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PROGRAMME
01: Manuelles Programm
Das Programm 01 mittels der [+/-] Tasten auswählen und mit der
[E] Taste bestätigen. Aufrufen der Vorgabemöglichkeiten [TIME]
Zeit, [DISTANCE] Entfernung, [CAL] Kalorien und [P] Puls durch
Drücken der [E] Taste und Einstellen der Werte mittels der [+/-]
Tasten. Mit der [START/STOP] Taste starten Sie das Programm
und Widerstandsverstellung während des Trainings mittels der
[+/-] Tasten vornehmen.
Programm 01
Manuell
02-13: Trainingsprogramme
Eines der Programme 02-13 mittels der [+/-] Tasten auswählen und
mit der [E] Taste bestätigen. Aufrufen der Vorgabemöglichkeiten
[TIME] Zeit, [DISTANCE] Entfernung, [CAL] Kalorien und [P] Puls
durch Drücken der [E] Taste und Einstellen der Werte mittels
der [+/-] Tasten. Mit der [START/STOP] Taste starten Sie das
ausgewählte Programm. Nach dem Start können die Programme
durch drücken der [+/-] Taste insgesammt schwerer oder leichter
eingestellt werden.
Programm 02
Programm 03
Treppe
Hügel
Programm 05
Programm 06
Tal
Fettabbau
Programm 08
Programm 09
Berg
Intervalle
Programm 11
Programm 12
Plateau
Sprint
14-17: U1-U4 individuelle Programme:
Eines
der
Programme
auswählen und mit der [E] Taste bestätigen Entwerfen Sie Ihr
eigenes Programmprofil. Bei diesem Programm kann jeder der
10 Widerstandsbalken selbst bestimmt werden. Stellen Sie den
gewünschten Widerstand beim ersten Balken mittels der [+/-]
Tasten ein und bestätigen Sie die Eingabe mittels der [E] Taste.
Gehen Sie so für alle 10 Balken vor. Drücken Sie danach die [E]
Taste um [TIME] Zeit, [DISTANCE] Entfernung, [CAL] Kalorien
und [P] Puls vorzugeben. Mittels der [+/-] Tasten können Sie den
Wert verändern und mittels der [E] Taste bestätigen. Starten Sie
das Programm durch Drücken der [START/STOP] Taste. Das
eingestellte Programmprofil wird automatisch gespeichert und
kann bei Bedarf überschrieben werden. Hat man einmal das
individuelle Programm eingestellt, braucht man es nur aufrufen
und kann direkt durch Drücken der [START/STOP] Taste starten.
Programm 04
Wellen
Programm 07
Rampe
Programm 10
Zufall
Programm 13
Anstieg
14-17
mittels
der
[+/-]
Programm 14
Benutzer 1
Programm 17
Benutzer 4
18-22: Pulsprogramme
Eines der Programme 18-21 mittels der [+/-] Tasten auswählen und
mit der [E] Taste bestätigen. Aufrufen der Vorgabemöglichkeiten
[AGE] Alter, [TIME] Zeit, [DISTANCE] Entfernung und [CAL]
Kalorien durch Drücken der [E] Taste und Einstellen der Werte
mittels der [+/-] Tasten bei den 55%, 65%, 75% und 85%
programmen möglich.
Die Pulsprogramme 55%, 65%, 75% und 85% richten sich nach
der Alterseingabe und errechnen daraus die Pulsobergrenze
55%, 65%, 75% oder 85% des maximalen Pulswerts.
Bei dem Pulsprogramm 22 kann man die Pulsobergrenze direkt
einstellen. Aufrufen der Vorgabemöglichkeiten [P] Puls, [TIME]
Zeit, [DISTANCE] Entfernung und [CAL] Kalorien durch Drücken
der [E] Taste und Einstellen der Werte mittels der [+/-]. Die Puls
Anzeige blinkt, sobald während des Trainings die Pulsobergrenze
erreicht wird.
Programm 18
55% H.R.C.
Programm 21
85% H.R.C.
23: Unabhängiges Wattprogramm
Das Programm 23 mittels der [+/-] Tasten auswählen und mit
der [E] Taste bestätigen. Aufrufen der Vorgabemöglichkeiten
[WATT] Watt und [TIME] Zeit durch Drücken der [E] Taste und
Einstellen der Werte mittels der [+/-] Tasten. Voreinstellung des
Watt-Wertes ist 100, In 5 Watt-Schritten kann der Wert von 20
bis 400 Watt verändert werden. Mit den [+/-] Tasten wird der Watt-
Wert eingestellt. Der eingegebene Watt-Wert bleibt unabhängig
von der Tretgeschwindigkeit durch automatisches Anpassen des
Widerstandes konstant. Mit der [START/STOP] Taste starten Sie
das Watt-Programm.
Tasten
Programm 23
Watt
10
Programm 15
Programm 16
Benutzer 2
Benutzer 3
Programm 19
Programm 20
65% H.R.C.
75% H.R.C.
Programm 22
Ziel H.R.C.
DE
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