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Um das Programm momentan anzuhalten
drücken Sie auf die Stoptaste. Alle Displays wer-
den zögern und das Zeitdisplay wird aufleuchten.
Um mit dem Programm wieder anzufangen,
drückt man auf die Starttaste
gramm zu beenden, drücken Sie auf die Stoptas-
te, ziehen Sie den Schlüssel heraus und stecken
Sie ihn wieder ein.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
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Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf, Seite 11.
Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer
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heraus.
Siehe Schritt 6 auf Seite 13.
BENUTZUNG DES ZIELAUSWAHLPROGRAMMS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Siehe WIE MAN DAS LAUFGERÄT EINSCHAL-
TET auf Seite 10.
Wählen Sie das Zielauswahlprogramm.
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Wenn der Schlüssel eingesteckt wird, wird der
manuelle Modus gewählt und der manuelle
Indikator wird aufleuchten. Um das Zielauswahls-
programm zu wählen, drücken Sie beständig auf
die Programmauswahltaste bis der entsprechende
Programm-Indikator aufleuchtet.
Das Profil am Computer zeigt an, dass sich der
erzielte Herzschlag während des Zielauswahlpro-
gramms nicht ändern wird. Anmerkung: Die Grafik
im Programm-Display wird in Schritt 6 erklärt.
Geben Sie Ihr Alter ein.
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Wenn das Zielauswahl- programm gewählt wor-
den ist, werden die Buchstaben "AGE" im Puls-
Display erscheinen. Sie müssen Ihr Alter einge-
ben um das
Zielauswahlprogramm
zu benützen. Wenn Sie
Ihr Alter schon einge-
geben haben, drücken
Sie auf die
. Um das Pro-
Eingabetaste und beziehen Sie sich auf Schritt 4.
Wenn Sie Ihr Alter noch nicht eingegeben haben,
drücken Sie auf die
Eingabetaste um Ihr Alter einzugeben. Wenn Ihr
Alter angezeigt wird, drücken Sie auf die
Eingabetaste. Wenn Sie Ihr Alter eingegeben
haben, wird Ihr Alter eingespeichert.
Geben Sie Ihren erzielten Herzschlag ein.
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Nachdem Sie Ihr Alter
eingegeben haben, wer-
den die Buchstaben
"PLS" im Puls-Display
erscheinen. Drücken
Sie die
Taste neben
der Eingabetaste. Das Puls-Display wird dann die
erzielte Herzschlag-Einstellung für das Programm
in Schlägen pro Minute anzeigen. Wenn ge-
wünscht, drücken Sie auf die
die Ein-stellung anzupassen. Wenn die ge-
wünschte Einstellung angezeigt wird, drücken Sie
auf die Eingabetaste. Anmerkung: Die erzielte
Herz-schlageinstellung kann zwischen 50% und
85% Ihres geschätzten maximalen Herzschlags
liegen. (Ihr geschätzter maximaler Herzschlag be-
trägt 220 minus Ihr Alter.) Falls sich die
Einstellung nicht ändert, wenn auf die
Taste gedrückt wird, dann hat die Einstellung ihre
hohe oder niedere Grenze erreicht.
Ziehen Sie den Herzschlag-Monitor an.
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Der Herzschlag-Monitor muss getragen werden
wenn das Zielauswahlprogramm benutzt wird.
Siehe WIE MAN DEN HERZSCHLAG-MONITOR
BENUTZT auf Seite 6. Anmerkung: Das
Programm kann ohne eine Herzschlagangabe ge-
startet werden; jedoch kann sich die
Geschwindigkeit und/oder Neigung des
Laufgeräts automatisch senken wenn Ihr
Herzschlag während des Programms nicht festge-
stellt werden kann.
Drücken Sie auf die Starttaste.
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Kurz nachdem die Taste gedrückt worden ist, wird
das Laufband anfangen zu laufen. Halten Sie
sich an den Haltegriffen fest und fangen Sie an zu
laufen.
Das Zielauswahlprogramm ist in dreiundzwanzig
eine Minute lange Teile eingeteilt. Wenn nur noch
drei Sekunden im ersten Teil des Programms
übrigbleiben, wird das Zeit-/Segmentzeit-Display
aufleuchten, eine Serie von Tönen werden zu
hören sein, und die Geschwindigkeit und/oder
Neigung des Laufgeräts wird sich automatisch än-
dern um, falls nötig, Ihr Herzschlag näher an die
erzielte Herzschlageinstellung zu bringen.
oder
Taste neben der
oder
Taste um
oder
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