Sunny Health & Fitness SF-E3889 SMART Bedienungsanleitung Seite 105

TIPI DI CORPO:
Esistono 9 tipi di corpo suddivisi in base alla percentuale di grasso calcolata.
Tipo di Corpo
Tipo 1
Tipo 2
Tipo 3
BMR: Rapporto di Metabolismo Basale
BMI: Indice di massa corporea
Premere il pulsante START/STOP (AVVIO/ARRESTO) per tornare alla visualizzazione principale.
PROGRAMMA FREQUENZA CARDIACA TARGET (P16)
Profilo del Programma
IMPOSTAZIONE DEI PARAMETRI PER IL PROGRAMMA DI FREQUENZA CARDIACA TARGET
1. Selezionare la Programma Frequenza Cardiaca Target (P16) utilizzando il pulsante UP (SU)
o DOWN (GIÙ), quindi premere il pulsante ENTER (INGRESSO).
2. Il tempo lampeggia. Il valore può essere regolato con il pulsante UP (SU) o DOWN (GIÙ).
3. Premere il tasto ENTER (INGRESSO) per salvare il valore e passare al parametro successivo
da regolare.
NOTA: se si imposta il tempo target per l'allenamento, non è possibile regolare il
parametro successivo DIST (DISTANZA).
4. Continuare con tutti i parametri desiderati, premendo il pulsante START/STOP
(AVVIO/ARRESTO) per avviare l'allenamento.
NOTA: se la frequenza cardiaca è superiore alla FC TARGET impostata, il valore Pulse
lampeggia per ricordarlo all'utente.
PROGRAMMA DI CONTROLLO DELLA FREQUENZA CARDIACA (P17-P20)
Profilo del Programma
Sono disponibili 4 selezioni per le pulsazioni target (FC):
HRC - 55% FC TARGET= 55% of (220- ETÀ)
HRC - 65% FC TARGET= 65% of (220- ETÀ)
HRC - 75% FC TARGET= 75% of (220- ETÀ)
HRC - 85% FC TARGET= 85% of (220- ETÀ)
GRASSO % Tipo di Corpo
5% - 9% Tipo 4
10% - 14% Tipo 5
15% - 19% Tipo 6
GRASSO % Tipo di Corpo
20% - 24%
25% - 29%
30% - 34%
104
GRASSO %
Tipo 7 35% - 39%
Tipo 8 40% - 44%
Tipo 9 45% - 50%