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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
3.1.2. Tägliche HR
Im Display tägliche HR können Sie Ihre Herzfrequenz im Verlauf über 12-Stunden ansehen.
Dies ist eine nützliche Informationsquelle, wie beispielsweise zu Ihrem Erholungsstatus nach
einer harten Trainingseinheit.
Das Display zeigt Ihre Herzfrequenz über 12 Stunden als Grafik an. Für die Grafik wird Ihre
durchschnittliche Herzfrequenz, gemessen im 24-Minutentakt, visualisiert. Zusätzlich erhalten
Sie eine Schätzung Ihres durchschnittlichen Kalorienverbrauchs je Stunde und Ihrer
niedrigsten Herzfrequenz während des Zeitraums von 12 Stunden.
Ihre niedrigste Herzfrequenz während letzten 12 Stunden ist ein guter Hinweis auf Ihren
Erholungszustand. Wenn sie höher als normal ist, haben Sie sich wahrscheinlich noch nicht
vollständig von Ihrer letzten Trainingseinheit erholt.
Wenn Sie ein Training aufzeichnen, reflektieren die täglichen HR-Werte die erhöhte
Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch durch Ihr Training. Beachten Sie dabei, dass die
Grafik und die Verbrauchsraten Durchschnittswerte sind. Wenn Ihre maximale Herzfrequenz
beim Training bei 200 bpm liegt, zeigt die Grafik nicht den maximalen Wert an, sondern den
Durchschnittswert der 24 Minuten, in denen Sie den Spitzenwert erreichten.
Sie müssen die Funktion tägliche HR aktivieren, bevor Sie die Anzeige der täglichen HR
sehen können. Sie können die Funktion in den Einstellungen unter Aktivität ein- bzw.
ausschalten. Im Display Aktivitätenüberwachung können Sie durch Gedrückt halten der
Mitteltaste auch die Aktivitäten Einstellungen öffnen.
Bei eingeschalteter Funktion tägliche HR aktiviert Ihre Uhr den optischen Herzfrequenzsensor
in regelmäßigen Abständen, um Ihre Herzfrequenz zu überprüfen. Dies erhöht den
Batterieverbrauch leicht.
Nach dem Einschalten Ihrer Uhr benötigt sie 24 Minuten, bevor sie beginnen kann,
Informationen zur täglichen HR anzuzeigen.
Ansehen der täglichen HR:
1. Wischen Sie auf dem Zifferblatt nach oben oder drücken Sie auf die untere Taste, um zur
Anzeige der Aktivitätenüberwachung zu scrollen.
2. Wischen Sie zum Öffnen der aktuellen HR-Anzeige nach links und tippen Sie danach auf
den Bildschirm, oder drücken Sie die Mitteltaste, um zur Anzeige der täglichen HR zu
wechseln.
3. Wischen Sie nach unten oder drücken Sie die obere Taste, um die Anzeige zu verlassen
und zum Zifferblatt zurückzukehren.
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