
De actuele slagen wordt weergegeven. Een bepaalde waarde kan worden
ingesteld met behulp van de „+"en „-" -toets. Wanneer een bepaalde astand
is ingesteld wordt de nog resterende astand weergegeven. Wanneer de
ingestelde waarde wordt bereikt, wordt dat door een akoestisch signaal
weergegeven. (De maximale waarde bedraagt 9990.) Dit weergavevenster
verandert automatisch om de 5 seconden en toont ook slagen-totaal.
3. „Slagen totaal" (STROKES TOTAL) -weergave:
De slagen totaal wordt weergegeven. Een bepaalde waarde kan niet worden
ingesteld met behulp van de „+"en „-" -toets. (De maximale waarde bedraagt
9999.) Dit weergavevenster verandert automatisch om de 5 seconden en
toont ook Slagen.
4. „Slagen per minuut" (SPM) -weergave:
De slagen per minuut wordt weergegeven. Een bepaalde waarde kan niet
worden ingesteld met behulp van de „+"en „-" –toets. (De maximale waarde
bedraagt 99.)
5. „Astand" (DISTANCE) -weergave:
De actuele stand van het aantal agelegde kilometers wordt weergegeven.
Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de „+"en „-"
-toets. Wanneer een bepaalde astand is ingesteld wordt de nog resterende
astand weergegeven. Wanneer de ingestelde waarde wordt bereikt, wordt
dat door een akoestisch signaal weergegeven. (De maximale astand be-
draagt 99,00 km)
6. „Calorieen" (CALORIES) -weergave:
De actuele stand van het aantal verbruikte caloriee  n wordt weergegeven.
Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de „+"en „-"
-toets. Wanneer het aantal te verbruiken caloriee  n is ingesteld wordt het
aantal nog te verbruiken caloriee  n weergegeven. Wanneer de ingestelde
waarde wordt bereikt, wordt dat door een akoestisch signaal weergegeven.
(De maximale waarde bedraagt 9999 caloriee  n)
7. „SCAN"-unctie:
Na het inschakelen van de computer wordt de Scan-unctie automatisch
voora ingesteld SCAN licht op in het display en geet de activering aan. Bij
de continue verandering van ca. 6 seconden worden de actuele waarden
van alle uncties achtereenvolgens in het bovenste, grote displayvenster
weergegeven. Voor de permanente weergave van een unctie. Selecteer in
dit displayvenster de gewenste unctie met de „E"-toets.
Toetsen:
1. „E" -toets:
Door e  e  n keer kort op deze toets te drukken kan tussen uncties worden
gewisseld; d.w.z. dat de betreende unctie waarin m.b.v. de „+" en „-"-toets
een waarde moet worden ingevoerd, kan worden geselecteerd. De gewenste
unctie wordt door een symbool in het venster weergegeven.
2. „+" en "-"-toets:
Door telkens e  e  n keer kort op deze toets te drukken kunnen waarden in de
azonderlijke uncties trapsgewijs worden ingesteld. Daarvoor moet eerst de
gewenste unctie met de ,,E''-toets worden geselecteerd. Door deze toets
langer ingedrukt te houden verspringen de waarden sneller.
Bij het begin van de work-out wordt dan vana de ingestelde waarde te-
ruggeteld naar nul.
3. „L" -toets:
Door op deze toets te drukken, kan een standaardwaarde in een unctie
worden verwijderd.
4. „Total Reset" -toets:
Door de toets te drukken kunnen alle waarden worden gewist. Alle weer-
gegeven waarden worden daarbij teruggezet op nul.
Bedienings- en trainingshandleiding
Oeening 1
a) Begin de oeening met gestrekte benen, kniee  n tegen elkaar en
een rechte rug.
b) Buig naar voren, zonder de kniee  n te buigen, pak de hendels van
de roeitrainer vast en trek deze aan tot het lichaam weer recht is.
Opletten: de hendels moeten met de armen worden aangetrokken
(niet met het lichaam), tot de handen tegen het lichaam aan
komen.
c) Breng de hendels van de roeitrainer weer in de uitgangspositie.
d) Neem een ogenblikje rust en begin dan opnieuw met de oeening
in een rustig en beheerst tempo.
Oeening 2
a) Ga voor deze oeening rechtop zitten, de zitting zover mogelijk
naar voren, de kniee  n gebogen.
b) Met de benen azetten, de kniee  n tegen elkaar houden en
tegelijkertijd de beugel naar u toe trekken.
c) Trek net zolang door tot de benen helemaal gestrekt zijn en uw
handen tegen het lichaam aan komen.
d) Ontspan de armen en de benen, laat de zitting naar voren glijden
tot deze zijn uitgangspositie (a) weer heet bereikt en begin van
voren a aan met de oeening.
30