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4.5.4
Herzfrequenzgesteuerte Programme (H.R.C)
⚠
WARNUNG
Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Die Herzfrequenzmessung dieses Geräts kann
ungenau sein. Verschiedenste Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige
beeinflussen. Die Herzfrequenzanzeige dient lediglich als Trainingshilfe.
Die Konsole verfügt über einen integrierten Herzfrequenzempfänger. Die Herzfrequenz kann über
die Handpulssensoren gemessen werden; allerdings wird die Herzfrequenzmessung mit Brustgurt
empfohlen, da diese Messtechnik wesentlich genauere Werte liefert.
HINWEIS
L
Wenn Sie keinen Brustgurt verwenden, müssen beide Hände dauerhaft während des Trainings
die Handpulssensoren umfassen.
Sie können zwischen insgesamt vier Programmen wählen: 55%, 75% oder 90% Ihrer maximalen
Herzfrequenz sowie "TARGET", bei dem Sie manuell eine Zielherzfrequenz zwischen 30 und 230
festlegen (Abb. 14-17).
1.
Um den H.R.C-Modus auszuwählen, nutzen Sie die UP/DOWN-Tasten und bestätigen Sie mit
MODE.
2.
Um eines der vier Programme auszuwählen (55%, 75%, 90% oder TARGET), nutzen Sie die UP/
DOWN-Tasten und bestätigen Sie mit MODE.
Ihre maximale Herzfrequenz wird von der Konsole anhand Ihres Alters bestimmt, welches Sie in Ihrem
Benutzerkonto eingetragen haben (220 - Alter).
3.
Wenn Sie TARGET ausgewählt haben, nutzen Sie die UP/DOWN-Tasten um einen Zielwert
einzustellen und bestätigen Sie mit MODE.
4.
Um die Trainingszeit einzugeben, nutzen Sie die UP/DOWN-Tasten und bestätigen Sie mit
MODE.
5.
Um das Training zu starten, drücken Sie START/STOP.
Das Training startet.
6.
Um zur Programmauswahl zurückzukehren, drücken Sie RESET.
7.
Um das Training zu pausieren, drücken Sie START/STOP.
8.
Um das Training vor Ablauf der eingestellten Zeit zu beenden, drücken Sie erneut START/STOP.
36
Abb. 14
Abb. 16
Abb. 15
Abb. 17
BX60 Smart
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