Sunny Health & Fitness SF-E3889 SMART Bedienungsanleitung Seite 85

Verfügbare Sprachen

1. Wählen Sie mit der Taste UP (AUF) oder DOWN (AB) die Option Zielherzfrequenzprogramm

(P16) und drücken Sie dann die Taste ENTER (EINGABE).

2. TIME blinkt. Der Wert kann mit den Tasten UP (AUF) oder DOWN (AB) eingestellt werden.

3. Drücken Sie die ENTER (EINGABE)-Taste, um den Wert zu speichern und zum nächsten

einzustellenden Parameter zu gelangen.

HINWEIS: Wenn Sie die Zielzeit für das Training eingestellt haben, kann der nächste

Parameter DIST (DISTANZ) nicht angepasst werden.

4. Gehen Sie alle gewünschten Parameter durch und drücken Sie die Taste START/STOP, um

das Training zu starten.

HINWEIS: Wenn die Herzfrequenz über der eingestellten TARGET HR.

(ZIELHERZFREQUENZ) liegt, blinkt der Pulswert, um den Benutzer daran zu erinnern.

HERZFREQUENZKONTROLLPROGRAMM (P17-P20)

Programm-Profil

Es gibt 4 Auswahlmöglichkeiten für den Zielpuls (HR):

HRC - 55%

ZEIL HR= 55% of (220-AGE)

HRC - 65%

ZEIL HR= 65% of (220-AGE)

HRC - 75%

ZEIL HR= 75% of (220-AGE)

HRC - 85%

ZEIL HR= 85% of (220-AGE)

EINSTELLUNG DER PARAMETER FÜR DIE HERZFREQUENZKONTROLLE

1. Wählen Sie mit der UP (AUF) oder DOWN (AB)-Taste eines der

Herzfrequenzkontrollprogramme aus und drücken Sie dann die ENTER (EINGABE)-Taste.

2. TIME blinkt. Der Wert kann mit der UP (AUF) oder DOWN (AB)-Taste eingestellt werden.

3. Drücken Sie die ENTER (EINGABE)-Taste, um den Wert zu speichern und zum nächsten

einzustellenden Parameter zu gelangen.

HINWEIS: Wenn Sie die Zielzeit für das Training eingestellt haben, kann der nächste

Parameter DIST (DISTANZ) nicht eingestellt werden.

4. Gehen Sie alle gewünschten Parameter durch und drücken Sie die Taste START/STOP, um

das Training zu starten.

HINWEIS: Wenn die Herzfrequenz über oder unter (± 5) der ZIEL-HF liegt, passt das

Messgerät die Widerstandslast automatisch an. Es prüft alle 20 Sekunden, ob sich die

Widerstandslast um 1 Stufe erhöht oder verringert (HINWEIS: Jede Widerstandslast

entspricht 2 Belastungsstufen).

Wenn einer der Trainingsparameter auf Null herunterzählt, ertönt ein Signalton und das

Training wird automatisch beendet. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das

Training fortzusetzen und den nicht beendeten Trainingsparameter zu erreichen.