Fehlersuche; Konsole; Trainingsrichtlinien - Virtufit Rb 1.0 Bedienungsanleitung

DEUTSCH
• Die Batterien sollten ersetzt werden, wenn das Display an
Helligkeit verliert oder nicht mehr angezeigt wird.
Batteriewechsel
• Wenn die Anzeige ungenau ist, wird empfohlen, die Batterien
zu ersetzen.
• Verwenden Sie 2 x AAA-Batterien für die Stromversorgung.

FEHLERSUCHE

Das Display zeigt keine Werte an: Prüfen Sie, ob die Kabel des Sensors
und der Konsole richtig angeschlossen und unbeschädigt sind. Wenn
das Problem dadurch nicht behoben wird, biegen Sie den Sensor
vorsichtig.
Der Heimtrainer quietscht: Prüfen Sie, ob alle Schrauben und Muttern
fest angezogen sind. Tragen Sie ggf. Silikonspray auf.
Tickendes Geräusch beim Treten: Dies kann von einem der Pedale
verursacht werden. Entfernen Sie das/die Pedal(e) und montieren Sie
es/sie korrekt auf dem Gerät. Ziehen Sie das/die Pedal(e) fest an. Wenn
das Problem dadurch nicht behoben wird, wenden Sie sich an den
Lieferanten.
HINWEIS!
Das "R"-Pedal (rechts) muss im Uhrzeigersinn und das
"L"-Pedal (links) muss gegen den Uhrzeigersinn montiert werden.
Die Handsensoren funktionieren nicht richtig: Waschen Sie Ihre
Hände, trocknen Sie sie gut ab und testen Sie die Handsensoren erneut.
Wenn dies das Problem nicht behebt, überprüfen Sie die Lenkerkabel
auf Beschädigungen und stellen Sie sicher, dass sie richtig mit dem
Stecker verbunden sind. Wenn das Problem dadurch immer noch
nicht behoben ist, tauschen Sie den Lenker aus.
Die Konsole funktioniert nicht: Wenn beim Treten der Pedale kein
Signal anliegt, prüfen Sie, ob das Kabel richtig angeschlossen ist.
KONSOLE (FIG. A)
• RESET Drücken Sie die "RESET"-Taste für 3 Sekunden und die
Einstellungen werden gelöscht.
• MODE Drücken Sie die "MODE"-Taste, um die gewünschte
Funktion auszuwählen: " TIME ", " SPEED ", " DISTANCE ", "
ODOMETER ", " CALORIES " und " PULSE ".
• SET Stellen Sie die Werte für: " TIME" DISTANCE" und "CALORIES",
Functies
• SCAN Jede Funktion
abgefragt.
• TIME Drücken Sie "MODE", bis "TIME" angezeigt wird. Es wird
die vom Beginn der Übung an gemessene Zeit angezeigt.
• SPEED Drücken Sie "MODE", bis "SPEED" angezeigt wird. Die
aktuelle Geschwindigkeit während der Übung wird angezeigt.
• DIST Drücken Sie "MODE", bis "DISTANCE" angezeigt wird. Die
während des Trainings zurückgelegte Strecke wird angezeigt.
• CAL Drücken Sie auf "MODE", bis "CALORIES" angezeigt wird.
Es wird die Anzahl der während des Trainings verbrannten
Kalorien angezeigt.
• ODO Drücken Sie auf "MODE", bis "ODOMETER" angezeigt
wird. Die während des Trainings zurückgelegte Gesamtstrecke
wird angezeigt.
• PULSE Drücken Sie "MODE", bis "PULSE" angezeigt wird.
Wenn die Hände auf zwei Kontaktflächen gelegt werden, kann
die Herzfrequenz gemessen werden. Nach 30 Sekunden wird
die genaueste Herzfrequenz angezeigt. Diese Messung kann
nicht als Grundlage für eine medizinische Behandlung
verwendet werden.
TRAININGSRICHTLINIEN (FIG. B, 1-5)
Ein erfolgreiches Trainingsprogramm umfasst ein Aufwärmprogramm,
das eigentliche Training und ein Abkühlungsprogramm. Führen Sie
das komplette Trainingsprogramm mindestens zweimal, besser jedoch
dreimal pro Woche durch und halten Sie einen Ruhetag zwischen den
Trainingseinheiten ein. Nach einigen Monaten kann die Intensität
des Trainings erhöht werden, zum Beispiel auf vier- oder fünfmal pro
Woche.
Das Aufwärmen
Das Aufwärmen dient dazu, den Körper auf das Training vorzubereiten
und das Verletzungsrisiko zu verringern. Wärmen Sie Ihren Körper
zwei bis fünf Minuten lang auf, bevor Sie mit einem Ausdauer- oder
Krafttraining beginnen. Machen Sie Übungen, die die Herzfrequenz
wird automatisch nacheinander
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