Verwandte Anleitungen für VirtuFit Stroker 100i
Inhaltszusammenfassung für VirtuFit Stroker 100i
- Seite 1 Stroker 100i VFROWS100i SERIAL NUMBER SERIENUMMER SERIENNUMMER NUMERO DE SERIE HOW TO ASSEMBLY RECYCLE VIDEO @virtufit_fitness VirtuFit www.virtufit.com...
- Seite 2 NEDERLANDS USER MANUAL USER MANUAL TOOLKIT M8*55MM ALLEN BOLT LOCKNUT CAP NUT M8 BOLT Ø8 WASHER M8*65MM ALLEN BOLT M8*16MM ALLEN BOLT M6*14MM ALLEN BOLT BALL BOIT SHAFT ALLEN KEY(5MM) WRENCH...
- Seite 3 NEDERLANDS USER MANUAL STEP 01 STEP 02 Part N.O...
- Seite 4 NEDERLANDS USER MANUAL STEP STEP 04...
- Seite 5 NEDERLANDS USER MANUAL STEP 05 STEP 06...
- Seite 6 NEDERLANDS USER MANUAL USER MANUAL FIG. A...
- Seite 7 NEDERLANDS USER MANUAL USER MANUAL FIG. B...
- Seite 8 5°C and important for people with health problems. Please read all 45°C. instructions before using the machine. VirtuFit assumes no responsibility for injury or property damage resulting from the GUARANTEE use of this equipment. Please read this manual carefully before assembling and/or using the machine.
- Seite 9 Unscrew the locking pin (66). Remove the locking pin and Regular maintenance extends the life of your machine and prevents simultaneously fold up the rails. Refit the locking pin (66). accidents! For more information, please visit https://www.virtufit.nl/ service/faq/ Unfolding (2)
- Seite 10 ENGLISH TIME, COUNT, TOTAL COUNT, CALORIES, COUNT/MINUS SCAN • COUNT Counts the rowing time from the beginning to the end of the exercise. COUNT Counts the number of strokes from start to finish. • • TOTAL COUNT Counts the total number of strokes from start to finish.
- Seite 11 ENGLISH • Hamstring stretch (Fig. B-3) • Achilles stretch (Fig. B-4) • Side stretch (Fig. B-5) Cooling down The purpose of the cool-down is to return the body to its (near) normal resting position at the end of the workout. A good cool-down slowly reduces your heart rate and promotes recovery.
- Seite 12 Lees alle instructies alvorens het toestel gebruikt wordt. • Plaats het toestel op een schone en vlakke ondergrond. VirtuFit neemt geen verantwoordelijkheid voor geleden letsel Plaats het toestel niet op dik tapijt waardoor het ventilatie of materiële schade door het gebruik van dit toestel. Lees deze kan belemmeren.
- Seite 13 NEDERLANDS NEDERLANDS Uitklappen (2) verpakking, controleer dan zorgvuldig het piepschuim en het toestel zelf. Sommige onderdelen (bouten, schroeven, etc.) zitten al bevestigd aan/in het toestel. Draai de borgpen (66) los. Verwijder de borgpen en klap de rails uit, richting de grond. Plaats de borgpen (66) weer terug en draai stevig Inbusbouten: Zorg ervoor dat de inbussleutel goed in de bout zit vast.
- Seite 14 Regelmatig onderhoud verlengt de levensduur van uw toestel en vastgedraaid. Spuit wat siliconenspray op de rail waar de wieltjes van voorkomt letsel! Kijk voor meer informatie op https://www.virtufit.nl/ het zitje over lopen en controleer ook de wieltjes onder de zitting.
- Seite 15 NEDERLANDS NEDERLANDS Warming-up Het doel van een warming-up is dat het lichaam voorbereid wordt op een training en het verminderd de kans op blessures. Warm het lichaam op in twee tot vijf minuten voordat er met een cardio- of krachttraining begonnen wordt.
- Seite 16 Problemen. Bitte lesen Sie alle Anweisungen, bevor Sie das das Gerät nicht auf einen dicken Teppich, da dies die Belüftung Gerät benutzen. VirtuFit übernimmt keine Verantwortung für des Geräts behindern kann. Stellen Sie das Gerät nicht im Freien Verletzungen oder Sachschäden, die durch die Verwendung dieses oder in der Nähe von Wasser auf.
- Seite 17 DEUTSCH ENTFALTEN (2) (Bolzen, Schrauben, usw.) sind bereits am Gerät angebracht. Sechskant-Schrauben: Achten Sie darauf, dass der Sechskantschlüssel Schrauben Sie den Sicherungsstift (66) heraus. Entfernen Sie den in die Schraube gedrückt wird, bevor Sie Kraft anwenden. Dadurch Sicherungsstift und klappen Sie gleichzeitig die Schiene zum Boden wird verhindert, dass sich der Kopf der Innensechskantschraube dreht.
- Seite 18 Der Heimtrainer quietscht: Prüfen Sie, ob alle Schrauben und Muttern und verhindert Unfälle! Für weitere Informationen besuchen Sie bitte fest angezogen sind. Sprühen Sie etwas Silikonspray auf die Schiene, https://www.virtufit.nl/service/faq/ wo die Räder des Sitzes laufen und Prüfe auch die räder unter dem sitz. ACHTUNG!
- Seite 19 DEUTSCH TRAININGSRICHTLINIEN (FIG. B, 1-5) Ein erfolgreiches Trainingsprogramm umfasst ein Aufwärmprogramm, das eigentliche Training und ein Abkühlungsprogramm. Führen Sie das komplette Trainingsprogramm mindestens zweimal, besser jedoch dreimal pro Woche durch und halten Sie einen Ruhetag zwischen den Trainingseinheiten ein. Nach einigen Monaten kann die Intensität des Trainings erhöht werden, zum Beispiel auf vier- oder fünfmal pro Woche.
- Seite 20 Ceci est particulièrement important pour les personnes ayant l’appareil. Ne placez pas l’appareil à l’extérieur ou près de l’eau. des problèmes de santé. Veuillez lire toutes les instructions avant d’utiliser la machine. VirtuFit n’assume aucune responsabilité pour • Maintenez l’emplacement de stockage sec, propre et de niveau les blessures ou les dommages matériels résultant de l’utilisation...
- Seite 21 Gardez la machine propre en la dépoussiérant régulièrement. Déplier (2) Un entretien régulier prolonge la durée de vie de votre appareil et évite les accidents! Pour plus d’informations, veuillez consulter le site https:// Dévisser la goupille de verrouillage (66). Retirer la goupille de www.virtufit.nl/service/faq/...
- Seite 22 FRANÇAIS CONSOLE ATTENTION! Portez des chaussures propres pour réduire le risque de salir l’appareil. Batterie BATTERIES AA L’écran utilise des piles AA, qui sont remplaçables à l’arrière de l’écran. Les piles doivent être insérées correctement. • MODE Appuyez sur le bouton MODE pour sélectionner la fonction souhaitée.
- Seite 23 FRANÇAIS L’échauffement L’objectif d’un échauffement est de préparer le corps à l’entraînement et de réduire le risque de blessure. Réchauffez votre corps pendant deux à cinq minutes avant de commencer un entraînement cardio ou musculaire. Faites des exercices qui augmentent le rythme cardiaque et échauffent les muscles qui travaillent.
- Seite 24 NEDERLANDS EXPLODED DRAWING 24 24...
- Seite 25 NEDERLANDS PARTS LIST DESCRIPTION QTY. DESCRIPTION QTY. Front Stabilizer Guide wheel Washer Φ 8 Screw M4*10 Footpad Sensor Allen Bolt M8*55 Washer 8*10*1 EVA pad Nut M8*5 Screw M5*10 Plastic cover M8 Capnut Resistance control Main frame Plastic cap PVC pad Electronic display Screw M5*6 Handle bar...
- Seite 26 VIRTUFIT SERVICE VIRTUFIT Twekkelerweg 263 Do you have a problem with your VirtuFit fitness 7553 LZ Hengelo equipment and would you like to submit a service The Netherlands request? Then scan the QR code on the right and fill info@virtufit.nl...