Inhaltsverzeichnis
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Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten ............... 18
Informationen zum Training Effect ....................................... 18
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel ............................. 18
Stresslevels ..................................................................... 18
Leistungszustand ................................................................. 19
Anzeigen des Leistungszustands ................................... 19
Laktatschwelle ..................................................................... 19
Laktatschwelle ................................................................. 19
FTP-Berechnung .................................................................. 19
Durchführen eines FTP-Tests ......................................... 19
Trainingszustand ...................................................................... 20
Trainingszustandslevel ........................................................ 20
Tipps zum Abrufen des Trainingszustands ..................... 20
Trainingsbelastung ............................................................... 21
Trainingsbelastungsfokus .................................................... 21
Erholungszeit ....................................................................... 21
Anzeigen der Erholungszeit ............................................ 21
Erholungsherzfrequenz ................................................... 21
Body Battery™ .......................................................................... 21
Anzeigen des Body Battery Widgets ................................... 22
Tipps für optimierte Body Battery Daten .............................. 22
Pulsoximeter................................................................. 22
Erhalt von Pulsoximeterdaten ................................................... 22
Aktivieren der ganztägigen Pulsoximetermessung ................... 22
Deaktivieren automatischer Pulsoximetermessungen .............. 22
Aktivieren der Schlaf-Pulsoximetermessung ............................ 23
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten .............. 23
Training......................................................................... 23
Einrichten des Benutzerprofils .................................................. 23
Fitnessziele .......................................................................... 23
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen .......................... 23
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen ......................... 23
Gerät ............................................................................... 23
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen ........................ 24
Einrichten von Leistungsbereichen ...................................... 24
Fitness Tracker ......................................................................... 24
Automatisches Ziel ............................................................... 24
Verwenden des Inaktivitätsalarms ....................................... 24
Schlafüberwachung ............................................................. 24
Verwenden des DND-Modus .......................................... 24
Intensitätsminuten ................................................................ 25
Sammeln von Intensitätsminuten .................................... 25
Garmin Move IQ™ ............................................................... 25
Fitness-Tracker-Einstellungen ............................................. 25
Deaktivieren des Fitness Trackers .................................. 25
Trainings ................................................................................... 25
Durchführen von Trainings von Garmin Connect ................ 25
Starten eines Trainings ........................................................ 25
Informationen zum Trainingskalender ................................. 25
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen ......... 25
Adaptive Trainingspläne .................................................. 26
Intervalltrainings ........................................................................ 26
Erstellen eines Intervalltrainings .......................................... 26
Starten eines Intervalltrainings ............................................. 26
Beenden eines Intervalltrainings .......................................... 26
PacePro Training ...................................................................... 26
Starten von PacePro Plänen ............................................... 26
Stoppen von PacePro Plänen ......................................... 27
Segmente ................................................................................. 27
ii
Strava™ Segmente .............................................................. 27
Anzeigen von Segmentdetails ............................................. 27
Abfahren eines Segments ................................................... 27
Anpassung ........................................................................... 27
Verwenden von Virtual Partner® .............................................. 27
Einrichten eines Trainingsziels ................................................. 27
Abbrechen eines Trainingsziels ........................................... 28
Antreten gegen eine vorherige Aktivität .................................... 28
Persönliche Rekorde ................................................................ 28
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde ................................. 28
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden ..................... 28
Löschen eines persönlichen Rekords .................................. 28
Löschen aller persönlichen Rekorde ................................... 28
Uhren............................................................................. 28
Einstellen eines Alarms ............................................................ 28
Bearbeiten von Alarmen ...................................................... 28
Starten des Countdown-Timers ................................................ 28
Löschen von Timern ............................................................ 29
Verwenden der Stoppuhr .......................................................... 29
Hinzufügen alternativer Zeitzonen ............................................ 29
Bearbeiten alternativer Zeitzonen ........................................ 29
Navigation..................................................................... 29
Speichern von Positionen ......................................................... 29
Bearbeiten der Favoriten ..................................................... 29
Projizieren von Wegpunkten ..................................................... 29
Navigieren zu einem Ziel .......................................................... 29
Erstellen und Folgen von Strecken auf dem Gerät ................... 29
Anzeigen oder Bearbeiten von Streckendetails ........................ 30
Verwenden von ClimbPro ......................................................... 30
dieser Position .......................................................................... 30
Navigieren mit der Funktion „Peilen und los" ............................ 30
Navigieren zum Startpunkt während einer Aktivität .................. 30
Anhalten der Navigation ........................................................... 31
Karte ......................................................................................... 31
Verschieben und Zoomen der Karte .................................... 31
Kompass ................................................................................... 31
Höhenmesser und Barometer ................................................... 31
Verlauf........................................................................... 31
Verwenden des Protokolls ........................................................ 31
Multisport-Protokoll .............................................................. 31
Anzeigen von Gesamtwerten ................................................... 31
Verwenden der Gesamtwerte-Funktion .................................... 31
Löschen des Protokolls ............................................................. 32
Anpassen des Geräts ................................................... 32
Aktivitäten und App-Einstellungen ............................................ 32
Anpassen der Datenseiten .................................................. 33
Hinzufügen einer Karte zu einer Aktivität ............................. 33
Alarme .................................................................................. 33
Einrichten von Alarmen ................................................... 33
Auto Lap ...............................................................................34
Speichern von Runden nach Distanz .............................. 34
Aktivieren von Auto Pause® ................................................ 34
3D-Geschwindigkeit und -Distanz ........................................ 34
Aktivieren und Deaktivieren der Lap-Taste .......................... 34
Verwenden des Auto-Seitenwechsels ................................. 34
Ändern der GPS-Einstellung ................................................ 35
GPS- und andere Satellitensysteme ............................... 35
UltraTrac ......................................................................... 35
Einstellungen für die Zeit bis zum Standby-Modus .............. 35
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